Podružnički materijal
U gužvi i vrevi, usred posla i beskrajnih briga, nije tako lako pronaći vrijeme za odmor, opuštanje i oporavak. A ako se takvo vrijeme ipak pronađe, želite ga provesti što učinkovitije, učinkovitije i djelotvornije. Kako to učiniti? A gdje, zapravo, idete na dio nove energije i zdrav odmor? Odlučili smo pomoći Volgograđanima i otišli smo na izlet u premium fitness klub Wellness Park. Tako obilazak počinje.
Danas ću obići wellness park! Spreman si?
Moram odmah reći da je ovo moj prvi posjet fitnes klubu i moj osobni pogled na ono što sam vidio. Ovako se pojavio preda mnom .
Prva prednost su ogromni prostori kompleksa s vlastitim parkingom i vrlo povoljnom lokacijom. Istodobno, broj posjetitelja kluba izračunat je na način da je svakom klijentu fitness centra što ugodnije, što znači da u Wellness Parku nećete vidjeti redove za sprave za vježbanje ili tuševe.
Svaki novi posjetitelj dobit će ugodne bonuse od kluba!
„Udobnost naših posjetitelja naš je prioritet“, dijeli upraviteljica Wellness Parka Natalya, „stoga čak ni u najtoplijim sezonama ne prodajemo pretplate veće od norme, pokušavajući stvoriti najpovoljnije i ugodnije uvjete za posjet našem klubu .
Posjetiteljima će se zasigurno svidjeti izvrstan dizajn Wellness Parka, jer, morate priznati, ne može se svaki fitness klub pohvaliti tako besprijekornim i elegantnim dizajnom.
Svaki kutak kluba je lijep
Sve se prilagođava opuštanju duše i tijela
Iznenađuje i ogroman broj visokokvalitetnih usluga na području fitnesa, ljepote i zdravlja, koje su posjetiteljima Wellness parka uvijek dostupne. Očito će ovdje svatko pronaći aktivnost ili postupak po svom ukusu. , sekcije za grupne treninge s raznim programima, jedinstvenim bazenom i termalnom galerijom, plesnim studijem, fitness barom i naprednim kozmetičkim salonom. Ali prvo prvo.
Odlučio sam započeti dan u Wellness Parku s pilatesom. Zašto baš od njega? Isto pitanje postavio sam trenerici pilatesa Olgi, koja na području fitnesa radi više od 12 godina.
Olga Romanova, elitna trenerica, Wellness Park, iskustvo - 12 godina
- Pilates, za razliku od drugih fitness sustava, - rekla nam je Olga Romanova, - djeluje s dubokim mišićima, pružajući ne samo opći učinak jačanja na mišićima cijelog tijela, već i pomažući u poboljšanju držanja, ravnoteže, koordinacije i percepcije vašeg tijela . Ako želimo izgledati lijepo, kretati se ispravno, sigurno i estetski, moramo se pravilno pripremiti i prilagoditi svoje tijelo, što će nam omogućiti maksimalnu dobrobit i postizanje učinkovitijih rezultata kako u teretani, tako i tijekom drugih sportskih opterećenja. U pilatesu ispravno disanje, koncentracija i točnost pokreta imaju odlučujuću ulogu, stoga bih za početnike preporučio da počnu s individualnim satovima s trenerom koji će im pomoći u savladavanju tehnike i razumijevanju specifičnosti vježbi. Osim toga, utječu i subjektivne karakteristike svake osobe, koje je teže uzeti u obzir na grupnom satu nego na individualnom satu.
Iskreno, rezultat treninga ispunio je sva očekivanja, toliko da se čak i u ne baš sportskoj osobi poput mene, odjednom probudila ljubav prema sportu. Bravo! Pospanost je nestala, a energija se povremeno povećavala.
Sljedeća na planu bila je teretana.
Nazovite sada i dobijte besplatnu probnu lekciju!
Telefoni za informacije: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
A na sljedećoj stranici naša se turneja nastavlja!
Fitnes trener bit će vaš osobni instruktor u svijetu zdravog tijela!
Odmah treba napomenuti da je teretana Wellness Parka vrlo prostrana i udobna. Na površini od 320 četvornih metara najbolja profesionalna oprema vodećih marki fitnes industrije koncentrirana je s različitim ciljevima, od kardiovaskularne opreme do zone slobodnih utega. A profesionalne usluge osobnih trenera pomoći će vam u postizanju maksimalnog učinka i najvećih rezultata na vašim satovima! “Da”, pomislio sam u sebi, “u takvoj teretani ne morate se prisiljavati na vježbe, želja se sama po sebi pojavljuje.”
