Kako se prestati miješati u svoj život

Prvi trening: nesvjesna samosabotaža

“Ja sam sebi najveći neprijatelj. Znam što želim – partnera punu ljubavi, brak, obitelj i djecu – ali ništa se ne događa. Imam 33 godine i počinjem se bojati da se moji snovi neće ostvariti. Moram razumjeti sebe, inače nikada neću moći živjeti život kakav želim. Svaki put kad nekoga sretnem, uskratim si šanse za uspjeh, uništavajući odnose koji se čine najperspektivnijim. Zašto ovo radim? Jess je zbunjena.

Pitao sam je što joj je točno najveći neprijatelj, a ona je kao odgovor navela mnogo primjera. Ova živahna, vesela mlada žena bila je svjesna što joj se događa, te mi je kroz smijeh pričala o jednom od svojih posljednjih neuspjeha.

“Nedavno sam otišla na spoj naslijepo i usred večeri otrčala na WC da podijelim dojmove s prijateljicom. Poslala sam joj sms poruku da mi se ovaj čovjek jako sviđa, unatoč njegovom ogromnom nosu. Vrativši se u bar, ustanovio sam da ga nema. Zatim je provjerila svoj telefon i shvatila da je greškom poslala poruku ne prijatelju, već njemu. Prijatelji čekaju priče o još jednoj takvoj katastrofi, ali ni meni više nije smiješno.

Objasnio sam Jess da se mnogi od nas samosabotiraju. Neki sabotiraju svoju ljubav ili prijateljstva, drugi sabotiraju svoju karijeru, a treći pate od odgađanja. Pretjerana potrošnja, zlouporaba alkohola ili prejedanje su druge uobičajene vrste.

Naravno, nitko si ne želi namjerno kvariti život. Samosabotaža je nesvjesni pokušaj da se zaštitimo od stvarne ili uočene opasnosti, štete ili neugodnih emocija.

Druga trenerska sesija: Suoči se s istinom

Pretpostavljao sam da duboko u sebi Jess nije vjerovala da zaslužuje partnera punu ljubavi i bojala se da će biti povrijeđena ako se veza raspadne. Da biste promijenili situaciju, morate se nositi s uvjerenjima koja vode do samosabotaže. Zamolio sam Jess da napravi popis riječi ili fraza koje je povezivala s ljubavnim odnosima.

Rezultat ju je zadivio: fraze koje je napisala uključivale su "biti zarobljena", "kontrola", "bol", "izdaja", pa čak i "gubljenje sebe". Proveli smo sesiju pokušavajući shvatiti odakle joj ta uvjerenja.

U dobi od 16 godina Jess je započela ozbiljnu vezu, ali postupno ju je partner počeo kontrolirati. Jess je odbio studirati na sveučilištu jer je želio da ostanu u svom rodnom gradu. Nakon toga je požalila što nije otišla na studij i ova odluka joj nije omogućila da izgradi uspješnu karijeru.

Jess je na kraju prekinula vezu, ali je od tada proganja strah da će netko drugi kontrolirati njezin život.

Treći trening: otvori oči

Nastavio sam raditi s Jess još nekoliko mjeseci. Promjena uvjerenja zahtijeva vrijeme.

Prije svega, Jess je za sebe trebala pronaći primjere sretnih veza kako bi mogla vjerovati da je njezin cilj ostvariv. Do sada je moja klijentica uglavnom tražila primjere neuspjelih veza koji su potvrdili njezina negativna uvjerenja, a činilo se da nije svjesna sretnih parova, kojih je, kako se pokazalo, bilo mnogo oko nje.

Jess se nada da će pronaći ljubav, a siguran sam da je naš rad s njom poboljšao njezine šanse da postigne svoj cilj. Sada vjeruje da je sreća u ljubavi moguća i da je zaslužuje. Nije loše za početak, zar ne?

O autoru: Kim Morgan je britanski psihoterapeut i trener.