Sadržaj
Grickanje noktiju: vaša glava zna zašto to radite
Psihologija
Onihofagija je češća na noktima no, koliko god se činilo neugodno, može utjecati i na nokte na nogama
Kakva manija za mnoge ljude da stave prste u usta i grizu nokte, kožu oko sebe ... Iako se očito radi kako bi se uklonio stres, posljedice mogu biti strašne. Zašto? Budući da se usta i prsti mogu zaraziti, krvariti ...
Za početak, grickanje noktiju kompulzivna je navika, češća u djece nego u odraslih. Očigledno pogađa 20-45% stanovništva, s blagom prevlašću žena nad muškarcima, a ima i onih koji smatraju da je to znak koji prati psihološki problem ili psihijatrijski, koji je dio opsesivno kompulzivnih poremećaja (OKP). Ova vrsta ponašanja povezana je s visokom anksioznošću koju osoba pronađe
teško upravljati pa ta tjeskoba dovodi osobu do uključivanja u kompulzivno ponašanje kako bi se suprotstavila navedenoj anksioznosti.
La onihofagija, kako je poznat čin grickanja, češći je na noktima no, koliko god se činilo neugodnim, može utjecati i na Nokti na nogama. Lourdes Navarro, član dermatologa Španjolske akademije za dermatologiju i venerologiju, komentira da kad se ovo dogodi, morate biti na oprezu kako biste „isključili da pacijent ima pridruženi psihijatrijski problem".
Lidia Asensi, psihologinja u Psihološkom centru Cepsim, ukazuje da postoji nekoliko uzroka koji mogu generirati pojavu ovog kompulzivnog ponašanja:
- Nalazimo se u situaciji koja može generirati stres i / ili tjeskoba.
- Emocije poput straha također su generatori provedbe ovog ponašanja.
- Ovo ponašanje povezano je i s ljudima poput niske tolerancije na frustracije i visoke razine potražnje i perfekcionizma.
“Suočeno s tim emocijama, grickanje noktiju ima smirujući učinak na ljude koji se koriste takvim ponašanjem. U nekom trenutku prije toga saznali su da im je grickanje noktiju pomoglo da se 'snađu' u stresnoj situaciji u kojoj su se nalazili, dobivši osjećaj smirenosti kasnije ”, kaže Lidia Asensi, dodajući da postoji i stimulativni učinak: "U dosadnim situacijama ta ih stimulacija odvraća."
Ono što bi trebalo znati
Procjenjuje se da oko 30% djece u dobi od 4 do 10 godina grize nokte. Taj se postotak povećava kada pređemo na populaciju adolescenata, dosežući procijenjenu brojku od oko 50%. Iako se sa 18 godina ta brojka smanjuje. U odrasloj dobi, oko 15% održava ovo ponašanje, koje je u nekim slučajevima specifično i povezano sa kompliciranim životnim događajima.
U odnosu na spol, u djetinjstvu se sličan postotak nalazi kod dječaka i djevojčica, ali kao i mi približavamo se odrasloj dobi, ljestvica se naginje prema muškoj strani.
Naučite što je onihofagija, psihološki uzroci i tretmani za rješavanje ovog poremećaja mogu pomoći u mnogim područjima života, ne samo estetski, već i emocionalno, kako naučiti prepoznati psihološke probleme te kako se oni reflektiraju izvana.
Umjereni nokti imaju negativne posljedice na različitim razinama, na što ukazuje Lidia Asensi: A fizička razina, pojavu infekcija, rana, krvarenja i dekonfiguracije prstiju i / ili zuba. DO emocionalnoj razini Može izazvati frustracije jer je to teško kontrolirati ponašanje u kojem se osoba osjeća nesposobnom obuzdati želju da grize nokte, unatoč boli koju osjeća. Na društvenoj razini može biti neprivlačno predstavljati ruke izgriženim noktima, čime utječe na sliku osobe.
Zašto izaziva ovisnost? Jer kad grickamo nokte naš mozak oslobađa određene hormone povezane s dobrobiti. Utječe na krug nagrađivanja. Tako naš mozak uči da ćemo se grickanjem noktiju osjećati smirenije.
Zaustavite ovo ponašanje
Za rješavanje ovog problema postoje različite metode, ali u najčešće ponavljanim slučajevima preporučuje se psihološka terapija. "Najvažnija stvar kod psihološke intervencije je poznavanje uzroka koji dovode do takvog ponašanja, jer činjenica grickanja noktiju može biti gesta koja skriva postojanje drugih važnih psiholoških problema", kaže stručnjakinja za psihologiju Leticia Doñagueda.
Američko udruženje psihijatara klasificiralo je onihofagiju kao Opsesivno kompulzivni poremećaj, ali u terapiji je potrebno zaroniti u životnu povijest osobe koja to pati i tako pronaći uzroke koji ga navode na provođenje ponašanja, a to je njegovo održavanje, kako bi se mogao provesti tretman usmjeren na slučaj i postići učinkovite rezultate.
“Tretman za zaustavljanje grickanja noktiju razlikuje se ovisno o težini slučaja. Zamjena ove prakse pozitivnom navikom može napraviti veliku razliku, ali jednako je važno i otkrivanje komorbiditeta ponašanja, rad na mogućem stanju tjeskobe, stresa, straha ili prisile, ili čak zaronite u upravljanje emocijama i stil privrženosti pacijenta ”, komentira dermatologinja Doñagueda.
Dermatologinja Lourdes Navarro, sa svoje strane, navodi kako je najbolji način rješavanja ovog ponašanja „modificiranje navika koje izazivaju kompulzivan stav». To bi se moglo smatrati prvim djelovanjem s kognitivnom terapijom ponašanja, terapijom uklanjanja navika, tehnikama odvraćanja pažnje itd. «Druge mjere bile bi uporaba zavoja za prste, djelovala bi kao prepreka i ometala pristup grickanju noktiju. Povremeno je predloženo liječenje psihoaktivnim lijekovima i visokim dozama oralnog N-acetil cisteina. Znanstvene publikacije o učinkovitosti N-acetil cisteina nisu vrlo uvjerljive “, objašnjava on.
Za psihologinju Lidiju Asensi bitno je smanjiti emocionalnu aktivaciju tehnikama opuštanja, stvoriti zdravije navike za osobu, odnosno postupno eliminirati automatsko ponašanje grickanja noktiju i naučiti razumjeti i upravljati emocijama.