Hollywoodske zvijezde u kupaćim kostimima

Kate Moss vrhunski je model na koji milijuni djevojaka sanjaju. No, mnogi imaju kontroverze: ponekad, kad pogledate Katein lik, možete pomisliti da je pothranjena.

Moss ne poriče: ponekad zbog stalnog snimanja, projekcija i sastanaka jednostavno zaboravi jesti!

Kateina prehrana sastoji se od nemasne i zdrave hrane: povrća, voća, nemasnog mesa, ribe i žitarica. Manekenka ne pije sodu i ne zloupotrebljava brzu hranu.

Zvijezda se bavi i sportom. Svakodnevni treninzi snage, joga i meditacija pomažu Kate da ostane u vrhunskoj formi i riješi se umora.

Uz sjećanja na 0 najboljih komedija, na pamet mi pada blistava plavuša Jennifer Aniston. Uvijek bistra, svježa i sportska - teško je reći da je milijunski idol već star 45 godina! Svakodnevni treninzi pomažu joj da ostane u dobroj fizičkoj formi. Joga, istezanje, pilates, trčanje - sedam dana u tjednu, Jennifer radi barem sat i pol. Iako je u djetinjstvu zvijezda bila potpuna djevojka, Jennifer se zbog ruganja svoje majke sabrala i smršavjela, nakon čega se nikada nije borila s viškom kilograma.

Anistonova prehrana su salate, nemasno meso i piletina, povrće i voće. S ovom pripremom izgledat ćete savršeno čak i sa 60 godina!

Nedavno je bila prezentacija filma "Torta", za koji je Jennifer morala dobiti 10 kg. “Nije bilo jako teško. Jednostavno sam se prestala baviti sportom i nisam se ograničavala u hrani ”, rekla je glumica za zapadno izdanje. No, na samom događaju Jennifer je izgledala sjajno u kratkoj ružičastoj haljini.

Lopezovi spolni oblici poznati su u cijelom svijetu. Latinoamerička glumica i pjevačica ne slijedi uvijek strogu dijetu i svakodnevno vježba. Jedan od omiljenih sportova Lopeza je zumba, kombinacija vježbe i plesa. Jenniferin sportski trening vodi jedna od najtraženijih zvjezdanih fitness instruktorica, Tracy Anderson.

Jennifer smatra san i pozitivan stav svojim tajnama ljepote. Nedavno je postala lice sportskog brenda BodyLab. Obožavatelji su cijenili slike reklamne kampanje na kojoj je Lopez pozirala u kratkim hlačicama i majici.

Gwyneth često pozira polugola pa čak i u toplesu pa su obožavatelji zvijezde mogli više puta promatrati idealne oblike glumice. Kako bi održao zdravu figuru, Paltrow ustaje svaki dan u pet ujutro i trenira. Glumica je potpuno napustila junk food i piće, sama priprema samo zdrave i nehranjive obroke.

Najbolji detoks, prema iskustvu zvijezde, je odustajanje od alkohola i kave. Gwynethino posljednje piće bilo je teško odbiti, no s vremenom je kavu zamijenila biljnim, okrepljujućim čajevima. Paltrow u intervjuima često govori o vježbama i svojoj prehrani, a autor je i nekoliko kuharica. Gwyneth se smatra jednom od najaktivnijih sljedbenica zdravog načina života među holivudskim zvijezdama.

Paltrow je nedavno priznala da je protiv plastičnih operacija i da voli svoje bore.

Manekenka svojom figurom dugi niz godina divi milijune obožavatelja. I teško je reći da Heidi već ima četvero djece! Unatoč savršenoj figuri, Klum je lud za brzom hranom i ne krije svoju ovisnost o obožavateljima. No, prema zvijezdi, njezina tajna u prehrani je čaša mlijeka svaki dan za večerom.

I naravno, svakodnevni treninzi! Trčanje, vježbanje na simulatorima i s osobnim trenerom. Sada sigurno znamo da se pomfrit može "razraditi" u teretani.

Na primjer, Heidi je nedavno glumila u toplesu u novoj oglasnoj kampanji za vlastitu liniju donjeg rublja, HK Intimates. I želimo napomenuti da je tamo izgledala savršeno!

Parker je jedna od onih koje ne kriju da je njezina idealna figura rezultat teških treninga i dijeta. Zvijezda preferira jogu i vozi bicikl, a ako počne vježbati, onda sve dok mišići ne počnu boljeti. Sarina dijeta nije jako stroga: glumica jede male porcije smrznute hrane svaka dva sata. Poanta takve prehrane je da hrana s niskom temperaturom ubrzava metabolizam.

Ali ne biste trebali odbiti vruće i vrlo ukusne juhe. U svakom slučaju, Sarah Jessica Parker izgleda savršeno i u večernjoj haljini i u kupaćem kostimu na plaži sa svojom obitelji.

