Sadržaj
Kako pravilno jesti nar: sa sjemenkama ili ne, korisno je
Ako znate jesti nar, sve vrijedne tvari ovog voća bit će asimilirane. Unatoč neugodnosti jedenja zrnaste teksture, slatki okus s kiselim notama mnogi će cijeniti. Jedenje žitarica usporedivo je sa sjemenkama. Nemoguće je otrgnuti se od ovog procesa.
Jede li se voće sa ili bez sjemenki?
Ljubitelji ovog voća podijeljeni su u dva tabora. Neke jednostavne manipulacije odvajaju zrna od pulpe, druge zajedno pojedu težinu. Sve ovisi o sklonostima okusa i navikama stečenim u djetinjstvu. To je zbog toga što se ne zna jesu li žitarice štetne za ljudsko tijelo ili su korisne.
Način na koji se jede utječe na njegovu apsorpciju u tijelu
Sjemenke nara se koriste za detoksikaciju tijela. Sastoje se od vlakana koja normaliziraju metabolizam i rad gastrointestinalnog trakta. Kad uđu u tijelo, apsorbiraju toksine, a zatim se izlučuju prirodnim putem. Želudac ih ne probavlja, zbog čega se postiže ljekoviti učinak čišćenja.
Redovita konzumacija sjemenki nara neophodna je za sprječavanje kontaminacije tijela. Probavni sustav luči produkte metabolizma i vitalnu aktivnost bakterija. Treba ih na vrijeme likvidirati. To će spriječiti razvoj crijevnih bolesti i problema.
Zrna se moraju žvakati. Ne razgrađuju se želučanim sokovima. Ako uđu u probavni sustav u izvornom obliku, bit će izlučeni iz tijela bez ljekovitog učinka. Neki liječnici vjeruju da loše prožvakana jezgra dovode do upale slijepog crijeva.
Zašto je dobro jesti žitarice
Plod nara je poznat po svojim ljekovitim svojstvima, ali ima kontraindikacije. Ne preporučuje se trudnicama zbog pada krvnog tlaka. No s hipertenzijom treba ga redovito konzumirati.
Plodovi nara jačaju tijelo i daju energiju. Sadrže visoku koncentraciju vitamina E. Ima antioksidativno i protuupalno djelovanje. Biljne masti i kiseline poboljšavaju izgled kože i kose.
Sjemenke su korisne za menopauzu. Sadrže fitohormone
Sjemenke mogu biti tvrde ili meke, ovisno o godišnjem dobu. Osobe sa slabim zubima ne smiju ih jesti. To može oštetiti caklinu ili iritirati desni. Zubi pokvareni karijesom ne mogu izdržati čvrstu hranu i slomiti se.
Nema potrebe za prekomjernom upotrebom žitarica. Za sprječavanje bolesti i čišćenje crijeva ispravno je jesti voće nekoliko puta mjesečno.