Sadržaj
- Što učiniti kada vaša kći kaže da je debela? Ima sedam godina, prilično je visoka i snažna djevojčica, atletske figure. I odbija nositi hladnu, skupu jaknu koju sam kupio jer misli da je od toga još deblja. Odakle joj to uopće palo na pamet?”
- “Sada sam morala ići na dijetu kako bih smršavila. Moja kći sa zanimanjem promatra kako brojim kalorije i vagam porcije. Dajem li joj loš primjer?
- “Moja kćer ima 16 godina i malo je pretila. Ne želim joj na to previše obraćati pažnju, ali uvijek se dopuni kad večeramo, često ukrade kolačiće iz ormarića i gricka između obroka. Kako joj reći da jede manje, a da ne napravi veliku stvar od toga?
- “Kćer ima 13 godina i prestala je igrati košarku. Kaže da je dovoljno uspjela i da ne želi praviti sportsku karijeru. Ali znam da je jednostavno sramežljiva nositi kratke hlačice, kako je tamo običaj. Kako riješiti problem?»
- “Majka se voli uspoređivati sa mnom i sa mojom sestrom. Ponekad mi daje stvari za koje kaže da više ne mogu stati, a uvijek su mi premale. Ne bih želio učiniti isto svojoj 14-godišnjoj kćeri.»
Šalimo se sa željom naše kćeri tinejdžerice da smršavi/pojede još jednu porciju špageta? Brojimo li manijakalno kalorije u svojoj prehrani? Razmislite o tome: kakvu ideju o tijelu ostavljamo u nasljeđe djetetu? Blogerica Dara Chadwick odgovara na ova i druga pitanja čitatelja Psychologies.
“Najbolje što majka može učiniti je početi sa svojim tijelom”, kaže autorica Dara Chadwick. Godine 2007. pobijedila je na natjecanju među blogerima koji su vodili dnevnike mršavljenja na web stranici popularnog američkog fitness magazina. Što je Dara više gubila na težini, to je u njoj sve više rasla tjeskoba: kako će njezina stalna zaokupljenost kilogramima i kalorijama utjecati na kćer? Zatim je razmišljala o činjenici da je na njezin problematičan odnos s njezinom težinom zauzvrat utjecao njezin odnos s tijelom vlastite majke. Kao rezultat tih razmišljanja, napisala je svoju knjigu.
Daru Chadwick zamolili smo da odgovori na najpopularnija pitanja čitatelja Psihologije.
Što učiniti kada vaša kći kaže da je debela? Ima sedam godina, prilično je visoka i snažna djevojčica, atletske figure. I odbija nositi hladnu, skupu jaknu koju sam kupio jer misli da je od toga još deblja. Odakle joj to uopće palo na pamet?”
Radije krivim lošu odjeću što izgleda loše nego svoje tijelo. Dakle, ako vaša kćer mrzi ovu jaknu, vratite je u trgovinu. Ali neka vaša kćer zna: vraćate donju jaknu jer joj je u njoj neugodno, a ne zato što je «od toga deblja». Što se tiče njezina samokritičnog pogleda, on je mogao doći od bilo kuda. Pokušajte izravno pitati: "Zašto tako mislite?" Ako se otvori, bit će to izvrsna prilika za razgovor o «ispravnim» oblicima i veličinama, o različitim idejama o ljepoti i zdravlju.
Zapamtite da su djevojke u tinejdžerskim godinama unaprijed uvjetovane da same sebe kritiziraju i odbacuju, te da ne govore izravno ono što mislite.
“Sada sam morala ići na dijetu kako bih smršavila. Moja kći sa zanimanjem promatra kako brojim kalorije i vagam porcije. Dajem li joj loš primjer?
Kad sam smršavjela godinu dana, kćeri sam rekla da želim biti zdrava, a ne mršava. I razgovarali smo o važnosti zdrave prehrane, vježbanja i sposobnosti upravljanja stresom. Obratite pažnju na to kako vaša kći percipira vaš napredak s novom prehranom. Razgovarajte više o tome da se osjećate bolje nego o tome koliko ste kilograma izgubili. I općenito, nastojte stalno dobro govoriti o sebi. Ako vam se jednog dana ne sviđa kako izgledate, usredotočite se na dio koji vam se sviđa. I neka kćer čuje vaše komplimente za sebe. Čak je i jednostavno "ja volim boju ove bluze" puno bolje od "Uf, danas izgledam tako debelo."
Nije važno ono što govorite, već ono što radite. Ne razgovarajte s njom o prekomjernoj težini i kalorijama. Ako je debela, vjerujte, već zna za to. Vodi li aktivan stil života? Možda joj samo treba dodatna energija, punjenje. Ili prolazi kroz težak period u školi, u odnosima s prijateljima, a hrana je smiruje. Želite li promijeniti njezine prehrambene navike, potaknite pitanje važnosti zdrave prehrane. Recite da ste odlučni u tome da obroke cijele obitelji učinite uravnoteženijima i zamolite je da vam pomogne u kuhinji. Razgovarajte o tome što joj se događa u životu. I dajte joj primjer, pokažite da i sami preferirate zdrava jela i ne grickate između vremena.
“Kćer ima 13 godina i prestala je igrati košarku. Kaže da je dovoljno uspjela i da ne želi praviti sportsku karijeru. Ali znam da je jednostavno sramežljiva nositi kratke hlačice, kako je tamo običaj. Kako riješiti problem?»
Prvo je pitajte bi li se htjela baviti nekim drugim sportom. Djevojke se često osjećaju sramežljivo u adolescenciji, to je normalno. Ali možda se jednostavno umorila od košarke. Najvažnije što bi svaka majka trebala zapamtiti jest izbjegavati svaku osudu i istovremeno pokušati usaditi djeci ljubav prema aktivnom načinu života, pokazati da tjelesna aktivnost nisu rekordi i pobjede, već veliko zadovoljstvo. Ako sport više nije užitak, vrijeme je da probate nešto drugo.
“Majka se voli uspoređivati sa mnom i sa mojom sestrom. Ponekad mi daje stvari za koje kaže da više ne mogu stati, a uvijek su mi premale. Ne bih želio učiniti isto svojoj 14-godišnjoj kćeri.»
Mnoge djevojke koje smatraju da njihova figura ne može konkurirati dugim nogama/tankim strukom njihovih majki, svaki njihov komentar shvaćaju kao kritiku. I obrnuto. Ima majki koje doživljavaju strašnu ljubomoru kada čuju komplimente upućene svojim kćerima. Razmislite o tome što govorite. Zapamtite da su tinejdžerice unaprijed uvjetovane da kritiziraju i odbacuju same sebe, te da ne govore ono što mislite, čak i ako ona pita za vaše mišljenje. Bolje je pažljivo slušajte i shvatit ćete kakav joj je odgovor potreban.