Sadržaj
« Kakva joga ne čini da ostanete trudni, upozorava Charlotte Muller, učiteljica joge i učiteljica metode u Francuskoj. Ali smanjenjem stresa i prilagođavanjem fizičke aktivnosti ciklusu dolazi do toga promovirati svoje šanse za trudnoću “. Vježbanje joge doista podržava endokrini sustav i čini rad odnosom između epifize, hipotalamusa i hipofize.
Time se aktivira parasimpatički živčani sustav, koji pomaže u snižavanju razine stresa i reguliranju razine hormona. Studija koju su proveli američki znanstvenici i predstavljena na konferenciji Američkog društva za reproduktivnu medicinu pokazala je da 45 minuta joge tjedno smanjuje stres žene za 20%, čime se povećavaju njezine šanse za rađanje.
Joga i meditacija: različiti položaji ovisno o ciklusu
Joga plodnosti se poučava već 30 godina u SAD-u i nekoliko godina u Francuskoj. To je varijanta Hatha-yoge. Kombinira nisko disanje i različite položaje ovisno o ciklusu žene. ” U prvom dijelu ciklusa (od 1. do 14. dana) favorizirat ćemo određeni broj prilično dinamičnih položaja, otvarajući kukove; a u lutealnoj fazi (od 15 do 28 dana) mekši položaji, for oslobađaju napetosti i tako pospješuju implantaciju », Detalji Charlotte Muller.
Problemi s neplodnošću ili endometriozom: što ako je joga rješenje?
« Joga se prakticira u vrlo maloj skupini žena (između 8 i 10) s istim problemima, u klimi dobronamjernosti », uvjerava specijalist. Doista, Charlotte Muller voli ponavljati da samo prati pacijente u njihovom vlastitom otkrivanju svog tijela.
« Joga je a alat za otpornost. To je učenje i podrška u povezivanju s vlastitim tijelom. Pomaže da postane autonoman u svojoj otpornosti na stres. “Charlotte Muller zaključuje:” 70% mojih klijenata su žene koje dolaze zbog problema s plodnošću, a 30% zbog endometrioze, jer ova nježna joga može pomoći prevladati bolove povezane s ovom bolešću.
Charlotte Muller napisala je e-knjigu na temu: Fertility Yoga & Food, € 14,90 pronaći na www.charlottemulleryoga.com