Kako postati mlad i lijep bez plastične operacije: fotografije, detalji
Olga Malakhova trenerica je ljepote za prirodno pomlađivanje lica. Sigurna je da se vrijeme može vratiti i sačuvati ljepotu slijedeći jednostavna pravila. Dan žena prisustvovao je njezinom treningu i naučio neke tajne.
- Usporedimo mladu djevojku i staricu. S kojim se promjenama vezanim za dob suočavamo? Koža postaje žućkastosiva, nos raste i raste u širinu, usne postaju tanje, bore se pojavljuju na gornjoj usni, obrve i kapci padaju, vrećice ispod očiju se povećavaju, linija donje čeljusti opušta, nabori se pojavljuju na obrazi, pojavljuju se nazolabijalni nabori, kutovi usta se spuštaju, brada opušta, počinje se pojavljivati druga brada, koža na vratu opušta se, postaje "žvakana".
Olga Malahova predaje gimnastiku lica ...
I ne radi se samo o promjenama vezanim uz dob. Dodajmo ovdje naše „maske“ problema i pritužbi na licu za cijeli život: nabor na čelu, nabor između obrva, stisnute usne. Jeste li primijetili kako se "težina" života izražava saginjanjem? Često govorim o "licu blogera" ili "licu pametnog telefona": takva dnevna anti-kondicija uzrokuje neprirodno naprezanje mišića. Sve to stari i narušava izgled čak i mladih djevojaka.
Sustav mladih lica koji podučavam bavi se tim problemima. Ovo je sustav vježbi, masaža, njege i prilagodbe psiho-emocionalnog stanja. Žene koje ga prakticiraju sposobne su svjesno kontrolirati mišiće, emocije, slušati "signale" tijela, napuniti se energijom i pokrenuti sve značajne tokove - krv, limfu, energiju. Evo nekoliko savjeta kako njegovati svoje lice.
Jedna od funkcija kože je izlučujuća, pa bi je svi trebali dobro očistiti i u bilo kojoj dobi. Isprobajte prirodan i jednostavan recept. Zobene pahuljice sameljite u mlinu za kavu ili blenderu. U 1 žličici. dodajte malo tople vode ovog praha i umiješajte “kašu” izravno na dlan. Ako je koža masna, vodu možete zamijeniti prirodnim jogurtom, kiselim vrhnjem ili biljnim uvarom. Dobivenu kašu nanesite na lice, umasirajte kružnim pokretima. Isprati.
Moramo obnoviti PH kože i njezinu epidermalnu barijeru koja štiti kožu. Stoga lice brišemo tonikom, hidrolatom ili cvjetnom vodom. Bilo koje sredstvo za čišćenje je alkalno, a toner je kiseo. Rezultat je ravnoteža. Aktivni sastojci u sastavu također djeluju na dobrobit naše kože.
Morate to redovito raditi, tada će vam to samo postati navika - kako oprati zube! Evo nekoliko jednostavnih vježbi. Pažnja! Prilikom izvođenja vježbi promatrajte držanje i položaj glave: leđa su ravna, kruna se proteže prema gore, brada je paralelna s podom. Ruke i lice trebaju biti čisti, nemojte pritiskati prstima, samo lagano učvršćivanje.
Vježba broj 1 - opće toniranje lica. Usnama napravite dugačko slovo „O“, ispruživši lice. Podignite pogled i počnite aktivno treptati, zadržavajući ovaj položaj, 50-100 puta.
Vježba broj 2 - za glatko čelo. Stavite dlanove na čelo i povucite ih malo prema dolje za 2-3 cm i malo u stranu (pazite da nema bora i nabora) Podignite obrve prema gore, stvarajući otpor rukama. Napravite 20 dinamičkih pokreta (za svako brojanje) i zadržite 20 brojanja u statičkoj napetosti (obrve prema gore i ruke stvaraju otpor). Opustite čelo laganim tapkanjem vrhovima prstiju.
Vježba broj 3 - jačanje gornjeg kapka. Dlanove postavite na čelo tako da pristaju preko područja obrva i lagano ih povucite prema gore. Pogledaj dolje. Zatvorite gornji kapak (gurajući gornji kapak prema dolje) 20 odbrojavanja u pokretu i zadržite 20 brojanja u statičkom stanju.
Vježba broj 4 - voluminozne usne. Povucite usne prema unutra i lagano zagrizite. Zatim stvorite mali vakuum i pokušajte naglo otvoriti usta kompresijom (povucite usne prema unutra i izgovorite slovo "P", kao da ih usisavate)-10-15 puta. Zatim udahnite zrak i lagano ga ispuhnite kroz usne, stvarajući zvuk "automobila" ili "konja". Neka vam usne budu opuštene.
Vježba broj 5 - protiv dvostruke brade. Stavite šake ispod brade. Bradama pritisnite ruke i rukama stvorite otpor. Pazite na držanje i ne gurajte glavu naprijed! Učinite to 20 puta u dinamici i 20 puta u sporoj dinamici. Opustite područje dvostruke brade laganim tapkanjem.
Nanesite svoj omiljeni proizvod na lice prema tipu kože, području, godišnjem dobu i stanju. Krema se nanosi duž masažnih linija, počevši od dekoltea, zatim vrata, zatim lica i očiju. Ne zaboravite paziti na vrat. Uostalom, upravo ona prva izdaje naše godine i na lijep vrat svi muškarci obraćaju pozornost!
Nasmiješite se u ogledalu i pohvalite se poslom koji ste obavili. Sada možete stilizirati i nanijeti šminku. I samo naprijed! Ukrasite ovaj svijet!