Voćna prehrana nije kao nijedna druga prikladna za ljeto. Ovisno o prehrani s voćem, moći ćete je resetirati koristeći od 5 do 7 kg tjedno! Dijeta je vrlo slatka zbog velike količine fruktoze, pa će stoga vaše raspoloženje uvijek biti na vrhuncu.
Bit voćne prehrane prilično je jednostavna - tijekom cijelog tjedna trebali biste jesti samo voće. Za to vrijeme vaše će se tijelo očistiti od toksina, povećati imunitet zbog velikog broja sezonskih vitamina, poboljšati zdravlje i smanjiti pojavu celulita.
Jedite voće u neograničenim količinama, čak i noću. Tijekom cijele prehrane trebali biste piti dovoljno vode - najmanje 1.5 litre vode dnevno.
Meni voćna dijeta ne temelji se ni na jednom voću ili obliku. Naravno, možete ostati na nemasnom jogurtu-jagoda, breskva, lubenica, banana, agrumi, no tada bi trajanje takve dijete trebalo smanjiti na 2-3 dana.
Ako iz nekog razloga jedete samo voće, ne možete dodati mali broj fermentiranih mliječnih proizvoda niske, ali ne i nulte masnoće. To će dodati u tijelo proteina i zadržati dijeta će postati ugodnija.
Možete peći voće sa začinima i začinima, kuhati voćne salate, smoothie s nemasnim jogurtom. Također je dopušteno dodati nekoliko orašastih plodova ili sjemenki bogatih bjelančevinama.
Za one koji imaju bilo kakve poremećaje vezane za probavni trakt, voćna prehrana je zabranjena. Također biste trebali uzeti u obzir sklonost vašeg tijela alergijskim reakcijama na određeno voće.