Kupka za stopala: izliječite stopala i rasteretite tijelo – sreća i zdravlje

Za mnoge od nas njega stopala nije poziv! Međutim, stavljamo ih na kušnju cijeli dan i često se nađu oslabljeni.

Uz iznimno visoku koncentraciju živčanih završetaka, naša stopala su vrlo osjetljiva na vanjske agresije... a samim tim i na male užitke koje im pružate.

Zato ih počnite maziti kako zaslužuju! Ovdje je cijeli članak o kupelji za stopala: metode i prednosti.

Imaju li sve kupke za stopala iste učinke?

Apsolutno ne. Kupke za stopala mogu imati višestruke vrline. Upravo korišteni sastojci kupki daju njene kvalitete. Dostupne su pod različitim temama: ublažavanje boli, tretmani ljepote, opuštanje.

Prije nego što vam tematski predstavimo probleme koje kupke za stopala mogu riješiti i sastojke za korištenje, pogledajmo temperaturu. Topla voda, hladna voda, čujemo se o svemu pomalo i svatko ima svoje mišljenje. Evo činjenica:

Hladna voda : okrepljuje. Energetizira tijelo, omogućujući borbu protiv umora, ne samo uma, već i tijela! (osim toga, ne zaboravite hladan tuš)

Doista, hladna voda potiče cirkulaciju na svim razinama. Venski povratak na razini nogu i stopala omogućuje osobito borbu protiv oticanja stopala, viška topline i osjećaja teških nogu. Štoviše, ako hladne kupke prvenstveno tretiraju lokalno područje, one imaju i derivatni učinak, pomalo kao akupunktura.

Stoga se jača cijeli neurovegetativni (kraće veliki poglavar metabolizma), hormonski i imunološki sustav! Idealna temperatura za hladnu kupku za stopala je 15-18°C.

Vruća voda što se tiče ima dvije glavne radnje. S jedne strane omekšava kožu, što olakšava asimilaciju sastojaka koje ćete u trenutku otkriti i komplementarnih tehnika poput pilinga.

S druge strane, ima blagotvoran učinak i umirujuća svojstva koja utječu na sve naše organe. Stoga je savršen saveznik za opuštajuće kupke! Kako biste se oslobodili stresa napornog dana, vruća kupka za stopala je bez premca. Preporučena temperatura: 35 do 40°C.

Što je s mlakom vodom u svemu tome? Jednostavno se koristi da ne žurimo tijelo i neurotransmitere, za mlade naravi. Ne dolazi s toliko prednosti kao njegove starije sestre. Tako da ga nisam ljubitelj, iako se još uvijek može naći u nekim receptima.

Domaće kupke za stopala: recepti i savjeti

Rekao sam ti: stopala su bogata živčanim završecima. Osim toga, stalno su u trenju i zaključani u neugodnim kopitima. Nije onda ni čudo, s obzirom na život koji ih vodimo, da se tu razvija gomila bolova i drugih tegoba. Evo mojih savjeta.

Moja mala tajna i učinkovito rješenje je korištenje svog masažera jednom tjedno. Rezultat je više nego pozitivan.

Možete napraviti svoju domaću kupku za stopala. Evo mojih recepata.

Eterična ulja i sol: sjajna kombinacija

Krupna sol, ili idealno Epsom sol, je sirovina predaka. Korišten stoljećima, bogat je mineralima, posebno magnezijem. Ima trostruki učinak: detoksificira, remineralizira tijelo i ublažava lokalne bolove.

Eterična ulja se posebno preporučuju osobama koje rade stojeći, gaze ili puno hodaju. Imaju razne vrline za koje je dovoljno 5 malih kapi. Ima ih mnogo, na vama je da odaberete prema željenim efektima!

Nana osvježava i osnažuje, idealan je za ispuhavanje stopala stimulirajući cirkulaciju krvi. To vrijedi i za lavandin.

Eterično ulje kadulje borite se sa svoje strane protiv prekomjernog znojenja stopala koje vama može postati pravi hendikep... a drugima velika nelagoda!

Kamfor, bergamot i zelena glina (što nije eterično ulje, ali oprostit ćete mi) imaju svojstva čišćenja. Stoga se bore protiv razvoja gljivica, a posebno protiv mikoza, ove pošasti koje se naši nožni prsti boje.

Na kraju đumbir, ravensare i zimzelen pomažu u smirivanju upale.

Imajte na umu da eterična ulja imaju malo problema s miješanjem u vodu za kupanje stopala. Kako biste olakšali njihovo raspršivanje, možete mu dodati pola žličice ulja avokada.

Škrob za svrbež

Pola šalice kukuruznog ili pšeničnog škroba ulivenog u vaš lavor ublažit će vaš svrbež i napetost. Nakon kupanja, ne zaboravite dobro osušiti stopala, idealno je da koristite pamuk, kako biste izbjegli ostatke.

