Kineska tehnika guasha masaže čini čuda za kožu lica: zateže je, čini elastičnijom i jednostavno pomlađuje. Ali uz pomoć ovog postupka moguće je radikalno pogoršati situaciju. Istezanje i opuštanje kože, produbljivanje bora i mikrotraume su sve nuspojave. Kako se možete zaštititi od njih?
Kineska tehnika guasha masaže seže tisućama godina unatrag, tako da svaka kineska obitelj, svaka žena ima strugalicu. Ali ova praksa je u Europu došla relativno nedavno, a u procesu "putovanja" uspjela se dosta transformirati - toliko da često ima negativan učinak.
Koja je tajna pravilne upotrebe gvaš strugača? Evo tri pravila kojih se treba pridržavati.
1. Delikatni posao
Vjerojatno je europska tradicija prebukvalno shvatila ideju "strugala", pa su napori koje mnogi ulažu u masažu lica često suvišni.
Zadatak postupka nije struganje kože, već usmjeravanje "struje" tkiva prema gore. Što to znači?
Isprobajte eksperiment: prekrijte obraz dlanom i “slušajte”, osjetite smjer u kojem teče krv, kretanje limfe? Ovo je vrlo suptilan, gotovo neprimjetan unutarnji pokret. Sada nježno gladite kožu duž linija za masažu, na primjer, od brade do uha. I opet prekrijte obraz dlanom: kako su se osjeti promijenili?
S godinama, naša tkiva počinju "kliziti" prema dolje - "odijelo" tijela pokorava se gravitaciji. Kompetentne tehnike masaže privremeno mijenjaju ovaj smjer, koža i mišići se povlače prema gore. Stoga redovita masaža pokreće učinak pomlađivanja, doslovno programirajući kretanje tkiva prema vremenu.
Cilj guasha masaže nije “skalp”, već lako i nježno promijeniti ovaj smjer. Za to je dovoljan minimalni pritisak u kombinaciji s neutralnom pažnjom na tijelo: koncentrirajući se na pokrete masaže, naučite pratiti taj suptilni osjećaj "struje" tkiva.
2. Njega držanja
Za korisnu masažu potrebno je da je koštana struktura tijela pravilno izgrađena. Odnosno, potrebno je pravilno držanje. Ako je «okvir» zakrivljen, to je neizbježno zbog vanjskih naprezanja. I takvi stresovi izazivaju stagnaciju: kršenje odljeva limfe, pogoršanje opskrbe krvlju.
S mišićima lica možete raditi koliko god želite, opuštati ih i tonirati, ali ako, recimo, postoji napetost u vratu i ramenima, onda će svi napori biti uzaludni. Stoga u Kini ljepota počinje ispravnim držanjem: kako bi je postigli, ljudi prakticiraju različite skupine vježbi opuštanja — na primjer, qigong za kralježnicu Sing Shen Juang.
Sama ova praksa dovoljna je da radikalno poboljša opskrbu krvlju tkiva glave i lica, poboljša odljev limfe i strukturira lice. Gvaš masaža je, zapravo, učinkovit razvoj i dodatak ovoj praksi.
3. Integrirani pristup
Jedno od glavnih pravila uspjeha: nikada ne masirajte samo lice. Gvaš masaža počinje od vrata, a ako je moguće - od ramena i dekoltea.
Time potičete i sam uspon tkiva prema gore, kao i normalizirate cirkulaciju krvi i, kako vjeruju Kinezi, protok Qi energije. Uzdižući se, hrani i pomlađuje tkiva lica, čineći ih elastičnijim, zbog čega nestaju bore i zateže se oval lica.
Prilikom proučavanja bilo koje masaže, a još više takve drevne prakse kao što je guasha, važno je razumjeti njezino podrijetlo. Ovo je energetska tehnika koja je izravno povezana s qigong tradicijom. Stoga, njegova uporaba bez «korijena» — točnog razumijevanja što se i kako događa u tijelu — može negativno utjecati i na stanje kože i na vaše zdravlje općenito.
Odaberite stručnjake koji prakticiraju gua sha zajedno s određenim qigong praksama, proučite podrijetlo tehnike — i ona će vam otvoriti nevjerojatne mogućnosti pomlađivanja.