Kako možemo pomoći djeci da prevladaju svoje strahove?

Ponašanje koje treba usvojiti suočeni s užasima male djece.

“Naša Marion je vesela, pametna, živahna, optimistična trogodišnja djevojčica. Njen otac i ja se puno brinemo o njoj, slušamo je, hrabrimo je, mazimo je i apsolutno ne razumijemo zašto se toliko boji mraka i strašnih provalnika koji će doći i oteti je usred Grad. noć ! Ali gdje ona ide tražiti takve ideje? Kao i Marion, mnogi roditelji bi željeli da život njihove bebe bude ispunjen slatkoćom i bez straha. Kukuruz sva djeca svijeta doživljavaju strah u različitim razdobljima svog života, u različitim stupnjevima iu skladu sa svojim temperamentom. Iako nema dobar tisak kod roditelja, strah je univerzalna emocija – poput radosti, tuge, ljutnje – neophodnih za izgradnju djeteta. Ona ga upozorava na opasnosti, dopušta mu da shvati da mora paziti na integritet svog tijela. Kao što psihologinja Béatrice Copper-Royer ističe: “Dijete koje se nikada ne boji, koje se ne boji pasti ako se popne previsoko ili se odvaži samo u mraku, na primjer, to nije dobar znak, čak je i zabrinjavajuće. To znači da se ne zna zaštititi, da se ne ocjenjuje dobro, da je u svemoći i riskira da se dovede u opasnost. “Pravi pokazatelji razvoja, strahovi se razvijaju i mijenjaju kako dijete raste, prema točnom vremenu.

Strah od smrti, mraka, noći, sjene… Kakva fobija u kojoj dobi?

Oko 8-10 mjeseci dijete koje je lako prelazilo s ruke na ruku odjednom počinje plakati kada napusti majčino da ga nosi stranac. Taj prvi strah označava da je sebe vidio “diferenciranog”, da je prepoznao poznata lica onih oko sebe i nepoznata lica daleko od najužeg kruga. To je ogroman napredak u njegovoj inteligenciji. Zatim ga trebaju uvjeriti umirujuće riječi njegove rodbine da prihvati kontakt s tom stranom osobom. Oko godinu dana počinje ga zabrinjavati buka usisavača, telefona, kućnih robota. Od 18-24 mjeseca pojavljuje se strah od mraka i noći. Prilično brutalno, mališan, koji je otišao u krevet bez problema, odbija spavati sam. Postaje svjestan razdvojenosti, povezuje san s vremenom samoće. Zapravo, više ga rasplače ideja odvojenosti od roditelja nego strah od mraka.

Strah od vuka, od napuštenosti... U kojoj dobi?

Drugi razlog zbog kojeg se boji mraka je taj što je u punoj potrazi za motornom autonomijom i što se gubi orijentaciju u noći. Strah od napuštanja može se očitovati i u ovoj dobi ako dijete u prvim mjesecima života nije steklo dovoljnu unutarnju sigurnost. Latentna u svakom ljudskom biću, ova tjeskoba primitivnog napuštanja može se ponovno aktivirati tijekom života ovisno o okolnostima (razvod, razvod, ožalošćenost, itd.). Oko 30-36 mjeseci dijete ulazi u razdoblje kada je mašta svemoćna, obožava zastrašujuće priče i boji se vuka, divljih zvijeri s velikim zubima. U sumraku noći lako će zamijeniti pokretnu zavjesu, tamne oblike, sjenu noćnog svjetla za čudovišta. U dobi od 3 do 5 godina, zastrašujuća stvorenja sada su lopovi, provalnici, stranci, skitnice, ogri i vještice. Ovi strahovi vezani uz Edipovo razdoblje odraz su rivalstva koje dijete doživljava prema roditelju istog spola kao i on. Suočen s nedostatkom zrelosti, svojom malom veličinom u odnosu na suparnika, zabrinut je i eksternalizira svoje brige kroz imaginarne likove, priče o vješticama, duhovima, čudovištima. U ovoj dobi to je i razdoblje kada se javljaju fobični strahovi od životinja (pauci, psi, golubovi, konji i sl.) i javlja se društvena anksioznost koja se očituje pretjeranom sramežnošću, teškoćama u uspostavljanju odnosa i strahom od pogleda. ostalih učenika u vrtiću…

