Gimnastika za lice može vas nasmiješiti ili trgnuti, u svakom slučaju ima jedan cilj: učvrstiti lice toniranjem mišića. Teretana za lice je metoda protiv bora i učvršćivanja koja zahtijeva više truda od nanošenja jednostavne kreme, ali koja bi tijekom godina pružila izvrsne rezultate.

Gimnastika za lice prirodna je metoda u modi od ranih 2000-ih. Cilj mu je učvrstiti kožu i opustiti tkiva lica kroz različite dobro kodirane pokrete. Cilj je naravno preoblikovati oval, vratiti volumen u šuplje dijelove ili podići jagodice. Također je, i to na prvom mjestu, spriječiti pojavu bora ili u svakom slučaju usporiti njihovu pojavu.

Probudite mišiće lica zahvaljujući teretani za lice

Lice ima ne manje od pedeset mišića. Svi oni imaju drugačiji, prvenstveno praktični interes – jesti ili piti – i odražavaju naše emocije. Smijeh, s najpoznatijim mišićima lica, zigomatikom, ali i našim višestrukim izrazima. I tu cipela štipa, jer svaki dan koristimo iste mišiće, bez brige o onima, diskretnijim, kojima bi dobro došlo vježbanje.

S vremenom ti mišići mogu postati tromi ili zaglavljeni. Razbudit će ih gimnastika za lice. Pogotovo kada se koža počne opuštati. Pokreti u teretani za lice će je nekako sustići kroz trening.

Učvrstite lice i usporite pojavu bora gimnastikom za lice

Među prednostima koje se daju teretani za lice, tu je i pomoć licu da ponovno pokrene proizvodnju elastina i kolagena. To ima učinak vraćanja baze na kožu, dopuštajući bora da se na neki način opusti.

Za lavlju boru

Potrebno je proraditi dva mišića koja se nalaze između obrva. Da biste to učinili, morate pomicati obrve gore-dolje. Ponovite 10 puta za redom.

Za toniranje donjeg dijela lica

Ispružite jezik što je više moguće, ostanite tako 5 sekundi, a zatim počnite iznova. Ponovite 10 puta za redom.

Prema Catherine Pez, autorici Gimnastika za lice, knjiga koja je prvi put objavljena 2006. godine i nakon toga nekoliko puta ponovno objavljena, učestalost ovisi prvenstveno o dobi i stanju kože. U svim slučajevima postoji faza napada: svaki dan 2 tjedna za zrelu ili već oštećenu kožu, do 10 dana svaki dan za mlađu kožu.

Faza održavanja, koja se stoga mora provoditi koliko god se želi nakon toga, ograničena je samo na 1 do 2 puta tjedno. Mišići koji imaju memoriju, radit će još lakše.

Stoga nije restriktivna metoda, ni vremenski ni materijalno. Može se čak integrirati u rutinu njege ljepote i dobrobiti, primjerice nakon pilinga i masaže.

Koristiti pravi? metoda

Kao i kod bilo koje druge gimnastike, gimnastiku za lice ne treba raditi bez metode i jednostavnog pravljenja grimase ispred ogledala. To ne samo da neće imati željeni učinak nego bi, naprotiv, moglo stvoriti određene probleme, kao što je na primjer iščašenje čeljusti.

Isto tako, ako učite online putem tutorijala, provjerite ima li osoba koja vam predstavlja metodu stvarno znanje o temi.

Posavjetujte se s dermatologom

Dermatolozi ne liječe samo površinske probleme kože. Također ih možete pitati za savjet za svoj problem opuštenih tkiva, kontura lica. Oni će vam moći reći je li gimnastika za lice dobra metoda za preoblikovanje vašeg lica i reći koje pokrete raditi, a koje izbjegavati.

Kontraindikacije gimnastike za lice

Gimnastika za lice naravno nije opasna kao takva. Međutim, neki ljudi s osjetljivošću čeljusti trebali bi izbjegavati ili ograničiti njegovu praksu na nekoliko jednostavnih pokreta. To je primjerice slučaj s onima koji pate od neuralgije lica ili kroničnog iščašenja čeljusti. U potonjem slučaju, ipak su korisni određeni pokreti lica koji se više odnose na osteopatiju, pa su stoga pod kontrolom praktičara.