Sadržaj
Nesvjesno pohranjuje sve informacije koje smo primili tijekom života. Posebno stanje svijesti omogućuje nam da se prisjetimo zaboravljenog i dobijemo odgovore na pitanja koja nas tiču. Ovo stanje se može postići metodom Ericksonove hipnoze.
Riječ «hipnoza» mnogi povezuju s impresivnim učincima: magnetski pogled, smjerne sugestije u «uspavanom» glasu, točka u koju se gleda, sjajni štapić koji se zamahuje u ruci hipnotizera... Zapravo, korištenje hipnoze ima promijenio se od druge polovice XNUMX. stoljeća, kada je francuski liječnik Jean-Martin Charcot počeo aktivno koristiti klasičnu hipnozu u medicinske svrhe.
Eriksonova (tzv. nova) hipnoza metoda je povezana s imenom američkog psihijatra i psihologa Miltona Ericsona. Dok je bolovao od dječje paralize, ovaj genijalni praktikant koristio se samohipnozom kako bi ublažio bol, a zatim je počeo koristiti hipnotičke tehnike s pacijentima.
Metoda koju je razvio preuzet je iz života, iz obične svakodnevne komunikacije među ljudima.
Milton Erickson bio je pažljiv promatrač, sposoban uočiti suptilne nijanse ljudskog iskustva, na temelju čega je naknadno izgradio svoju terapiju. Danas se Ericksonova hipnoza s pravom smatra jednom od najučinkovitijih i najelegantnijih metoda moderne psihoterapije.
Prednosti transa
Milton Erickson je vjerovao da je svaka osoba sposobna uroniti u ovo posebno hipnotičko stanje svijesti, inače zvano "trans". Štoviše, svatko od nas to čini svaki dan. Dakle, kada zaspimo (ali još ne spavamo), pred našim se umnim okom pojavljuju razne slike koje nas uranjaju u svijet koji je između stvarnosti i sna.
Slična situacija može se pojaviti i u prijevozu: krećući se poznatom rutom, u nekom trenutku prestanemo čuti glas koji najavljuje zaustavljanje, uronimo u sebe, a vrijeme putovanja proleti.
Trans je izmijenjeno stanje svijesti, kada fokus pažnje nije usmjeren na vanjski svijet, već na unutarnji
Mozak nije u stanju stalno biti na vrhuncu svjesne kontrole, potrebna su mu razdoblja opuštanja (ili transa). U tim trenucima psiha djeluje drugačije: aktiviraju se strukture odgovorne za intuiciju, maštovito razmišljanje i kreativnu percepciju svijeta. Otvoren je pristup resursima internog iskustva.
Upravo u tom stanju dolaze nam svakakvi uvidi ili se iznenada pronađu odgovori na pitanja koja već dugo pokušavamo riješiti. U stanju transa, tvrdi Erickson, čovjeku je lakše nešto naučiti, postati otvoreniji, iznutra se promijeniti.
Tijekom sesije Ericksonove hipnoze, terapeut pomaže klijentu da uđe u trans. U tom stanju otvara se pristup najmoćnijim unutarnjim resursima sadržanim u nesvjesnom.
U životu svakog od nas ima i radosti i osobnih pobjeda, na koje na kraju zaboravimo, ali trag tih događaja zauvijek je sačuvan u našem nesvjesnom. Ovo univerzalno pozitivno iskustvo koje postoji u unutarnjem svijetu svake osobe svojevrsna je zbirka psiholoških modela. Ericksonova hipnoza aktivira «energiju» ovih obrazaca i tako pomaže u rješavanju problema.
tjelesna memorija
Razlozi traženja pomoći kod psihoterapeuta često su iracionalne prirode. Na primjer, možete razumno objasniti stotine puta osobi koja se boji visine da je loggia njegovog stana apsolutno sigurna - i dalje će doživjeti panični strah. Ovaj problem se ne može riješiti racionalno.
42-godišnja Irina došla je hipnoterapeutu s tajanstvenom bolešću: četiri godine, svake noći u određeni sat, počela je kašljati, ponekad i gušeći se. Irina je nekoliko puta odlazila u bolnicu, gdje joj je dijagnosticirana bronhijalna astma. Unatoč liječenju, napadaji su se nastavili.
Na seansi ericksonove hipnoze, izlazeći iz stanja transa, rekla je sa suzama u očima: “Uostalom, on me gušio…”
Ispostavilo se da je prije četiri godine doživjela nasilje. Irinina svijest je "zaboravila" ovu epizodu, ali njezino tijelo nije. Nakon nekog vremena, nakon terapijskog rada, napadi su prestali.
Terapeut pratilac
Stil Ericksonove hipnoze je blag i nesmjeran. Ova vrsta psihoterapije je individualna, nema jasnu teoriju, za svakog klijenta terapeut gradi novu konstrukciju tehnika — za Miltona Ericksona je rečeno da je njegov rad sličan radnjama pristojnog provalnika, koji metodički bira novog majstora. tipke.
Tijekom rada terapeut, kao i klijent, uranja u trans, ali druge vrste — površnije i kontroliranije: svojim stanjem modelira stanje klijenta. Terapeut koji radi s Ericksonovskom metodom hipnoze mora biti vrlo osjetljiv i pažljiv, dobro vladati govorom i jezikom, biti kreativan kako bi osjetio stanje drugoga i stalno tražiti nove metode rada koje mogu pomoći određenoj osobi s njegov poseban problem.
Hipnoza bez hipnoze
Tijekom seanse terapeut također koristi poseban metaforički jezik. Pripovijeda priče, anegdote, bajke, prispodobe, ali to čini na poseban način — koristeći se metaforama u kojima se „skrivaju“ poruke za nesvjesno.
Slušajući bajku, klijent zamišlja slike likova, vidi prizore razvoja radnje, ostajući unutar vlastitog unutarnjeg svijeta, živeći prema vlastitim zakonima. Iskusni hipnoterapeut pokušava razumjeti te zakone, razmotriti «teritorij» i, u metaforičkom obliku, predlaže proširenje «karte» unutarnjeg svijeta na druge «zemlje».
Pomaže prevladati ograničenja koja svijest nameće našem ponašanju i postupcima.
Terapeut nudi nekoliko opcija za promjenu situacije, od kojih će jednu odabrati klijent — ponekad nesvjesno. Zanimljivo je da se terapeutski rad smatra učinkovitim, zbog čega klijent vjeruje da su se promjene u njegovom unutarnjem svijetu dogodile same od sebe.
Kome je namijenjena ova metoda?
Ericksonova hipnoza pomaže kod raznih problema - psiholoških i psihosomatskih. Metoda je učinkovita u radu s fobijama, ovisnostima, obiteljskim i seksualnim problemima, posttraumatskim sindromima, poremećajima hranjenja. Uz pomoć Ericksonove hipnoze možete raditi i s odraslima i s djecom.
Faze rada
U većini slučajeva radi se o individualnom radu s klijentom, ali je moguć i obiteljski angažman i grupna terapija. Ericksonova hipnoza je kratkoročna metoda psihoterapije, uobičajeni tečaj traje 6-10 sesija. Psihoterapijske promjene dolaze brzo, ali da bi postale stabilne potreban je cijeli tečaj. Sesija traje oko sat vremena.