Unatoč istraživanjima, medicina još ne nudi ništa uvjerljivo za liječenje Upalna bolest crijeva. Danas se toliko tretira na psihološka razina da na fiziološki plan, jer je to poremećaj koji utječe na interakcije između mozga i probavnog sustava⁶.

Mijenjajući svoje hrana a uspješno snižavanje razine stresa može smanjiti simptome u blagim ili umjerenim slučajevima.

Kada je nelagoda jako uznemirujuća, liječnik može propisati lijekovi koji smanjuju bol djelujući na pražnjenje crijeva i kontrakcije.

Hrana

Dnevnik ishrane

Prije početka liječenja preporuča se nekoliko tjedana zapisivati ​​što jedete kako biste otkrili namirnice koji sustavno izazivaju nelagodu. Tada je poželjno izbaciti problematične namirnice iz svog jelovnika, odnosno ograničiti njihovu konzumaciju. Savjet od a nutricionista može biti od velike pomoći. Oni će vam pomoći pronaći novu, dobro prilagođenu i uravnoteženu prehranu.

Nekoliko savjeta za smanjenje nelagode

• Povećajte potrošnju topiva vlakna, jer su nježni za crijeva: zobene žitarice, zobene pahuljice, ječam i ječmena krema npr.
• Smanjite potrošnju netopiva vlakna, jer potiču kontrakcije crijeva: cjelovita pšenica, pšenične mekinje i bobičasto voće, na primjer.
• Smanjiti mast, jer jako potiču kontrakcije crijeva.
• Ograničite konzumaciju hrane koja može uzrokovati nadutost i plinove. Reakcije se razlikuju od pojedinca do pojedinca. Hrana koja će najvjerojatnije fermentirati su mlijeko i mliječni proizvodi (za netolerantne na laktozu), oni koji sadrže zaslađivače (na primjer, sorbitol u žvakaćim gumama bez šećera) ili manitol (šećerni alkohol) i oni koji sadrže fruktozu (kao što su jabuke s njihovim kožicama, smokvama i datuljama).

   

  Mahunarke i križnice (prokulice, brokula, cvjetača itd.) također mogu pogoršati simptome. Treba napomenuti da je u ljekarnama moguće nabaviti lijekove koji apsorbiraju višak crijevnih plinova. Pogledajte naš list Funkcionalni probavni poremećaji.

  Primjedba. Preporučuje se osobama Intolerantan na laktozu izbacite namirnice koje sadrže laktozu ili uzmite tablete laktaze (npr. Lactaid®), enzima koji razgrađuje laktozu, kako tijelu ne biste uskratili važan izvor kalcija. Postoje testovi koji mogu utvrditi jeste li netolerantni na laktozu ili ne. Pitajte nutricionista ili svog liječnika za više informacija.

• Izbjegavajte konzumiranje alkohola, čokolade, kave i kofeinskih pića, jer oni potiču kontrakcije crijeva.
• Zamijenite začine (papar, čili, cayenne, itd.) začinskim biljem.
• Konzumirajte salatu i sirovo povrće na kraju obroka.
• Pijte vodu redovito tijekom dana.
• Jedite kod redovno radno vrijeme, Dobro žvakati i ne preskačite obroke.

Za više informacija pogledajte našu informativnu listu o posebnoj prehrani o sindromu iritabilnog crijeva.

Smanjenje stresa

Ljudi čiji stres je otežavajući čimbenik treba naučiti manje reagirati na nepredviđene i druge destabilizirajuće događaje svakodnevnog života, to često pomaže u regulaciji aktivnosti crijeva.

Korištenje električnih romobila ističe tehnike opuštanja imaju svoje namjene da prestanu "dugati", ali da bismo se stvarno borili protiv stresa, moramo razumjeti podrijetlo, kažu stručnjaci. Ovo učenje se može provoditi samostalno ili u psihoterapiji. Doista, studije su to pokazale kognitivna bihevioralna terapija pomaže u smanjenju simptoma sindroma iritabilnog crijeva^{1, 29}.

Susret s drugim ljudima s istim problemima kao i vi također može pomoći. Grupne rasprave i savjeti stručnjaka bihevioralne medicine mogu pomoći osobi bolje razumjeti svoj sindrom i postupno kontrolirati svoje simptome. Pogledajte popis Grupe za podršku na kraju ovog lista.

Klinika Mayo također predlaže sljedeće pristupe za opuštanje:

- joga;

– terapija masažom;

– meditacija.

Osim toga, izraditepsihička vježba redovito (30 minuta ili više dnevno) dobar je način za ublažavanje stresa i borbu protiv zatvora.

Da biste saznali više, pogledajte našu datoteku o stresu.

lijekovi

Nekim ljudima će možda trebati a dodatna pomoć kako bi se njihovi simptomi povukli. Liječnik može predložiti da koriste lijekovi koji doprinose olakšanju.

• Ukoliko imate zatvor: dodaci od vlakna, također se nazivaju balastni ili rasuti laksativi (na primjer, Metamucil® i Prodiem®), ili Emolijensi (koji omekšavaju stolicu) na bazi dokusata natrija (Colace®) ili Soflax®) mogu pomoći. Ako nemaju učinka, mogu se koristiti osmotski laksativi (mlijeko magnezija, laktuloza, Colyte®, Fleet®). Stimulantni laksativi (npr. Ex-Lax) smiju se koristiti samo u zadnje utočište, jer dugoročno, mogu ometati pokretljivost crijeva.
• Ukoliko imate proljev: o dodaci vlaknima često poboljšavaju konzistenciju stolice. Mogu se isprobati prije upotrebe lijeka protiv proljeva. Ako ne ublažavaju proljev, možete koristiti lijekove protiv proljeva kao što je loperamid (Imodium®, na primjer).
• U slučaju boli: neki antispasmotika (tvari koje se bore protiv grčeva) imaju izravan učinak na opuštanje mišića, kao što je pinaverijev bromid (Dicetel®, na primjer) ili trimebutin (Modulon®, na primjer). Drugi djeluju neizravno, kao što su diciklomin i hiosciamin. Kada ti tretmani ne daju olakšanje pacijentu, mogu se koristiti male doze antidepresiva, jer mogu smanjiti crijevnu osjetljivost, osobito kod osoba čiji je glavni simptom proljev.