Sadržaj
Većina dijeta vas ograničava u konzumiranju alkoholnih pića – povećavaju apetit, usporavaju metabolizam, a sami su kalorični. Naprotiv, ova dijeta preporučuje pijenje vina jer će to utjecati na vaš gubitak težine.
Pravila vinske prehrane
Za ovu je prehranu dopušteno samo suho vino i to isključivo umjereno. Uglavnom se prehrana treba u potpunosti suzdržavati od ugljikohidrata, posebno šećera. Ujutro, u malim količinama, kao iznimka, dopuštajući upotrebu složenih ugljikohidrata.
Pod zabranom je sol, koja zajamčeno zadržava vodu u tijelu. Isti učinak ima i alkohol, pa se ne križaju; morate isključiti sol.
Osim suhog vina, možete piti i pića kao što su voda i zeleni čaj. Sve ostale sokove ili kavu, na primjer, ne možete koristiti.
Izbornik vinske prehrane
Dakle, osnova vaše prehrane su proteini, neki ugljikohidrati i vino.
Primjer:
Doručak 2 proteinska jaja ili svježi sir i povrće. Dozvoljeno malo žitarica ili kruha od cjelovitog zrna.
Ručak - salata od nemasnog mesa i povrća.
Večera – sir s malo masti i 150 ml suhog vina.
Za međuobroke možete jesti zelene jabuke ili povrtnu salatu.
Rezultat je vinska prehrana.
Zbog odbijanja soli i mnogih proteinskih namirnica kada vino koristite u prehrani - poboljšava metabolizam. A gubitak kilograma događa se ne samo zbog gubitka tekućine već i zbog smanjenja masnog sloja. U 10 dana možete izgubiti do 5 kg viška kilograma.
Nedostaci vinske prehrane
Zbog niskog kalorijskog sadržaja tijekom razdoblja ove dijete, nemoguće je naporno vježbanje. Aktivne treninge kod kuće možete zamijeniti jogom, istezanjem ili pilatesom.
Prije korištenja vinske dijete obratite pozornost na svoju kroničnu bolest – ako imate problema s probavnim sustavom, bubrezima ili jetrom, bolje odaberite neku drugu varijantu za mršavljenje.
Vinska prehrana dizajnirana je za 7 do 10 dana - u to je vrijeme to bio mogući ishod i nema štete po zdravlje.