Na kraju, postavio sam nekoliko pitanja svojoj osobnoj trenerici Juliji, uglavnom o motivaciji i poboljšanju učinkovitosti treninga.
Yulia Dokanaeva, univerzalni instruktor, majstor sporta u atletici, prvakinja južnog federalnog okruga
Prije svega, svaki klijent našeg kluba mora proći medicinsko testiranje i uvodnu obuku. Također bih preporučio isprva korištenje usluga osobnog trenera koji će vas naučiti kako pravilno i učinkovito izvoditi vježbe, pravilno izračunati dopušteno opterećenje na tijelo, a također će pratiti vaše zdravlje i dobrobit.
Naravno, sve je individualno. Za jedne je nadolazeća sezona kupanja motivacija, za druge - obećanje samome sebi, za treće - plaćena pretplata. Glavna stvar je da postoji cilj, a ono što on nije toliko važno. Bojiš se da nećeš dugo izdržati? Dajte si probno razdoblje - izdržite najmanje mjesec dana kontinuirane obuke. I vjerujte, dok se završi, vaše će se tijelo naviknuti na redoviti stres i samo će zahtijevati odlazak u teretanu, a satovi će napokon početi donositi radost i zadovoljstvo. Također, značajnu ulogu igra i način na koji trener može postaviti i zainteresirati klijenta. Ali opet, glavna stvar je želja i želja za rastom i promjenom samog štićenika, inače je čak i najiskusniji trener, nažalost, nemoćan.
Različito. Obično za mjesec dana. Prije svega, to ovisi o intenzitetu treninga. Događa se da su rezultati vidljivi već nakon dva tjedna. Potreban raspored treninga određuje se ovisno o postavljenim ciljevima. No općenito govoreći, potrebno je vježbati najmanje tri puta tjedno. I naravno, pravilna prehrana i općenito aktivan način života - bez toga ne možete.
U mojoj praksi bilo je jako malo takvih slučajeva, ali ipak se može dogoditi slična situacija. Takvim ljudima preporučio bih da počnu s individualnim satovima s trenerom. Općenito, ne biste se trebali bojati i brinuti! Ovdje svi imaju slične ciljeve i težnje, pa su kompleksi i tjeskoba apsolutno beskorisni.
Nakon dva produktivna treninga, odlučio sam da zaslužujem pristojan odmor. Bez razmišljanja sam otišao u Termalnu galeriju Wellness Parka, masaža metlom i sapunom, finska sauna, hamam, infracrvena sauna i sanarij. Raj za ljubitelje ovakvog opuštanja! Osvojili su moje srce i bazen s funkcijom hidromasaže i jedinstvenom "živom" vodom koja sadrži ione srebra. Ugodno je iznenadilo i to što je Termalna galerija Wellness Parka opremljena ledenom fontanom sa pravim snijegom i "stupom hladnoće" - posebnom prostorijom koja oponaša pravo prebivalište naroda krajnjeg sjevera, s hladnim zimskim zrakom i temperaturom 12 stupnjeva ispod nule. Ovako nešto još nisam vidio!
Ovdje ćete dobiti pravu tajlandsku masažu!
Također je vrijedno napomenuti da Wellness Park nije samo jedinstveno igralište za sportske i vodene postupke, već je klub opremljen i vlastitim kozmetičkim salonom s naprednom opremom i pravim majstorima svog zanata. Za svakoga stručnjaci Wellness Parka pružaju cijeli niz kozmetoloških usluga i hardverskih tehnika, razne vrste masaža i , solarij, te manikura i pedikura. Usput, osobno sam uspio procijeniti prednosti solarija! Preporučam!
U dječjoj sobi djetetu neće biti dosadno!
Važna prednost za klijente s djecom bit će dostupnost posebno opremljenog kao i dječje sportske sekcije usmjerene na razvoj i sportski trening djece. Ovdje možete sigurno ostaviti svoje dijete, znajući da će, kao i vi, provoditi vrijeme s blagodatima i zadovoljstvom!
Nakon vježbanja možete se opustiti u ugodnom fitness baru
Naravno, možete dugo razgovarati. Preporučujemo da dođete i vidite sve svojim očima! U svoje ime reći ću da su emocije od dana provedenog u Wellness Parku ostale izuzetno pozitivne. Toliko pozitivni da ruke vuku tenisice, a oči tu i tamo trče po kalendaru - u potrazi za prikladnim datumom za sljedeći posjet. I ne sumnjam da će se to sigurno dogoditi!
Uspjeh počinje samousavršavanjem!