Mali savjet: škrob u prahu, nemamo ga svi kod kuće! Inače, voda za kuhanje riže može učiniti trik: bogata je D-glukozom, glavnom molekulom škroba.

Ako vas svrbi između prstiju i izgledaju loše, velika je vjerojatnost da ste razvili gljivičnu infekciju na nogama.

U ovom slučaju, u kupku za stopala morat ćete dodati jabučni ocat. Ovo doista ima snažno antifungalno djelovanje: ubija gljivice, čime se ograničava širenje gljivica i rješava ih se nakon nekoliko upotreba.

Recept za hidrataciju: jer vaša suha stopala trebaju ljubav!

Da bi stekla mekoću i gipkost, vaša stopala trebaju bogate, hranjive elemente. Doista, jer je koža stopala posebno debela, masne tvari će je najvjerojatnije proći.

Biljna ulja su stoga prijatelji izbora: maslinovo ulje, ulje slatkog badema ili arganovo ulje će se upijati duboko u tkiva epiderme.

Za pripremu: 2 žlice ulja u lavoru s vodom. Ne morate pokušavati miješati ulje s vodom, oni se ne miješaju (u mladosti ste morali slušati lekcije kemije!). Dodajte žumanjak i čarolija će proraditi.

Sjajna stopala za ovo ljeto: nemoguća misija?

Estetska razina, jesu li vaša stopala vraški posao? Kad idete na plažu, jeste li više u stilu od prstiju do prsta nego u stilu lepeze? imam ono što ti treba.

Pozdravi se s rogom pod nogama

Protiv roga i neravnina: nekoliko bakinih lijekova.

Govori li vam hiperkeratoza? To je prekomjerno zadebljanje stratum corneum epidermisa. Povezuje se sa stvrdnjavanjem kože i pojavom rogova, bradavica i drugih hrapavosti. Svaki dobar recept koji to pokušava riješiti ima dva koraka: omekšavanje i piling.

Dakle, limun iscijeđen u litru mlijeka imat će nevjerojatne učinke. Mlijeko omekšava kožu, a zatim limun ne čisti vaše mrtve stanice.

Njegovo djelovanje pilinga je kemijsko jer je kiselina: otopit će suhu kožu. Drugim riječima, priuštite si pravi piling stopala: luksuz po nižoj cijeni! Ogoljeni, vaša stopala otkrivaju novi i svježi sloj kože.

Stoga je mekši, mekši i svjetliji. Ako su vam neravnine duboke, neće potpuno nestati od prvih kupanja, ali će se uvelike smanjiti!

Je li boca s mlijekom prazna? Još limuna u trgovini? Nemojte plakati ! Postoji tehnika, svakako malo manje učinkovita, ali sa sličnim učincima, za koju je potreban samo jedan sastojak koji morate imati na dnu ormarića: šumeći aspirin.

Uronite dvije tablete u vruću vodenu kupelj i gotovi ste. Doista, acetilsalicilna kiselina je keratolitik: omekšava kurje oči i deblju mrtvu kožu prije nego što djeluje piling.

Žuti nokti? nemojte paničariti…

Bilo da su vam nokti požutjeli zbog gljivične infekcije ili zbog redovitog nošenja laka za nokte (rečeno vam je da koristite temeljni premaz!), vaš spasitelj je isti: soda bikarbona. Gotovo je postao osnovni proizvod svakog zdravstvenog ili wellness proizvoda.

Njegovo antimikotično djelovanje povezano je s pročišćujućim svojstvima koja preventivno sprječavaju širenje gljivica.

U slučaju noktiju požutjelih od laka, to je pomalo kao izbjeljivanje zubi: alkalna svojstva sode bikarbone otopit će gornji sloj nokta na kojem je prisutna ta ružna boja. Kao blagi abraziv, odčepljuje se bez oštećenja nokta, za razliku od nekih kemikalija.

Dodatni savjet: uopće nije obavezno, ali priznajem da s vremena na vrijeme uživam u korištenju svog masažera i kupke za stopala. Pitate se što je to, evo nekoliko primjera:

Završna riječ

Kao što ste već shvatili, kupke za stopala su jednostavan i učinkovit način za liječenje brojnih bolova i estetskih problema ili za opuštanje. U idealnom slučaju, kombinirajte ih s korištenjem plovućca, a zatim hidratantnom kremom kako biste povećali prednosti.

Nemojte čekati da stignu sunčani dani da biste krenuli na posao. Prednosti kupki za stopala su progresivne, s vremenom morate usvojiti ovaj mali ritual dobrobiti!

Konačno, ako prvo kupanje ne ispuni vaša očekivanja, počnite ispočetka promjenom temperature i odabirom drugog recepta. Ponekad je potrebno vrijeme da se pronađe pravi primjerak