Vidjevši nečiju oznaku “Sviđa mi se” ispred našeg unosa, radujemo se: bili smo cijenjeni! No čini se da čak i takav znak pažnje kod tinejdžera može izazvati stres, a dugoročno i dovesti do depresije.
Danas je aktivan društveni život gotovo nezamisliv bez društvenih mreža. Naša djeca su uronjena u virtualni život. Zabrinuti su zbog svega što se događa s prijateljima, a i sami su gotovo svake minute spremni podijeliti vlastite vijesti, razmišljanja i iskustva s drugima. Zato psihologe toliko zanima pitanje: kolika je cijena “hiperpovezanog” života? Pokazalo se da čak i lajkovi na društvenim mrežama mogu utjecati na dobrobit adolescenata. I s neočekivanim učinkom: što više lajkova, to je više stresa. O tome svjedoči istraživanje psihoterapeutkinje Sonije Lupien (Sonia Lupien), profesorice psihijatrije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Montrealu (Kanada). Željela je otkriti koji čimbenici pridonose nastanku depresije kod adolescenata. Među tim čimbenicima, njezin tim je izdvojio "Facebook efekt". Psiholozi su promatrali 88 tinejdžera od 12 do 17 godina koji nikada nisu patili od depresije. Ispostavilo se da mu je skočila razina kortizola, hormona stresa, kada je jedan tinejdžer vidio da je netko lajkao njegovu objavu na društvenoj mreži. Suprotno tome, kada se i njemu sam netko sviđao, razina hormona se smanjivala.
Pročitajte više:
- Seks i internet: kako zaštititi tinejdžere
Potom su mladi zamoljeni da govore o tome koliko često koriste društvenu mrežu, koliko “prijatelja” imaju, kako održavaju svoju stranicu, kako komuniciraju s drugima. Istraživači su također redovito testirali sudionike na kortizol tijekom tri tjedna. Ranije su istraživači već otkrili da je visoka razina stresa povezana s visokim rizikom od depresije. “Tinejdžeri pod stresom ne postaju depresivni odmah; događaju se postupno”, kaže Sonia Lupien. Oni koji su imali više od 300 Facebook prijatelja imali su u prosjeku višu razinu stresa od ostalih. Možete zamisliti koliko će visoka razina stresa biti za one koji imaju popis prijatelja od 1000 ili više ljudi.
Pročitajte više:
- Je li depresija upalna bolest?
Pritom, neki smatraju da nema razloga za ozbiljnu zabrinutost. “Visoka razina kortizola nije nužno štetna za tinejdžere”, kaže obiteljska terapeutkinja Deborah Gilboa. “Sve se radi o individualnim razlikama. Netko je osjetljiviji na to, za njega će rizik od depresije biti sasvim stvaran. A netko stres, naprotiv, motivira. Osim toga, prema riječima terapeuta, sadašnja se generacija brzo prilagođava komunikaciji putem društvenih mreža. “Prije ili kasnije ćemo razviti načine za udobno postojanje u virtualnom okruženju”, sigurna je.
Osim toga, autori studije zabilježili su pozitivan trend. Promatranja tinejdžera pokazala su da se stres smanjio kada su se prema drugima odnosili sa sudjelovanjem: lajkali njihove objave ili fotografije, ponovno postavljali ili objavili riječi podrške na svojoj stranici. “Baš kao u našim životima izvan interneta, empatija i empatija nam pomažu da se osjećamo povezani s drugima”, objašnjava Deborah Gilboa. — Važno je da društvene mreže budu prikladan kanal komunikacije za djecu, a ne da postanu izvor stalnih nemira. Kada dijete previše uzima k srcu ono što mu se događa u hrani, ovo je poziv za buđenje za roditelje.
1 Psihoneuroendokrinologija, 2016., sv. 63.