Počnimo s činjenicom da se u posljednjih 15 godina u Rusiji, i gotovo 40 godina na Zapadu, žene tvrdoglavo prisiljavaju da vjeruju da je kozmetologija = ljepota. Ako želite usporiti proces starenja, obratite se kozmetičaru i napravite injekcije. Zapravo, ako pogledate posljedice redovitih injekcija tijekom najmanje pet godina, vidjet ćete suprotno. Starenje lica, naprotiv, ubrzava se jer su poremećeni svi prirodni fiziološki mehanizmi. Kapilare, kroz koje kisik i hranjive tvari ulaze u kožu krvlju, atrofiraju, dolazi do skleropatije (lijepljenje posuda). Koža postaje gruba i blijeda zbog kroničnih nedostataka u prehrani. Mišići lica oronu, dolazi do fibroze tkiva. Dakle, ako ste se s 25 godina zanijeli estetskim zahvatima, nemojte se iznenaditi ako nakon 7-10 godina kozmetičarsku stolicu budete morali zamijeniti stolom plastičnog kirurga.
Zato se u zadnje vrijeme digla tolika frka oko izgradnje Facebooka. Žene su počele shvaćati: jednom sam došla kod kozmetičarke, dobila sam pretplatu: ići ćete svakih šest mjeseci. Aktivno smo počeli tražiti prirodne načine pomlađivanja i, naravno, prije svega smo pronašli metodu gimnastike lica, koju je prije više od 60 godina stvorio njemački plastični kirurg Reinhold Benz. A sada o gimnastici za lice govore na svim TV kanalima, pišu u svim vrstama časopisa, tema je obrasla mitovima i različitim mišljenjima. Neki gimnastiku lica smatraju "čarobnim štapićem", dok drugi, naprotiv, govore o njenoj beskorisnosti, pa čak i šteti.
Izgradnjom Facebooka bavim se više od pet godina, od čega tri godine predajem. Stoga ću vam rado pomoći da razbijete najpopularnije mitove.
Mit br. 1. “Facebuilding ima trenutni i čudesan učinak”
Prvo, morate shvatiti da je gimnastika za lice isti fitness, samo za posebnu skupinu mišića - one za lice. Imate ih 57 i, naravno, kao i ostali mišići na tijelu, trebaju redoviti trening. Ako ste jednom ili dvaput otišli u teretanu, a zatim niste išli šest mjeseci, malo je vjerojatno da ćete vidjeti promjene na tijelu. Ista logika i s licem – želite li izgledati mlađe 5-7 godina, zategnuti oval lica, riješiti se prvih bora, ukloniti natečenost i podočnjake, smanjiti bore na čelu – možete stvarno riješiti sve te probleme bez injekcija, uz pravu pomoć. odabrani sustav vježbi i masaža za lice. Ali pripremite se da svoje lice s ljubavlju (ovo je važno!) radite najmanje 3-6 mjeseci.
Mit broj 2. “Što više pumpate mišiće na licu, to je učinak bolji.”
Ovo je suptilna točka i glatko slijedi iz prve točke. Zapravo, mišići lica razlikuju se od mišića tijela: tanji su, ravniji i drugačije pričvršćeni. Dakle, priroda ga je zamislila da nam omogući aktivne izraze lica. Mimični mišići lica, za razliku od skeletnih, jednim su krajem pričvršćeni za kost, a drugim su utkani u kožu ili susjedne mišiće. Neki od njih su gotovo stalno napeti, drugi gotovo stalno opušteni. Ako je jedan mišić u grču (hipertonus), tada se skraćuje, povlači susjedne mišiće i kožu zajedno sa sobom - tako nastaju mnoge bore: na čelu, hrptu nosa, nazolabijalnim borama itd. I kao što razumijete , pumpanje spazmodičnog mišića samo pogoršava problem. U takvim slučajevima prvo morate ukloniti grč posebnim tehnikama opuštanja i masaže, a tek onda prijeći na gimnastiku. Ostali mišići su opušteni (hipotonični) i gravitacija ih vuče prema dolje. Tako ispada "plutajući" oval lica, vilice, nabori, ptoza. Zaključak: svakom dijelu lica potreban je svjestan pristup, izmjenjujući vježbe za napetost mišića s masažom za opuštanje.