Na figuri Cameron Diaz može se zavidjeti: glumica se aktivno bavi sportom i pravilno jede, pa svaki put kad se pojavi u filmovima ili na plaži u kupaćem kostimu, publika uzdahne i motivirana je za sportska postignuća.

U svojoj autorskoj knjizi o zdravom načinu života Cameron je priznala da je u mladosti voljela brzu hranu, ali da je imala jako lošu kožu. I tek kad je obratila pažnju na prehranu i odbila nezdravu hranu, koža je postala blistava i glatka.

Top model i voditelj poznate emisije “America's Next Top Model” uvijek dobije pljesak. Tajna njezine figure su redoviti sportovi: zvijezda voli igrati tenis i košarku, kao i svakodnevne treninge.

Dijeta Banks sastoji se od postotka od 40% ugljikohidrata, 30% masti i 30% proteina. Inače, njezina prehrana je klasično ispravna: obroci 5-6 puta dnevno u malim obrocima, a ne noću.

Pamela je žena koja će uvijek biti povezana s dobrom figurom i seksualnošću. Anderson je vegetarijanac dugi niz godina i često je uključen u javne afere o pravima životinja.

Pamela savjetuje da polako postanete vegetarijanka: prvo izbacite meso i zamijenite ga sojom te pravilno organizirajte obroke. Fitness zvijezdi više odgovara trkačko hodanje.

Zločesta i smiješna Gwen Stefani teško je reći da ima više od 40 godina! U međuvremenu, krhka pjevačica ima tri sina i sportsku figuru.

Unatoč malom rastu i niskoj težini, Gwen se bavi dizanjem utega, boksom, treningom snage i vodi aktivan način života.

Stephanie ne negira da je zdrava hrana lošeg okusa, ali je također priznala da je cijeli život na dijeti kako bi imala lijepo tijelo i kožu.

Gwenina tajna: Pjevačica si dopušta da jednom dnevno prekine dijetu, dopuštajući sebi da pojede malu krišku pizze ili slatkiš.

Nije tajna da je Cindy Crawford bila jedna od XNUMX najseksi žena svih vremena.

Cindy ima dvije omiljene dijete: prva je kupus, na kojoj juha od kupusa svaki dan postaje glavno jelo u prehrani. Jeftino, korisno, ali brzo dosadno.

A druga dijeta također se temelji na juhi, koju Crawford naziva prekrasnom. Recept za ovo jelo: pola glavice kupusa, 6 glavica luka, 4 mrkve, 2 slatke paprike, jedan korijen peršina i 400 g rajčice. Sve ovo povrće prelijte sa 6 litara vode i dodajte 5-6 kockica bujona. Juhu od povrća treba jesti svaki dan, nadopunjujući prehranu svježim i kuhanim povrćem. Cindy tvrdi da se na takvoj dijeti možete smršavjeti za 4-7 kg tjedno.

Sofia Vergara jedna je od onih zvijezda koje ne kriju ljubav prema kozmetičkim zahvatima. Glumica je više puta priznala da je spremna učiniti sve za savršenu kožu bez bora - pa čak i zacementirati lice!

Sofia ne želi ostariti i stalno priča o tome. Kako bi održala savršenu figuru, Vergara svoje postupke posvećuje 5 dana u tjednu zajedno sa zvijezdom trenericom Jennifer Yates, koja je za zvijezdu razvila poseban tečaj.

Prema Jennifer, Sofia voli treninge usmjerene na glute-i to s dobrim razlogom! Sofia ne ide na dijete, već se radije ograničava u hrani i ponekad se pridržava proteinske dijete.

Tajna figura Naomi Campbell puno je limuna. Dijeta s limunadom, koja se na Zapadu naziva Master Cleanse Fast, poznata i kao Beyoncéova dijeta, prilično je teška detoksikacija iz tijela. Voda, javorov sirup, kajenski papar i limun - ovo je jedina limunada koju možete piti nekoliko dana i bez hrane. Ako je stvarno teško, još uvijek si možete priuštiti čaj od mente.

Naomi slijedi ovu dijetu nekoliko puta godišnje. No, stručnjaci ne preporučuju tako tešku metodu mršavljenja.

Unatoč činjenici da Campbell već ima 44 godine, krajem prosinca model je postao zaštitno lice poznate francuske marke donjeg rublja Agent Provocateur i glumio u erotskom fotografiranju. Seksualnost nije smetnja u godinama!

U 41. godini Halle Berry rodila je prvo dijete, a u 46. drugo. Unatoč godinama i dvoje djece, glumica ima lijepu atletsku figuru.

Tajna savršene Berryjeve figure je ljekovita dijeta za dijabetičare! Zdrava hrana omogućuje glumici da ostane u formi.

Glumica ne zaboravlja na treninge: Holly preferira svakodnevne treninge snage i aerobik.