Sjemenke lana izvrstan su "super" za pomoć u mršavljenju. Izvor je vlakana, masti i kiselina koje potiču brzo sagorijevanje masti. Nutricionisti kažu da sjemenke lana potiču metabolizam i pomažu u održavanju postignute težine bez puno napora.
Ovaj neprocjenjivi proizvod jača imunitet, poboljšava zdravlje noktiju i kose, usporava proces starenja. Istodobno, kada mršavljenje smanjuje težinu i mijenja stanje kože, ona postaje vlažna i elastičnija. Sjeme lana sadrži razne aminokiseline, koje tome doprinose.
Kako uzimati sjemenke lana za mršavljenje
Za normalan gubitak težine, svaki dan uzmite žlicu lanenog sjemena. Dosta su bezobrazni jer se za bolje upijanje i dodavanje u hranu mogu samljeti u mužaru ili mlincu za kavu.
Sjemenke lana imaju specifičan okus, pa ih jesti neće uspjeti. Dodajte ih salatama, jogurtu, vrućim žitaricama, jogurtu, smoothiejima. Ako stalno jedete sjemenke lana, rezultat je minus 4 kg u mjesec dana. Zajamčeni ste. Naravno, ne zaboravite se pravilno hraniti i vježbati.
- Infuzija sjemena
Sjeme može pripremiti infuziju za mršavljenje. Da biste to učinili, 2 žlice sjemena prelijte s dvije šalice kipuće vode i ostavite da odstoji 10 sati u termosici. Pijte ovu infuziju preporuča se u jednom danu.
Tijek lanenih sjemenki za mršavljenje je 10 dana, nakon čega slijedi pauza od 10 dana, a zatim nastavite izmjeničnim tečajevima od 10 do 10.
Uzimajući laneno sjeme, početnik pije količinu vode dnevno. Kako biste izbjegli zatvor.
Korisna svojstva lanenih sjemenki
- Pomaže u izlučivanju toksina, parazita i njihovih otpadnih tvari.
- Promovirati zaključak tijela teških metala.
- Sadrže masne kiseline omega 3, 6 i 9 što je važno za krvne žile, srce, lijepu kožu, rast i stvaranje kostiju i mentalni rad.
- Snižava razinu kolesterola u krvi smanjuje dijabetes melitus i pojavu srčanog udara.
- Sadrži selen koji smanjuje rizik od onkoloških bolesti.
- Bogata kalijem, koji sprječava oticanje, bolesti bubrega, poremećaj srčanog ritma.
- Sadrže lecitin i vitamin b, koji podržavaju živčani sustav i ne smiju razviti depresiju.