Strahovi kod beba i djece: treba ih saslušati i uvjeriti

Mali funk, velika guza, prava fobija, svaka od tih emocija mora se uzeti u obzir i popratiti. Jer ako strahovi obilježavaju faze razvoja, oni mogu spriječiti djecu da krenu naprijed ako ih ne mogu pripitomiti da ih prevladaju. I tu dolazite vi pomažući svom kukavnom mališanu da ih svlada. Prvo, ljubazno dočekajte njegovu emociju, bitno je da vaše dijete osjeća pravo na strah. Slušajte ga, potaknite ga da izrazi sve što osjeća, ne pokušavajući ga uvjeriti pod svaku cijenu, prepoznajte i nazovite njegovo emocionalno stanje. Pomozite mu da izrazi ono što proživljava iznutra (“Vidim da se bojiš, što se događa?”), to je ono što je poznata psihoanalitičarka Françoise Dolto nazvala “dajući svoje podnaslove djetetu”.

Eksternalizirajte svoje tjeskobe

Druga temeljna stvar, reci mu da si tu da ga zaštitiš. Što god da se dogodi, ovo je bitna i nezamjenjiva poruka koju dijete treba čuti kako bi se uvjerilo kad god izrazi zabrinutost. Ako je posebno tjeskoban kada zaspi, postavite rituale, male navike spavanja, noćno svjetlo, odškrinuta vrata (da može čuti zvuk kuće u pozadini), svjetlo u hodniku, priču, njezinu deku (sve što umiruje i što predstavlja odsutnu majku), zagrljaj, poljubac i „Lepo spavaj, vidimo se sutra ujutro na još jednom lijepom danu“, prije izlaska iz sobe. Kako biste mu pomogli da prevlada svoju brigu, možete mu ponuditi da ga nacrta. Ako ga predstavite olovkama u boji na listovima papira ili plastelinom, omogućit će mu da ga evakuira i osjeća se sigurnije.

Još jedna provjerena tehnika: vratite je u stvarnost, u racionalno. Njegov strah je stvaran, on ga dobro i istinski osjeća, nije izmišljen, zato se mora umiriti, ali ne ulazeći u svoju logiku: „Čujem da se bojiš da je lopov koji ti uđe noću u sobu, ali znam da ih neće biti. To je nemoguće ! Isto za vještice ili duhove, ne postoji! Iznad svega, ne gledajte ispod kreveta ili iza zavjese, ne stavljajte batinu ispod jastuka “da se borite protiv čudovišta u snu”. Dajući istinski karakter njegovom strahu, uvođenjem stvarnosti, potvrđujete ga u ideji da strašna čudovišta postoje jer ih stvarno tražite!

Ništa nije bolje od dobrih starih strašnih priča

Kako bi se mališanima pomoglo da se snađu, ništa nije bolje od starih dobrih klasičnih priča kao što su klasici Plavobradi, Palčić, Snjeguljica, Trnoružica, Crvenkapica, Tri praščića, Mačka čizma… Kada ih prati odrasla osoba koja im priča, ove priče omogućuju djeci da iskuse strah i njegove reakcije na njega. Slušanje njihovih omiljenih scena iznova i iznova stavlja ih u kontrolu nad mučnom situacijom tako što se poistovjećuju s malim herojem, pobjedničkim nad strašnim vješticama i ogrovima, kakvi bi trebali biti. Ne čini im uslugu želeti ih sačuvati od svih muka, ne pričati im tu i tu priču, ne dopustiti im da gledaju taj i takav crtić jer su pojedine scene strašne. Naprotiv, strašne priče pomažu ukrotiti emocije, pretočiti ih u riječi, dekodirati i vole to. Ako vas dijete tristo puta pita Plavobradi, to je upravo zato što ova priča podržava “gdje je strašno”, to je kao cjepivo. Isto tako, mališani se vole igrati vuka, skrivati ​​se, plašiti jedni druge jer je to način da se upoznaju i otjeraju sve što ih brine. Priče o prijateljskim čudovištima ili vegetarijanskim vukovima koji su prijatelji Praščića zanimaju samo roditelje.

Također se borite protiv vlastitih bojazni

Ako se vaš mališan ne boji izmišljenih stvorenja već malih zvijeri, onda opet igrajte na pravu kartu. Objasnite da kukci nisu loši, da pčela može ubosti samo ako se osjeća u opasnosti, da se komarci mogu otjerati zaštitom mašću, da su mravi, gliste, muhe, bubamare, skakavci i leptiri i mnogi drugi kukci bezopasni. Ako se boji vode, možete mu reći da ste se i vi bojali vode, da ste imali poteškoća u učenju plivanja, ali da ste bili uspješni. Pripovijedanje o vlastitim iskustvima može pomoći vašem mališanu da se identificira i povjeruje u svoje sposobnosti.

