Za održavanje vaše kože hidratiziranom i lijepom zimi potrebno je malo truda i sastoji se od jednostavnih tretmana. Svačiji je tip kože drugačiji. Trebali biste odabrati određeno prirodno ulje ili hidratantnu kremu za sebe i svoju kožu i koristiti ih svakodnevno. Možete napraviti vlastitu prirodnu hidratantnu kremu za kožu ili kupiti posebno formuliranu kremu i losion koji će vašu kožu održati zdravom. Vaša prehrana također je važna za održavanje vlažnosti kože i tijela tijekom cijele zime. Pijte puno vode ili jedite voće koje sadrži puno tekućine. Možete jesti hranu s visokim postotkom zdravih, tzv. zdravih masnoća.
Pravilna prehrana pomoći će vam da kožu održite hidratiziranom.
Pravilnom prehranom najlakše ćete hidratizirati kožu. Pijenje puno vode održat će vas hidriranima. Za dovoljno zasićenje tijela vlagom potrebno je zimi konzumirati voće i povrće koje već sadrži vodu. Na primjer, mandarine bez koštice, grejpfrut, breskva, mango, kivi, krastavac, slatka paprika. Od zelenila, listovi cilantra, špinata i bosiljka imaju visok sadržaj vode. Također jedite hranu bogatu zdravim mastima. Tu spadaju, primjerice, orašasti plodovi i avokado. Zapamtite, vi ste ono što jedete, stoga vježbajte jesti hranu koja hidratizira vašu kožu.
Koristite prirodna ulja
Prirodna ulja općenito su jeftina i vrlo učinkovita. Ako u kuhinji imate prirodna ulja, poput maslinovog i kokosovog ulja, možete ih koristiti za hidrataciju kože. Maslinovo ulje jedno je od omiljenih prirodnih ulja mnogih žena, kojima je najbolji prirodni hidratant kože. Možete odabrati bilo koje prirodno ulje koje želite i nanijeti ga izravno na kožu nakon tuširanja. Vaša koža će izgledati zdravije i ljepše. Prirodna ulja se isplati i isplativa su. Ako želite koristiti kremu ili losion, provjerite sadrži li zasićeno ulje.
U hladnoj sezoni prirodna kozmetička ulja poput marelice, badema i breskve najbolja su za hidrataciju i njegu kože. Ulje marelice je nezamjenjiv alat za zasićenje kože vitaminima A, E, F i masnim kiselinama. Pogodno za sve tipove kože, a posebno za suhu i osjetljivu kožu, omekšava je i umjereno hidratizira. Bademovo ulje univerzalni je kozmetički proizvod ne samo za hidrataciju kože, već i za prehranu i regeneraciju. Idealan za mješovitu kožu, pomaže pri ljuštenju suhih područja – obraza i područja oko usana, a pritom se dobro upija. Može se koristiti razrijeđeno kao losion za lice. Također, ovo ulje je učinkovito sredstvo za njegu i jačanje trepavica. Ulje breskve sadrži vitamine A, E, C, B15 te potiče hidrataciju, prehranu kože, poboljšava mikrocirkulaciju, održava čvrstoću i elastičnost kože. Također dobro upija. Uspješno se koristi za kožu oko očiju umjesto kreme i gela za područje oko očiju.
Napravite sami svoju prirodnu hidratantnu kremu
Na policama supermarketa sada postoji ogroman broj komercijalnih proizvoda sa sintetičkim sastojcima koji obećavaju ne samo hidrataciju, već potpunu hidrataciju kože. Međutim, sadrže parabene i aditive koji nisu sigurni za kožu, često uzrokuju dermatitis i alergijske reakcije na koži. Prirodnom kozmetikom smatra se ona koja sadrži najmanje 85% ekološki prihvatljivih prirodnih sastojaka. Postoji mnogo recepata za maske i kreme za njegu kože koje možete napraviti. Upotrijebite neke od svojih omiljenih proizvoda bogatih uljima i napravite vlastitu hidratantnu kremu. Za pripremu losiona uzmite dvije desertne žlice meda, isto toliko maslinovog ulja i pomiješajte s nekoliko kapi prirodnog izbjeljivača kože – limunovog soka, dobro promiješajte i nanesite na suhu kožu 15-20 minuta, zatim obrišite čistom krpom. pamučna tkanina ili gaza presavijena u nekoliko slojeva natopljena toplom vodom. Ponavljajte postupak što češće tijekom tjedna. · Avokado možete osušiti i dodati u losion ili kremu te nanijeti na suha područja. Ostavite nekoliko minuta i zatim isperite. Ovo je jedan primjer prirodne hidratacije. Kako sušiti avokado? Postoji sljedeća metoda: potrebno je sušiti kriške debljine 5-6 mm dok se potpuno ne osuše. Komadi se ne bi trebali saviti, već se slomiti s praskom. Zatim svaka dva tjedna avokado još malo stavite u sušilicu na minimalnu temperaturu. Osušeni avokado čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku ili na suhom mjestu.
