Kako uspjeti roditi bez epiduralne?

Želite li uspjeti roditi a da ne poginete? Pokušajte se osloboditi svojih predstava o porodu: ono što vidimo u filmovima rijetko izgleda kao stvarnost! Bez epiduralne, tijelo zadaje tempo: ono ZNA roditi. Povjerenje u svoje tijelo i osjećaj sigurnosti je uvjet broj 1 za ovaj plan porođaja.

Rađati bez pogibije: kladite se na pripremu

Tijekom trudnoće optimizirajte svoje šanse! Prolazi kroz uravnoteženu prehranu i odgovarajuću sportsku aktivnost. “Ako imate dobar početni zdravstveni kapital, to olakšava uvjete prirodnog poroda”, objašnjava Aurélie Surmely, perinatalni trener. Nudi se osam seansi pripreme za porođaj, 100% nadoknađene od strane socijalnog osiguranja: haptonomija, terapija opuštanja, prenatalno pjevanje, Bonapace, hipnoza, watsu... Kontaktirajte liberalne primalje da ih pitate koje pripreme nude**. Mentalna priprema je također važna. Tada je zanimljivo pojačati svoje samopouzdanje i transformirati svoje strahove u snagu: pozitivne vizualizacije, na primjer, pomoći će vam da izvršite ovaj intenzivan fizički napor.

Izrazite svoje strahove prije Dana D

Idealno je imati sveobuhvatnu podršku: jedna primalja (liberalna) prati vas tijekom cijele trudnoće do poroda. Neki imaju pristup jednom od bolničkih odjela, to se zove “dostava tehničke platforme”, drugi će doći svojim kućama. Također možete upoznati žene koje su rodile bez epiduralne, čitati svjedočanstva, gledati filmove i videa na internetu ***. Ove informacije će vam omogućiti donošenje informiranih i svjesnih izbora.

Odaberite svoje rodilište prema svom projektu

Kao par, napišite plan rođenja. Da biste to napisali, pročitajte nekoliko. Više informacija i savjeta možete zatražiti od svoje primalje. Projekt će dobiti bolnička primalja, kako bi ga ona mogla ubaciti u vaš dosje. Bit će zanimljivo dobro naučiti uzvodno kako bi se saznalo jesu li određene prakse već uvedene u strukturu ili ne (npr.: stopa epiduralnih, stopa carskih rezova, itd.) Ako želite roditi prirodnim putem, provjerite u rodilištima ili rodilištima razine 1.

Ključ uspješnog poroda bez epiduralne: odlazimo što je kasnije moguće

Osjećate li prve kontrakcije? Odgađajte što je moguće više odlazak u rodilište. Zamolite svoju liberalnu primalju da dođe u vaš dom (ovu uslugu nadoknađuje socijalno osiguranje). Jer kad dođete u rodilište, osjećat ćete se (možda) manje ugodno nego kod kuće, a to može usporiti trudove. Međutim, stres djeluje na hormone porođaja i može pojačati bol.

U rodilištu rekreiramo svoju čahuru

Kad ste u rodilištu, neka budući tata razgovara s liječničkim timom (na primjer, ispuni ulazni upitnik). Morate ostati u svom mjehuriću, potpuno se pustiti. Kad uđete u svoju sobu, postavite noćno svjetlo, LED svijeće i zatražite vruću loptu ili kupku. Također ne zaboravite ponijeti dugu majicu i jastučnicu sa svojim mirisom: to će vam dati osjećaj sigurnosti.

Usudi se reći, usudi se učiniti, usudi se biti!

Kada ste u rodilištu, da biste se mogli nositi bez epiduralne, morate se potpuno opustiti. To znači da se morate usuditi lutati, plesati, postavljati se u položaje koji vas rasterećuju: čučeći, viseći… Morate se usuditi ispuštati vrlo moćne basove (vrlo različite od vriska boli). Ovo je dio koji je najteže upravljati. Budući tata će vam pomoći, ako i on ima povjerenja i ako se pripremio. ima svoje mjesto da vas prati. Moći će naučiti o različitim alatima: masaža, psihička podrška, tehnika haptonomije, štafeta s timom…

Porod: stavljamo se u željeni položaj

Visoko tijelo za zdravstvo upravo je objavilo preporuke o takozvanom “fiziološkom” porodu. Ako ništa nije protiv toga, vrodite u položaju koji želite: čučeći, na sve četiri… Na timu je da se prilagodi! Osjeti koje ćete imati na razini perineuma omogućit će vam da ga zaštitite, jer ćete imati sposobnost utjecati, u određenoj mjeri, na pritisak koji će se tamo vršiti zahvaljujući vašem položaju i vašem dahu.

** Na web stranici Nacionalne udruge liberalnih primalja (ANSFL).

*** Stotine besplatnih videa na YouTubeu Aurélie Surmely, za buduće roditelje.