Sadržaj
Vrtić, škola. Što je zajedničko ovim riječima? Tako je, budilica. A i suze, ogorčenje i kukanje mogu li samo još malo. Ako su vam živci na izmaku, onda je ovih pet pravila lakog dizanja za vas.
Preko noći se biološki sat tijela, naviknut na slobodno ljeto, ne može obnoviti, a roditelji će morati biti strpljivi kako bi navikli svoje dijete na novi raspored.
Doktor psihologije, praktičar psihologije
“Zamislite koliko je dijete stresno: učenici prvog razreda trebaju svladati potpuno novi sustav učenja i odnosa u školi, stariji učenici imaju puno posla. Gomila se umor, nastupa emocionalno izgaranje - sve je kao u odraslih. Samo djeci ne prijeti otkaz, već slabe ocjene i gubitak interesa za učenje. Ili čak zdravstvenih problema.
Mnoga djeca otvoreno priznaju da mrze školu. A većina - upravo zbog ranih uspona. Stoga je vrlo važno da odrasli budu sposobni izgraditi pravilnu rutinu za djetetov dan i pridržavati je se. “
Pravilo # 1. Roditelji su najbolji primjer.
Koliko god zvučalo otrcano, morate početi s mamama i tatama. Do 8 godina dijete potpuno kopira ponašanje koje je usvojeno u obitelji. Očekujete disciplinu od svog djeteta - pokažite mu primjer. Isplanirajte svoje jutro tako da okupljanja u školi za djecu i posao za odrasle prolaze bez žurbe, ali sa svim potrebnim postupcima.
Pravilo broj 2. Jutro počinje u večernjim satima
Naučite dijete planirati svoje vrijeme unaprijed. Razgovarajte s njim o izgledima za sljedeći dan, pitajte ga za mišljenje o odjeći i potrebnim stvarima (možda će sutra biti čaj u školi i trebate ponijeti kolačiće sa sobom, ili će u vrtiću biti mala matineja, djeca dolaze sa svojim omiljenim kućnim igračkama). Pripremite odjeću za bebe za sljedeći dan i stavite je na istaknuto mjesto, a ako je dijete školarac, to bi trebao učiniti sam. Nije li? Podsjeti ga. Portfelj obavezno prikupite navečer. Budite sigurni da ako ovu radnju prebacite na jutro, pospana beba ostavit će pola udžbenika i bilježnica kod kuće.
Pravilo # 3. Stvorite ritual
Metodički, dan za danom, morate ponavljati iste radnje: probudili se, oprali, radili vježbe, doručkovali itd. Otprilike ovako prođe školsko jutro. A roditelji moraju kontrolirati je li dijete u svemu uspjelo. Naravno, malo tko voli takvu "diktaturu", ali nema drugog načina. Tada u budućnosti učenik, a zatim i odrasla osoba neće imati problema sa samodisciplinom i samoorganiziranjem.
Pravilo # 4: Pretvorite ritual u igru
Zajedno sa sinom ili kćeri smislite svog heroja koji će vam pomoći u izgradnji discipline na razigran način. Meka igračka, lutka, za dječake - na primjer će poslužiti robot ili figurica životinje. Sve ovisi o dobi i sklonostima djeteta. Dajte heroju novo ime - na primjer, gospodin Budister. Možete pobijediti odabir imena za igračku i zajedno se nasmijati smiješnim opcijama. Kako će novi lik pomoći djetetu da se probudi, ovisi o mašti roditelja: pokažite mini scenu, napišite bilješke s porukom (svako jutro-novu, ali uvijek u ime ovog heroja: „Gospodin Budister se pita što san koji si danas imao ”).
Inače, ovakva razonoda odlična je zabava za roditelje i djecu. Zajednički „projekti“ uče dijete da vjeruje odrasloj osobi: dijete se navikava na savjetovanje, iskazivanje neovisnosti i pregovaranje.
Usput
Ne tako davno, švicarski znanstvenici otkrili su da se "sove" i "larve" međusobno razlikuju po brzini biološkog sata koji se nalazi u hipotalamusu. Brzina ovog sata, kako se pokazalo, programirana je na genetskoj razini. Rezultati znanstvenih istraživanja ukazuju da gotovo svaka stanica tijela ima svoj biološki sat, čiji sinkroni rad osigurava hipotalamus. Dakle, ako vam se zamjera što predugo spavate, možete sa sigurnošću odgovoriti: "Oprostite, ja sam" sova ", a to je predodređeno mojom genetikom!"
Pravilo # 5. Dodajte ugodne trenutke
Je li vas vaše dijete dugo tražilo da kupite sat? Odredite vrijeme događaja da se poklopi s početkom nastave. Odaberite model s različitim funkcijama i uvijek budilicom. Klinac će se sam probuditi. Pustite njegovu omiljenu glazbu u isto vrijeme. Naravno, trebao bi zvučati tiho, ugodno za uho. Za doručak ispecite muffine ili lepinje, aroma vanilije i svježih peciva blagotvorno djeluje na raspoloženje, klinac će htjeti brzo okusiti dobrote. No, prvo je sve išlo po planu.
Svi su ti savjeti jednostavni, poteškoća je samo u pravilnosti njihovog izvođenja. A to ovisi samo o ustrajnosti i samoorganizaciji samih odraslih. Ali ako učinite sve, tada će proći malo vremena, biološki sat će se početi prilagođavati novom rasporedu, a dijete će se naučiti ujutro samo probuditi i pripremiti za nastavu.