Perfekcionizam — tajna uspjeha ili bolest?

Perfekcionizam je popularna riječ.

Često čujem, prijatelju, kako mladi ljudi s krugovima ispod očiju crnih od umora o sebi ponosno govore: “Ja sam navodno perfekcionist.”

Kažu, kao, s ponosom, ali ja ne čujem oduševljenje.

Predlažem za promišljanje tezu da perfekcionizam, zlo radije nego dobro. Točnije, živčani slom.

I drugo — što može biti alternativa perfekcionizmu?

Wikipedia: Perfekcionizam — u psihologiji, uvjerenje da se ideal može i treba postići. U patološkom obliku — uvjerenje da nesavršeni rezultat rada nema pravo na postojanje. Također, perfekcionizam je želja da se ukloni sve "suvišno" ili da se "neravni" objekt učini "glatkim".

Težnja za uspjehom je u ljudskoj prirodi.

U tom smislu, perfekcionizam vas potiče da naporno radite kako biste stvari obavili.

Kao pokretačka snaga — prilično korisna kvaliteta, govori mi izmišljeni pozitivni perfekcionistički psiholog u mojoj glavi.

Slažem se. Sada, prijatelju, tamna strana mjeseca:

• perfekcionizam visoki vremenski troškovi (ne toliko za razvoj rješenja, koliko za poliranje).
• Kao i potrošnja energije (sumnje, sumnje, sumnje).
• Poricanje stvarnosti (odbacivanje ideje da se idealan rezultat možda neće postići).
• Bliskost iz povratnih informacija.
• Strah od neuspjeha = nemir i visoka razina anksioznosti.

Dobro razumijem perfekcioniste, jer sam se dugi niz godina s ponosom pozicionirao kao perfekcionistički radoholičar.

Karijeru sam započeo u marketingu, a to je samo izvor pandemije perfekcionizma (pogotovo onaj dio koji se odnosi na vizualne komunikacije — tko zna, razumjet će).

Prednosti: kvalitetni proizvodi (web stranica, članci, dizajnerska rješenja).

Anti-pogodnosti: rad 15 sati dnevno, nedostatak osobnog života, stalni osjećaj tjeskobe, nedostatak mogućnosti za razvoj zbog povratnih informacija.

A onda sam otkrio koncept optimalizam (autor Ben-Shahar), prihvatio ga i nudim vam ga na razmatranje.

Optimalist također naporno radi kao perfekcionist. Ključna razlika – optimizam zna stati na vrijeme.

Optimist bira i ostvaruje ne ideal, nego optimalno — najbolje, najpovoljnije pod trenutnim uvjetima.

Nije idealno, ali dovoljna razina kvalitete.

Dovoljno ne znači nisko. Dovoljno — znači, u okviru trenutnog zadatka — za prvih pet bez težnje za prvih pet s plusom.

Isti Ben-Shahar nudi usporedne karakteristike dvije vrste:

• Perfekcionist — put kao ravna linija, strah od neuspjeha, usmjerenost na cilj, «sve ili ništa», obrambena pozicija, tragač za pogreškama, strog, konzervativan.
• Optimista — put kao spirala, neuspjeh kao povratna informacija, koncentracija uklj. na putu do cilja, otvoren za savjete, tragač za prednostima, lako se prilagođava.

Dakle, moj princip antiperfekcionizma je: optimalno — najbolje rješenje pod datim uvjetima u ograničenom vremenu.

Na primjer, pišem kreativne radove. Postoji tema, postavio sam cilj. Dajem si 60 minuta za pisanje. Još 30 minuta za prilagodbu (u pravilu me “uvidi” sustižu nakon par sati). To je sve. Odradio sam to brzo i učinkovito, na najbolji mogući način u okviru zadatka i u zadanom vremenu, krenuo dalje.

Preporuke:

• Odredite željeni rezultat koji će vas zadovoljiti
• Definirajte svoj idealan ishod. Odgovorite, zašto trebate dovesti zadovoljavajući rezultat do idealnog? Koje su prednosti?
• Otpustite višak
• Odredite rok za završetak
• Zakon!