· Za pripremu maske za mješovitu kožu uzmite bazu od mješavine iste količine ulja marelice i breskve. U dvije žlice baze dodajte po jednu kap eteričnog ulja ylang ylanga, nerolija, paprene metvice i limuna. Ovom mješavinom natopite čiste gaze i stavite na lice 20-30 minuta. Zatim obrišite krpom namočenom u toplu vodu. Ne zaboravite da hidratacija nije potrebna samo licu, već i rukama i cijelom tijelu. Održavajte zdravu kožu ruku hidratacijom nakon pranja. Nakon upotrebe deterdženata koristite hidratantnu i hranjivu kremu za ruke, a preporuča se i nošenje vodootpornih rukavica prilikom pranja posuđa i čišćenja stana. · Za pripremu hranjive mješavine kao sredstva za njegu ruku i noktiju uzmite jednaku količinu ulja marelice, ulja pšeničnih klica i jojobe. U dvije žlice baze dodajte pet kapi eteričnog ulja limuna, koristite kao kremu za ruke i utrljajte u ploču nokta. Zapamtite, najbolje vrijeme za nanošenje omiljene hidratantne kreme i ulja je noć. Tijekom dana klima i dnevne aktivnosti isisavaju vlagu iz kože. Nanesite hidratantnu kremu za cijelo tijelo prije spavanja i činite to dosljedno tijekom cijele zime. Ovo je siguran način zadržavanja vlage.
Koristite ovlaživač zraka
Ovlaživač zraka je uređaj koji ispunjava zrak vlagom i sprječava isušivanje kože. Zapamtite da zimi vlaga u atmosferi opada. To je uzrok suhe kože. Kada zraku dodate vlagu, sprječavate isušivanje kože. Koristite ovlaživač zraka na mjestu gdje provodite najviše vremena: kod kuće ili u uredu.
Nastavite koristiti kremu za sunčanje
Kreme za sunčanje dizajnirane su za hidrataciju kože, stoga ih nastavite koristiti i tijekom zimske sezone. Ovo je jedna opcija koju možete koristiti tijekom dana kako biste svoju kožu hidratizirali. Neki ga ljudi vole nanositi s losionom i hidratantnom kremom.
Hidratantni tretmani
Osim hladnoće zimi, patimo od suhe i perutave kože. Vlaženje kože u ovom trenutku trebalo bi se značajno povećati. Prevrući tuševi nastavljaju isušivati kožu, stoga koristite toplu vodu. Ako koristite sapun, pobrinite se da je izrađen od najprirodnijih sastojaka (ulja, biljni ekstrakti i zeleni čaj) i da je siguran. Za piling koristite poseban proizvod koji uklanja mrtve stanice kože, čime koža lakše upija hidratantne kreme. Kremu za piling ne preporučuje se koristiti više od jednom tjedno. Nakon tuširanja ili kupanja koristite losione koji zadržavaju vlagu, pa im olakšajte djelovanje tako da ih koristite kada vam je koža najvlažnija. Uz suhu kožu koja se ljušti i peruta, ponekad osjećamo svrbež. Znanstvenici s Odjela za dermatologiju Medicinskog sveučilišta u Pennsylvaniji dokazali su da mlijeko djeluje protuupalno i umirujuće na suhu kožu koja svrbi. Kako biste ublažili ovo stanje kože, uzmite mali komad čiste pamučne tkanine ili gaze presavijene u nekoliko slojeva i umočite u šalicu mlijeka, nanesite na lice ili drugi dio suhe kože sedam minuta i ponovite ovaj postupak na najmanje dva puta dnevno u tjednu. Dodajte dvije šalice mlijeka i četvrtinu šalice meda u toplu kupku i umočite se u nju poput Kleopatre ili filmske zvijezde.
Zobena kaša se koristi za liječenje kože nekoliko tisuća godina. Znanstveno je dokazano da je učinkovit kao hidratant, čistač, antioksidans i protuupalno sredstvo za suhu i nadraženu kožu. Za pripremu kupke od zobene kaše pomiješajte jednu šalicu suhe zobene kaše u procesoru hrane ili blenderu dok ne dobijete fini prah. Na isti način umjesto brašna možete samljeti i zrna zobi. Smjesu raspršite u kupku s tekućom vodom, nekoliko puta provrteći rukom da se ravnomjerno rasporedi i razbije komadiće na dnu, uronite u kadu na 20-30 minuta, ostavljajući područje srca iznad vode. Ovisno o stupnju suhoće kože, ovu kupku od zobenih pahuljica možete primjenjivati dva puta dnevno tjedan dana. Srpski pisac Ivo Andrić tvrdio je da je "lijepo lice tiha preporuka", pa zimsko doba nije razlog da svoju lijepu kožu skrivate iza šala. A zimi možete izgledati privlačno, vješto primjenjujući jednostavne recepte za hidrataciju. Koristite prirodna ulja i slijedite hidratantne tretmane za kožu. Dijeta je korisna i kada želite kožu održati mekom, zdravom i hidratiziranom. Jedite zdravu hranu i ne zaboravite piti vodu u količinama potrebnim vašem organizmu.