Mit br. 3. “Gimnastika za lice je duga i mučna”
Mnoge djevojke gimnastiku lica zamišljaju kao gimnastiku. Kad se morate znojiti barem sat vremena. A ponekad i više za postizanje rezultata. Ne brinite, potrebno vam je samo 10-15 minuta dnevno za istreniranje lica. Ali vaša prirodna ljepota ovisi o tome što radite za sebe svaki dan!
Ne jednom tjedno ili mjesečno, nego svaki dan! Ovo je ključ tvoje mladosti, znaš? Botox uvijek uspoređujem s lijekovima protiv bolova. Jednom je ubo - i sve se izgladilo, ali razlog nije nestao. Gimnastika za lice je još jedna. Nju, kao i homeopatiju, treba dulje uzimati da bi se vidio rezultat, a ujedno možete riješiti problem u korijenu, odnosno potpuno ga ukloniti.
Možda ste prezauzeti i nemate 15 minuta dnevno već šest mjeseci? Pa, onda nemojte gubiti vrijeme čitajući ovaj članak. Vaša opcija je "super krema protiv starenja". Pa, kozmetologija, naravno. Što je najvažnije, uvijek budite svjesni posljedica svog izbora!
Mit broj 4. “Ako prestanete s gimnastikom, sve će postati još gore nego što je bilo prije početka nastave.”
Zapravo, kada se počnete baviti izgradnjom Facebooka, vaše se lice malo po malo počinje mijenjati na bolje. Postoje vježbe koje daju efekt 3D liftinga, a postoje i one kojima se mogu modelirati određena područja na licu (na primjer, izoštriti jagodice, učiniti nos tanjim, a usne punijima).
Stoga će uz pravilan odabir vježbi za vaš tip lica i specifične zahtjeve vaše lice iz dana u dan biti sve ljepše. Koža će postati ružičasta (zbog pravilnog protoka krvi i hranjivih tvari), oval lica će postati jasniji, bore će se izgladiti, a vrećice ispod očiju će nestati. Prve jasne rezultate osjetit ćete za dva tjedna, u ogledalu ćete ih primijetiti za mjesec dana, a drugi će ih vidjeti za otprilike tri mjeseca.
Što se događa ako prestanete vježbati? Nakon mjesec / dva / tri, vaš rezultat će se vratiti na isti način na koji je bio prije. I samo. Naravno, kada znate koliko dobro lice može izgledati i kako se koža može osjećati, stvari postaju vrlo ružne. Ali ovo je samo u suprotnosti. Stoga gotovo svi koji počnu vježbati ne odustaju. Samo napravite neke vježbe održavanja nekoliko puta tjedno. To je dovoljno za održavanje učinka godinama.
Mit br. 5. “Nakon 40. je kasno za gimnastiku, a prije 25. je prerano”
Možete se početi baviti gimnastikom lica u bilo kojoj dobi - s 20, s 30, s 40 i s 50 godina. Mišići ne stare, a budući da su male veličine, lakše ih je trenirati. Prva dinamika bit će vidljiva nakon 10 dana redovitog i pravilnog treninga. Jedan moj klijent počeo je trenirati sa 63 godine, ai u toj dobi smo postigli odlične rezultate. Važna je samo vaša želja i stav! Naravno, što ranije počnete, to ćete manje problema morati rješavati.
Kod nekih djevojaka, bore se počinju formirati prilično rano - u dobi od 20 godina. Razlog mogu biti individualne anatomske značajke i pretjerano aktivni izrazi lica - navika naboranja čela, namrštenih obrva ili škiljajućih očiju. Gimnastika poboljšava cirkulaciju krvi i odljev limfe, što znači da čisti kožu od upale i smanjuje pojavu akni. Stoga se pokazuje čak i mladim djevojkama od 18 godina!
Preporučam da odmah nakon čitanja ovog članka napravite 3-4 bilo koje vježbe face buildinga i odmah ćete osjetiti kako vam krv navire u lice. Uvijek više vjerujte svojim osjećajima, a ne mitovima i mišljenjima “iskusnih kozmetičara” koji će vam reći da je Facebook zgrada igračka, ali botoks je ozbiljan.
Zapamtite, vaša ljepota je u vašim rukama!