Još jedan primjer za razmišljanje:

Prije godinu dana pohađala sam tečaj govorničkog umijeća, kao rezultat toga, sudjelovala sam na govorničkom turniru.

S obzirom da sam jako ulagao u proces i postizanje rezultata, po ocjeni sudaca, odradio sam briljantno.

I evo paradoksa — povratne informacije sudaca su oduševljene, ali oni glasaju za moje protivnike koji su objektivno bili slabiji.

osvojio sam turnir. Uz veliku potrošnju energije.

Pitam svog mentora, — Kako je, kao povratna informacija „sve je super, pali“, ali oni ne glasaju?

Toliko savršeno nastupaš da to nervira ljude”, kaže mi Coach.

To je to.

I za kraj, nekoliko primjera:

Thomas Edison, koji je registrirao 1093 patenta - uključujući patente za električnu žarulju, fonograf, telegraf. Kada mu je ukazano da je nekoliko desetina puta doživio neuspjeh dok je radio na svojim izumima, Edison je odgovorio: “Nisam imao neuspjeha. Upravo sam pronašao deset tisuća načina koji ne rade.»

Što da je Edison perfekcionist? Možda bi to bila žarulja koja je bila ispred svog vremena za jedno stoljeće. I samo žarulja. Ponekad je kvantitet važniji od kvaliteta.

Michael Jordan, jedan od najvećih sportaša našeg vremena: “U svojoj karijeri promašio sam više od devet tisuća puta. Izgubio gotovo tristo natjecanja. Dvadeset i šest puta mi je dodana lopta za pobjednički udarac i promašena. Cijeli život sam iznova i iznova pao. I zato je bio uspješan.»

Što ako je Jordan svaki put čekao savršen splet okolnosti da bi uspio? Najbolje mjesto za čekanje ovog spleta okolnosti je na klupi. Ponekad je bolje napraviti čak i naizgled beznadan pokušaj nego čekati ideal.

Jedan muškarac u dobi od dvadeset i dvije godine ostao je bez posla. Godinu dana kasnije okušao je sreću u politici, kandidirajući se za državno zakonodavno tijelo, i izgubio. Zatim se okušao u poslu - bezuspješno. U dobi od dvadeset i sedam godina doživio je živčani slom. Ali se oporavio i u dobi od trideset četiri godine, stekavši određeno iskustvo, kandidirao se za Kongres. Izgubljena. Ista stvar se dogodila pet godina kasnije. Nimalo obeshrabren neuspjehom, još više podiže ljestvicu i sa četrdeset i šest godina pokušava biti izabran u Senat. Kad je ta ideja propala, on se kandidirao za potpredsjednika, i to opet neuspješno. Posramljen desetljeća profesionalnih neuspjeha i poraza, ponovno se kandidira za Senat uoči svog pedesetog rođendana i ne uspijeva. No, dvije godine kasnije, ovaj čovjek postaje predsjednik Sjedinjenih Država. Zvao se Abraham Lincoln.

Što ako je Lincoln bio perfekcionist? Najvjerojatnije bi prvi neuspjeh za njega bio nokaut. Perfekcionist se boji neuspjeha, optimalist se zna izdići nakon neuspjeha.

I, naravno, u sjećanju, mnogi Microsoftovi softverski proizvodi koji su objavljeni "sirovi", "nedovršeni", izazvali su mnogo kritika. Ali izašli su ispred konkurencije. I oni su finalizirani u procesu, uključujući povratne informacije od nezadovoljnih korisnika. Ali Bill Gates je druga priča.

rezimiram:

Optimalno — najbolje rješenje u danim uvjetima u ograničenom vremenu. To je dovoljno, prijatelju, za uspjeh.

PS: A također se, čini se, pojavila cijela generacija odugovlačenih perfekcionista, sve će odraditi savršeno, ali ne danas, nego sutra — jeste li sreli takve ljude? 🙂