Slavite njegove pobjede

Također ga možete podsjetiti kako je već uspio prevladati određenu situaciju koja ga je uplašila. Sjećanje na njegovu prošlu hrabrost pojačat će njegovu motivaciju da se suoči s novim napadom panike. Postavite sebi primjer noseći se sa svojim osobnim tjeskobama. Vrlo uplašeno dijete često ima hiper anksiozne roditelje, a majka koja pati od npr. fobije od pasa će to vrlo često prenijeti na svoju djecu. Kako možete biti umirujući ako je vidi kako bježi jer labrador dolazi pozdraviti ili zavijati jer se veliki pauk penje uz zid? Strah prolazi kroz riječi, ali posebno kroz stavove, izraze lica, poglede, pokrete povlačenja. Djeca sve bilježe, emocionalne su spužve. Stoga, tjeskoba odvajanja koju malo dijete doživljava vrlo često proizlazi iz poteškoća koje njegova majka ima da ga pusti da pobjegne od nje. On opaža njezinu majčinsku tjeskobu i na njezinu duboku želju odgovara prianjajući uz nju, plačući čim se udalji. Isto tako, roditelj koji nekoliko puta dnevno šalje alarmantne poruke: “Pazi, pasti ćeš i ozlijediti se! Lako će imati plašljivo dijete. Majka koja je vrlo zabrinuta za čistoću i klice imat će djecu koja se boje da se zaprljaju ili da imaju prljave ruke.

Ostani zen

Vaše strepnje znatno impresioniraju vašu djecu, naučite ih prepoznati, boriti se s njima, dominirati njima i ostati zen što je češće moguće.

Osim vlastite samokontrole, svom mališanu možete pomoći i da prevlada svoje strahove desenzibilizacijom. Problem s fobijom je da što više bježite od onoga čega se bojite, to više raste. Stoga morate pomoći svom djetetu da se suoči sa svojim strahom, da se ne izolira i da izbjegne situacije koje izazivaju tjeskobu. Ako ne želi ići na rođendane, nastavite u fazama. Najprije ostanite malo s njim, neka promatra, pa dogovorite da neko vrijeme ostane sam sa svojim prijateljima obećavajući mu da će ga doći potražiti na najmanji telefonski poziv, na najmanji poziv. Na trgu ga upoznajte s drugom djecom i sami pokrenite zajedničke igre, pomozite mu da uspostavi kontakte. “Moj sin/kći bi se voljeli igrati pijeska ili lopte s vama, slažete li se? Zatim se udaljite i pustite ga da se igra, promatrajući iz daljine kako mu ide, ali ne intervenirajući, jer na njemu je da nauči zauzeti svoje mjesto nakon što vi započnete sastanak.

Kada se brinuti

Intenzitet i trajanje čine razliku između prolaznog straha koji vas tjera da rastete kada ga prevladate i prave tjeskobe. Nije isto kad 3-godišnjak prvih dana početka školske godine plače i zove mamu i kad u siječnju nastavi s stresom! Nakon 3 godine, kada strahovi potraju kada zaspimo, možemo razmišljati o pozadini tjeskobe. Kada zahvate i traju više od šest mjeseci, moramo tražiti element stresa u životu djeteta koji bi opravdao ovaj intenzitet. Niste li sami posebno uznemireni ili zabrinuti? Je li doživio selidbu ili promjenu dadilje? Smeta li ga rođenje malog brata ili sestrice? Ima li problema u školi? Je li obiteljski kontekst težak – nezaposlenost, odvojenost, žalost? Ponavljajuća noćna mora, ili čak noćni strahovi, ukazuju na to da strah još nije u potpunosti saslušan. Vrlo često ovi strahovi odražavaju stanje emocionalne nesigurnosti. Ako, unatoč vašem trudu i razumijevanju, i dalje ne možete upravljati tjeskobom, ako strah postane osakaćen i sprječava vaše dijete da se osjeća dobro i sklapa prijateljstva, bolje je da se posavjetujete i zatražite pomoć od psihoterapeuta.

* Autor knjige “Strah od vuka, strah od svega. Strahovi, tjeskobe, fobije kod djece i adolescenata”, ur. Džepna knjiga.