Četiri provjerena načina da se to ne nabaci djeci

"Jedini način da dođem do svog djeteta je da vičete na njega", kažu mnogi roditelji u očaju. Obiteljski terapeut Jeffrey Bernstein uvjeren je da je ova izjava zapravo daleko od istine. Navodi slučaj iz svoje prakse i govori o Mariji koja je k njemu došla po savjet kao roditelj trener.

“Dok je jecala tijekom našeg prvog telefonskog poziva, govorila je o učincima svog vrištanja na djecu tog jutra.” Maria je opisala scenu u kojoj njezin desetogodišnji sin leži na podu, a kći u šoku sjedi na stolici ispred nje. Zaglušujuća tišina vratila je majku sebi i shvatila je kako se užasno ponašala. Tišinu je ubrzo prekinuo njegov sin, koji je bacio knjigu na zid i istrčao iz sobe.

Kao i mnogi roditelji, „crvena zastava” za Mary bila je uporna nespremnost njezina sina da obavlja kućanske poslove. Mučila ju je pomisao: "On jednostavno ništa ne preuzima na sebe i sve visi na meni!" Maria je dalje rekla da njezin sin Mark, učenik trećeg razreda s poremećajem pažnje i hiperaktivnošću (ADHD), često ne uspijeva napraviti zadaću. A dogodilo se i da je nakon bolne drame koja je pratila njihov zajednički rad na “domaćoj zadaći” jednostavno zaboravio predati učiteljici.

“Mrzim što moram upravljati Markom. Samo sam se slomila i vikala da ga konačno prisilim da promijeni ponašanje - priznala je Marija na seansi s psihoterapeutom. Kao i mnogim iscrpljenim roditeljima, ostala joj je samo jedna mogućnost komunikacije - vrištanje. No, srećom, na kraju je pronašla alternativne načine komunikacije s nestašnim djetetom.

"Dijete me mora poštovati!"

Ponekad roditelji pretjerano reagiraju na djetetovo ponašanje kada misle da dijete ne poštuje. Pa ipak, prema Jeffreyju Bernsteinu, majke i očevi buntovne djece često su previše željni dobiti dokaz takvog poštovanja.

Njihovi zahtjevi, pak, samo potpiruju otpor djeteta. Kruti roditeljski stereotipi, naglašava terapeut, dovode do nerealnih očekivanja i pretjerane emocionalne reakcije. “Paradoks je da što manje vičete na poštovanje od svog djeteta, to će vas na kraju više poštovati”, piše Bernstein.

Prelazak na mirno, samouvjereno i nekontrolirano razmišljanje

“Ako više ne želite vikati na svoje dijete, morate ozbiljno promijeniti način na koji izražavate svoje osjećaje i emocije”, savjetuje Bernstein svojim klijentima. Vaše dijete može u početku zakolutati očima ili se čak nasmijati dok uvodite dolje opisane alternative vrištanju. Ali budite uvjereni, nedostatak poremećaja će se dugoročno isplatiti.”

U trenu se ljudi ne mijenjaju, ali što manje vrištite, dijete će se bolje ponašati. Psihoterapeut je iz vlastite prakse zaključio da se promjene u ponašanju djece vide u roku od 10 dana. Glavna stvar je ne zaboraviti da ste vi i vaše dijete saveznici, a ne protivnici.

Što mame i tate imaju više razumijevanja da rade u istom timu, u isto vrijeme s djecom, a ne protiv njih, to će promjene biti učinkovitije. Bernstein preporuča roditeljima da o sebi razmišljaju kao o trenerima, emocionalnim «trenerima» djece. Takva uloga ne ugrožava ulogu roditelja – naprotiv, autoritet će se samo ojačati.

Coach Mode pomaže odraslima da oslobode svoj ego od toga da budu ogorčeni, frustrirani ili nemoćni roditelji. Usvajanje mentaliteta coachinga pomaže da ostanete smireni kako biste dijete racionalno vodili i poticali. A zadržavanje smirenosti iznimno je važno za one koji odgajaju nestašnu djecu.

Četiri načina da prestanete vikati na svoju djecu

1. Najučinkovitije obrazovanje je vlastiti primjer. Stoga je najbolji način da sina ili kćer naučite disciplini demonstrirati samokontrolu, vještine upravljanja svojim emocijama i ponašanjem. Vrlo je važno razumjeti kako se osjećaju i dijete i sami odrasli. Što više roditelji pokažu svjesnost o vlastitim emocijama, to će dijete više učiniti isto.
2. Nema potrebe trošiti energiju pokušavajući pobijediti u uzaludnoj borbi za vlast. Negativne emocije djeteta mogu se promatrati kao prilike za intimnost i učenje. “Oni ne prijete vašoj moći. Vaš je cilj voditi konstruktivne razgovore kako biste riješili probleme”, kaže Bernstein svojim roditeljima.
3. Da biste razumjeli svoje dijete, morate se sjetiti što to općenito znači - biti školarac, student. Najbolji način da saznate što se događa s djecom je da im manje predajete, a više slušate.
4. Važno je zapamtiti o simpatiji, empatiji. Upravo te kvalitete roditelja pomažu djeci da pronađu riječi kojima će označiti i objasniti vlastite emocije. U tome ih možete podržati uz pomoć povratnih informacija — s razumijevanjem vraćajući djetetu njegove vlastite riječi o iskustvima. Na primjer, on je uzrujan, a mama kaže: "Vidim da si jako uzrujan", pomaže identificirati i razgovarati o svojim jakim emocijama, umjesto da ih pokazuje u lošem ponašanju. Roditelji bi trebali izbjegavati komentare poput: "Ne biste se trebali osjećati razočarano", podsjeća Bernstein.

Biti mama ili tata nestašnom djetetu ponekad je težak posao. Ali i za djecu i za roditelje, komunikacija može postati radosnija i manje dramatična ako odrasli pronađu snagu promijeniti taktiku obrazovanja, slušajući savjet stručnjaka.

O autoru: Jeffrey Bernstein je obiteljski psiholog i “trener za roditelje”.