Može biti teško nositi se s napadima tjeskobe, ali postoje učinkoviti tretmani i terapije. Ponekad morate isprobati nekoliko ili ih kombinirati, ali velika većina ljudi zahvaljujući ovim mjerama uspijeva smanjiti ili čak eliminirati svoje napadaje u nekoliko tjedana ili mjeseci.

terapije

Učinkovitost psihoterapije u liječenju anksioznih poremećaja dobro je utvrđena. U mnogim slučajevima čak je i izbor izbora, prije nego što se pribjegne lijekovima.

Za liječenje napadaja anksioznosti, terapija izbora je kognitivno bihevioralna terapija ili CBT⁶. U praksi, CBT se općenito odvija u 10 do 25 sesija u razmaku od tjedan dana, pojedinačno ili u grupama.

Terapijske sesije imaju za cilj pružiti informacije o stanju panike i postupno modificirati “lažna uvjerenja”, pogreške u tumačenju i negativna ponašanja povezana s njima, kako bi ih zamijenili s više znanja. racionalno i realno.

Nekoliko tehnika vam omogućuje da naučite zaustaviti napadaje i smiriti se kada osjetite da tjeskoba raste. Jednostavne vježbe treba raditi iz tjedna u tjedan kako bi napredovali. Treba napomenuti da su CBT korisni u smanjenju simptoma, ali njihov cilj nije definirati podrijetlo ili uzrok nastanka ovih napada panike. Može biti zanimljivo kombinirati ga s drugom vrstom psihoterapijskog liječenja (analitička, sistemska terapija itd.) kako bi se spriječilo pomicanje simptoma i ponovno pojavljivanje u drugim oblicima.

lijekovi

Među farmakološkim tretmanima pokazalo se da nekoliko klasa lijekova smanjuje učestalost akutnih napada anksioznosti.

Antidepresivi su lijek prvog izbora, a slijede benzodiazepini (Xanax®) koji, međutim, predstavljaju veći rizik od ovisnosti i nuspojava. Potonji su stoga rezervirani za liječenje krize, kada je ona produljena i liječenje je neophodno.

U Francuskoj se preporučuju dvije vrste antidepresiva⁷ za dugotrajno liječenje paničnih poremećaja su:

• selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI), čiji je princip povećanje količine serotonina u sinapsama (spoj između dva neurona) sprječavanjem ponovnog preuzimanja potonjeg. Posebno se preporučuju paroksetin (Deroxat® / Paxil®), escitalopram (Seroplex® / Lexapro®) i citalopram (Seropram® / Celexa®);
• triciklički antidepresivi kao što je klomipramin (Anafranil®).

U nekim slučajevima može se propisati i venlafaksin (Effexor®).

Liječenje antidepresivima najprije se propisuje tijekom 12 tjedana, a zatim se procjenjuje kako bi se odlučilo hoće li se liječenje nastaviti ili promijeniti.