Redoviti samopregled dojke omogućuje samoj ženi da odmah primijeti manje promjene, posavjetuje se s liječnikom i izbjegne ozbiljne neželjene posljedice.
Samopregled se preporučuje provoditi mjesečno, na isti dan ciklusa-obično 6-12 dana od početka menstruacije. Ovaj postupak je jednostavan i traje samo 3-5 minuta.
Dakle, stanite ispred ogledala. Pažljivo pogledajte oblik grudi, izgled bradavica i kože.
Podignite ruke. Pregledajte prsa - prvo sprijeda, a zatim sa strane.
Podijelite prsa na 4 dijela - gornji vanjski i unutarnji, donji gornji i unutarnji. Podignite lijevu ruku prema gore. Srednja tri prsta desne ruke pritisnite na lijeva prsa. Počnite od gornje vanjske četvrtine i krenite prema dolje u smjeru kazaljke na satu. Promijenite ruke i na sličan način pregledajte desna prsa.
Stisnite bradavicu između palca i kažiprsta kako biste provjerili curi li tekućina.
Leći. I u tom položaju pregledajte svaka prsa po četvrtinama (lijeva ruka gore - desna ruka u smjeru kazaljke na satu itd.).
U području pazuha prstima opipajte limfne čvorove.
Inspekcija je završena. Ako to radite mjesečno, svaka promjena nakon posljednjeg pregleda bit će vidljiva. Odmah se obratite mamologu ako utvrdite heterogenost tkiva, stvaranje, iscjedak iz bradavica, bol ili povećanje limfnih čvorova. I nemojte paničariti ako pronađete pečat. Studije pokazuju da je od svih slučajeva bolesti dojke 91% u različitim oblicima mastopatije, a samo 4% su maligne bolesti.
Grudnjaci koje nosite također su važni. "Ako je grudnjak pravilno izabran, onda ne ozlijeđuje mliječnu žlijezdu", kaže Marina Travina, kandidat medicinskih znanosti, mamolog. - Često se dogodi da se žena udebljala 10 kg, ali grudnjaci su joj isti ... Valja napomenuti da kosti ne bi trebale završiti u mliječnoj žlijezdi, već iza nje. Kad se svlačite, provjerite ima li na vašem tijelu tragova donjeg rublja. Ako je cijeli ukras utisnut na kožu, tada je grudnjak tijesan, potrebno ga je promijeniti. To izaziva limfostazu. Uske naramenice - stežemo limfnu drenažu i sve nas boli. Elastika na leđima trebala bi ići vodoravno. “