Prehrana za neuroze

Opći opis bolesti

Neuroza se odnosi na bolest psihogene skupine, koju karakteriziraju mentalni poremećaji.

Pročitajte i naš namjenski članak Prehrana za živce.

Psihološki znakovi neuroze:

  • stalno nezadovoljstvo;
  • loše, tmurno raspoloženje;
  • osoba je izbirljiva i nadražena;
  • smanjeni apetit;
  • loš i uznemirujući san;
  • nesanica;
  • nerazuman osjećaj tjeskobe / straha;
  • tearfulness;
  • produljena depresija.

Neuroza se također može pojaviti u latentnom obliku (na primjer, uključen je autonomni sustav).

Znakovi takve neuroze mogu biti:

  1. 1 ubrzani puls ili, naprotiv, čini se da se srce "smrzava";
  2. 2 problema s gastrointestinalnim traktom;
  3. 3 može baciti vrućinu, hladnoću;
  4. 4 skoka krvnog tlaka;
  5. 5 prisutnost napadaja;
  6. 6 sindrom iritabilnog crijeva;
  7. 7 knedla u grlu.

Uzroci neuroze:

  • neriješeni unutarnji sukobi;
  • nezadovoljstvo zaposlenim položajem u društvu;
  • brzi životni ritam;
  • psihološka trauma, stres;
  • želje se ne podudaraju s mogućnostima;
  • netočno prikazivanje i svijest o stvarnosti;
  • ne postoji sposobnost ispravnog izlaska iz stresnih situacija;
  • fizički prekomjerni rad, iscrpljenost tijela;
  • slaba snaga volje.

Vrste neuroza:

  • histeričan (očituje se u obliku razmetljivih bijesa i psiholoških napadaja ako osoba ne dobije ono što želi);
  • neurastenik (osoba želi postići životni uspjeh i čini sve napore za to, što uzrokuje fizičku i psihičku iscrpljenost. Očituje se u obliku gubitka ustrajnosti, nepažnje, povećane razdražljivosti, poremećaja spavanja, iznenadnih napadaja bijesa);
  • strah (često se javlja nakon teških emocionalnih šokova, na primjer, smrti voljene osobe, pljačke, prekida odnosa, otkaza s posla. Zbog opsesivnog straha mogu se razviti razne fobije);
  • opsesija (glavni razlog je prisutnost unutarnjih sukoba koji stalno uznemiruju i uznemiruju osobu, ovo stanje ponekad dovodi do podijeljene osobnosti).

Korisni proizvodi za neurozu

Neuroze nastaju zbog nedovoljne količine folne kiseline u tijelu, čija je prisutnost odgovorna za razinu serotonina u mozgu (drugim riječima, "hormona sreće"). Sljedeći proizvodi mogu nadoknaditi (popuniti) nedostatak ovog hormona:

  1. 1 banana;
  2. 2 zelja (lišće koprive, zelena salata, repa, špinat, kiselica);
  3. 3 bilo koje sorte kupusa;
  4. 4 šparoge i grah šparoga;
  5. 5 citrusa;
  6. 6 jetra (teletina);
  7. 7 Pivski kvasac.

U depresiji nedostaje vitamina B6, koji je također neophodan za stvaranje "hormona sreće". Vitamin B6 može se naći u hrani poput:

  • škampi;
  • riba (losos, skuša, srdela, haringa);
  • Sjemenke suncokreta;
  • lješnjaci (lješnjaci su posebno korisni);
  • pileće meso;
  • leće;
  • banane;
  • jetra (govedina);
  • biljno ulje (laneno sjeme, maslina, suncokret).

Uzrok neuroze je i nedostatak vitamina C, koji se može nadoknaditi korištenjem:

  1. 1 citrusa;
  2. 2 crvena paprika;
  3. 3 češnjaka;
  4. 4 luk;
  5. 5 špinata;
  6. 6 pastrnjak (sjetva);
  7. 7 kiseli kupus;
  8. 8 šipka (dekocije, kompoti iz njega);
  9. 9 kivija;
  10. 10 ribiza;
  11. 11 morske krkavine.

Tradicionalna medicina za neuroze

Savjet # 1

Dobar narodni lijek za neurozu je sljedeća smjesa, za čiju pripremu trebate 100 mililitara vina (obvezne crvene sorte), 10 grama šećera i jedno jaje (sirovo i po mogućnosti domaće). Sve treba dobro promiješati da se dobije homogena masa. Uzimati dva puta dnevno tijekom tri dana (ujutro - 20 minuta prije jela i noću), a zatim prestati uzimati dva dana i nakon njih - piti ovu smjesu još tri dana.

Savjet # 2

S neurozom, dekocije od:

  • valerijana;
  • matičnjak;
  • božur;
  • Gospina trava;
  • origano;
  • češeri hmelja;
  • trputac;
  • paprene metvice;
  • melem od limuna;

Mirisni jastuci izrađeni od ovih biljaka (kao punilo - odabrana biljka od gore navedenih biljaka) također će biti dobar pomoćnik.

Savjet # 3

U borbi protiv neuroze pomaže trljanje crnog vina, sok od češnjaka u kombinaciji s konjakom. Trebaju se raširiti na čelu i sljepoočnicama.

Također, u narodnoj medicini za liječenje neuroze kaže se da ujutro morate pojesti luk.

Opasna i štetna hrana za neuroze

  • hrana koja sadrži stolni šećer u višku (doprinosi napredovanju depresije, lošeg raspoloženja, pretjeranog umora);
  • pretjerana konzumacija životinjskih masti, majoneze, margarina (vitamini i minerali se ne mogu normalno apsorbirati, može doći do poremećaja u metabolizmu);
  • alkoholna pića (alkohol pogoršava depresiju, depresija i nezadovoljstvo zamjenjuju dobro raspoloženje);
  • kava, jak crni čaj, soda (s neurozom je kofein štetan, što ima uzbudljiv učinak na osobu i, kao rezultat, pojavu agresije);
  • smanjiti potrošnju hrane sa škrobom (kukuruz, krumpir, brašno od vrhunskog brašna). Ova hrana sadrži lako probavljive ugljikohidrate koji potiču oslobađanje inzulina. Kao rezultat toga, pojavljuje se glikemija, zbog čega se pojavljuje prekomjerni umor, glava se vrti i uočava se slomljeno stanje.

Pažnja!

Uprava nije odgovorna za bilo kakav pokušaj korištenja pruženih podataka i ne jamči da vam osobno neće naštetiti. Materijali se ne mogu koristiti za propisivanje liječenja i postavljanje dijagnoze. Uvijek se obratite svom liječniku specijalistu!

Prehrana za druge bolesti:

Ostavi odgovor