1. U potrazi za motivacijom
Kako uspješno postati vegan? Motivirajte se! Gledanje raznih videa na internetu puno pomaže. To mogu biti videozapisi o kuhanju, majstorske tečajeve, vlogovi s osobnim iskustvom. To je posebno važno kada netko misli da veganstvo šteti čovjeku.
2. Pronađite svoje omiljene veganske recepte
Volite lazanje? Ne možete zamisliti život bez sočnog hamburgera? Sladoled vikendom postao tradicija? Potražite biljne recepte za svoja omiljena jela! Sada ništa nije nemoguće, internet nudi ogroman broj opcija za iste lazanje, hamburgere i sladoled bez upotrebe životinjskih proizvoda. Nemojte se vrijeđati, odaberite zamjenu!
3. Pronađite mentora
Postoje mnoge organizacije i usluge koje nude mentorske programe za novu vrstu prehrane za vas. Možete mu pisati i sigurno će vam dati savjet i podršku. Ako se već osjećate kao stručnjak za veganstvo, prijavite se i postanite mentor. Možete postati promotor zdravlja pomažući nekom drugom.
4. Pridružite se zajednicama društvenih medija
Postoji milijarda veganskih grupa i zajednica na Facebooku, VKontakteu, Twitteru, Instagramu i mnogim drugim društvenim mrežama. To je korisno jer možete pronaći istomišljenike i povezati se s drugim veganima. Ljudi objavljuju recepte, savjete, vijesti, članke, odgovore na popularna pitanja. Velika raznolikost takvih grupa pružit će vam priliku pronaći mjesto koje vam najviše odgovara.
5. Eksperimentirajte u kuhinji
Iskoristite nasumične biljne namirnice koje imate u kuhinji i napravite nešto sasvim novo s njima! Pronađite veganske recepte, ali im dodajte svoje ostale sastojke i začine. Neka kuhanje bude zabavno i uzbudljivo!
6. Isprobajte nove marke
Ako kupujete biljno mlijeko ili tofu jedne marke, ima smisla isprobati što nude druge marke. Dogodi se da kupite veganski krem sir i pomislite da sad mrzite biljne sireve općenito. Međutim, različite marke proizvode različite proizvode. Najvjerojatnije ćete putem pokušaja i pogrešaka pronaći svoju omiljenu marku.
7. Probajte novu hranu
Mnogi ljudi smatraju da su izbirljivi u izboru hrane prije prelaska na biljnu prehranu. Međutim, tada sami sebi otkrivaju hranu na koju nisu mogli ni pomisliti. Grah, tofu, razne vrste slatkiša od biljaka – to se mesojedima čini divljim. Stoga isprobajte nove stvari, neka vaši okusni pupoljci sami odluče što im se najviše sviđa.
8. Istražite tofu
Istraživanje? Da! Ne sudite knjigu po koricama. Tofu je svestran proizvod koji se može koristiti za pripremu doručka, toplih jela, grickalica, pa čak i deserta. Može se pretvoriti u analogiju ricotte, pudinga ili jednostavno začiniti i pržiti ili peći. Tofu upija okuse i okuse kojima ga aromatizirate. Možete ga probati u raznim azijskim restoranima gdje točno znaju kako se s njime radi. Istražite ovaj proizvod kako biste ga pretvorili u nešto čarobno!
9. Pripremite činjenice
Vegani su često bombardirani pitanjima i optužbama. Ponekad su ljudi samo znatiželjni, ponekad vas žele posvađati i uvjeriti, a ponekad traže savjet jer i sami razmišljaju o prijelazu na način života koji im je nepoznat. Naučite neke činjenice o dobrobitima biljne prehrane kako biste mogli ispravno odgovoriti na pitanja onih koji još nisu upućeni u ovu temu.
10. Pročitajte naljepnice
Naučite čitati etikete hrane, odjeće i kozmetike te potražite upozorenja o mogućim alergijskim reakcijama. Obično je na pakiranjima naznačeno da proizvod može sadržavati tragove jaja i laktoze. Neki proizvođači stavljaju vegetarijansku ili vegansku oznaku, ali ipak je važno pročitati koji su sastojci u sastojcima. O tome ćemo više govoriti u sljedećem članku.
11. Tražite proizvode
Jednostavan Google vam može pomoći pronaći vegansku hranu, kozmetiku, odjeću i obuću. Možete čak stvoriti temu za raspravu na nekoj društvenoj mreži gdje vegani mogu dijeliti različitu hranu.
12. Nemojte se bojati odvojiti vrijeme za prijelaz.
Najbolji prijelaz je spor prijelaz. Ovo se odnosi na bilo koji elektroenergetski sustav. Ako ste odlučili postati vegan, ali sada vaša prehrana sadrži proizvode životinjskog podrijetla, ne biste trebali odmah žuriti u sve ozbiljne. Postupno odustati od nekih proizvoda, neka se tijelo navikne na novo. Nemojte se bojati potrošiti čak i nekoliko godina na to. Glatki prijelaz omogućit će izbjegavanje problema sa zdravljem i živčanim sustavom.
Veganstvo se ne bavi kultivacijom, dijetom ili čišćenjem tijela. Ovo je prilika da svijet učinimo boljim mjestom. Vi ste osoba koja ima pravo na greške. Samo naprijed što je više moguće.
Izvor: