Sklonost fotografiranju svega zaredom: hrane, znamenitosti, sebe - mnogi to smatraju ovisnošću. Sada oni koji vole objavljivati svoje fotografije na društvenim mrežama imaju dostojan odgovor na ovu optužbu. Amerikanka Christine Deal dokazala je da nas čak i slika večere objavljena na Instagramu (ekstremistička organizacija zabranjena u Rusiji) čini sretnijima.
Nekada je fotografija bila skupo zadovoljstvo. Sada je sve što je potrebno za fotografiranje pametni telefon, prostor na memorijskoj kartici i strpljenje prijatelja koji je prisiljen gledati fotografiranje cappuccino šalice.
„Često nam govore da nas stalna fotografija sprječava da svijet percipiramo u punoj snazi“, kaže dr. Kristin Diehl, profesorica na Sveučilištu Južne Kalifornije (SAD), „postoji izjava da fotografije ometaju svijest, a leća postaje prepreka između nas i stvarnog svijeta.»
Christine Deal provela je seriju od devet eksperimenata1, koji je istraživao emocije ljudi koji fotografiraju. Pokazalo se da proces fotografiranja čini ljude sretnijima i omogućuje vam da življe doživite trenutak.
“Otkrili smo da kada fotografirate svijet vidite malo drugačije,” objašnjava Christine Deal, “jer vaša je pozornost unaprijed koncentrirana na one stvari koje želite zabilježiti, i stoga zadržati u sjećanju. To vam omogućuje da se potpuno uronite u ono što se događa, dobivajući maksimalne emocije.
Glavne pozitivne emocije donosi proces planiranja fotografije
Na primjer, putovanja i razgledavanje. U jednom eksperimentu, Christine Diehl i njezini kolege stavili su 100 ljudi u dva autobusa na kat i odveli ih u obilazak najslikovitijih mjesta u Philadelphiji. Vozila su zabranjena u jednom autobusu, dok su u drugom sudionici dobili digitalne fotoaparate i zamolili ih da se slikaju tijekom obilaska. Putovanje se, prema rezultatima ankete, puno više svidjelo ljudima iz drugog autobusa. Štoviše, osjećali su se više uključenima u proces od svojih kolega iz prvog autobusa.
Zanimljivo je da učinak djeluje čak i tijekom dosadnih studijskih putovanja po arheološkim i znanstvenim muzejima. Upravo su u obilazak takvih muzeja znanstvenici poslali grupu učenika koji su dobili posebne naočale s lećama koje prate smjer njihovog pogleda. Ispitanici su bili zamoljeni da slikaju što god žele. Nakon eksperimenta, svi učenici su priznali da im se ekskurzije jako sviđaju. Nakon analize podataka, autori studije otkrili su da su sudionici dulje zurili u stvari koje su planirali snimiti kamerom.
Christine Diehl žuri ugoditi onima koji vole fotografirati svoj ručak na Instagramu (ekstremistička organizacija zabranjena u Rusiji) ili dijeliti doručak na Snapchatu. Sudionici su zamoljeni da naprave najmanje tri slike svoje hrane tijekom svakog obroka. To im je pomoglo da uživaju u obroku više od onih koji su jednostavno jeli.
Prema Christine Diehl, ne privlači nas proces snimanja ili čak "lajkovi" od prijatelja. Planiranje budućeg kadra, građenje kompozicije i predstavljanje gotovog rezultata čini nas sretnima, živimo svjesno i uživamo u onome što se događa.
Stoga ne zaboravite na društvene mreže tijekom praznika. Nema kamere? Nema problema. “Fotografirajte mentalno”, savjetuje Christine Diehl, “jednako dobro funkcionira.”
1 K. Diehl et. al. «Kako fotografiranje povećava uživanje u iskustvima», časopis za osobnost i društvenu psihologiju, 2016., br. 6.