Sadržaj
Vježbe s dvostruke brade. Video
Ljupka brada i vitak vrat dodaju ženstvenost. Međutim, mnogi s vremenom mogu razviti dvostruku bradu. To ne znači uvijek višak kilograma i promjene povezane s dobi. Dupla brada može se pojaviti zbog navike saginjanja, nepravilnog položaja glave tijekom spavanja, s bolestima štitnjače, hormonalnih promjena ili zbog genetske predispozicije. Međutim, ovaj nedostatak se može ispraviti. Za to postoji mnogo različitih metoda i vježbi.
Druga brada je opuštena koža koja je izgubila elastičnost i čvrstoću. Osim toga, ispod njega se često nakuplja masni sloj. Da biste uklonili ovaj višak, pobrinite se za poboljšanje stanja vaše kože i njenu sposobnost regeneracije.
Svakodnevno navlažite bradu kremama
Glatko rasporedite kremu po bradi i vratu. Sa strana, kretanje treba biti usmjereno prema dolje. Snažno tapkajte ispod brade i kontura lica stražnjim dijelom dlanova prema gore dok se krema ne upije.
Prilikom odabira proizvoda za njegu kože lica i vrata, obratite pozornost na serume i kreme s lifting učinkom. Oni su u stanju zategnuti kožu i osjetno povećati njezin tonus. Nanesite ove kreme u tečajevima, uz pauzu od 1-2 mjeseca između njih. Također, 2 puta tjedno nanesite maske za zatezanje na lice i vrat.
Vježbe protiv dvostruke brade
Jedan od najučinkovitijih načina da se riješite dvostruke brade je vježba. Poseban skup vježbi za jačanje vrata i brade pomoći će u tonusu mišića i učiniti kožu elastičnijom. Vježbe radite najmanje 2 puta dnevno, nakon buđenja i prije spavanja, odmah nakon čišćenja kože. Nekoliko tjedana ili mjeseci svakodnevne 10-minutne prakse dat će izvrsne rezultate.
Odvikajte se od navike spuštanja i sjedenja pognute glave. Ako vam je teško kontrolirati se, bradu možete vezati pamučnim šalom.
Vježba 1:
Nanesite hranjivu kremu na lice, a zatim nekoliko minuta izgovarajte samoglasnike "o", "y", "i", "s", pokušavajući pritom držati donju čeljust u napetosti.
Vježba 2:
Četiri minute tapšite bradu nadlanicom. Potapšanje se može obaviti i ručnikom namočenim u slanu vodu.
Vježba 3 ("žirafa"):
Uspravite se i ispravite leđa. Stavite ruke na ramena i povucite vrat, dok ruke pritiskate na ramena. Ponovite ovu vježbu 10 puta.
Vježba 4:
Povucite donju usnu prema dolje tako da zubi donje čeljusti postanu vidljivi. Držite pola minute u položaju maksimalne napetosti, a zatim se opustite. Ponovite ovu vježbu 3 puta.
Vježba 5:
Zabacivši glavu unatrag, gurnite donju čeljust prema naprijed i povucite je prema gore, pokušavajući donjom usnom dotaknuti nos. Ponavljajte ove pokrete 1 minutu.
Vježba 6:
Sjednite, a zatim stisnute šake stavite pod bradu. Pokušajte spustiti bradu, dok šakama stvarate prepreku ovom kretanju. Nakon otprilike minute i pol, polako spustite ruke.
Vježba 7:
Sjednite u turskom stilu i stavite ruke u krilo. Zatim ispružite jezik što je više moguće naprijed. Zadržite ovu pozu 10-20 sekundi, a zatim se opustite. Ponovite ovu vježbu 5-10 puta.
Vježba 8:
Sjednite na stolicu i zabacite glavu što je više moguće unatrag. Polako otvorite, a zatim zatvorite usta dok skupljate mišiće vrata. Ovu vježbu napravite 5-10 puta.
Vježba 9:
Stavite tešku knjigu na glavu i šetajte po stanu 5 minuta.
Ova vježba ne samo da pomaže u uklanjanju dvostruke brade, već vam također omogućuje da razvijete ispravno držanje i lijep hod.
Vježba 10:
Zarolajte glavu u različitim smjerovima, a zatim je nagnite unatrag kako biste zategnuli mišiće brade.
Masirajte bradu medom. Ovaj proizvod će vam pomoći da savršeno navlažite i zategnete kožu. Nakon redovitog vježbanja koža postaje čvršća i prestaje opuštati. Uzmite malu količinu meda na prste i počnite masirati bradu sve dok koža na njoj ne pocrveni. Medena masaža može trajati 20-30 minuta. Međutim, ovaj postupak se ne može izvesti ako ste alergični na med.
Da biste spriječili pojavu dvostruke brade, spavajte ili bez jastuka, ili na malom jastuku, ili na posebnoj ortopediji
Ako imate takvu priliku, posjetite kozmetički salon, gdje se pružaju usluge ručne i vakuumske masaže. Vakuumska masaža je učinkovitija. Zahvaljujući njemu, ne samo da možete zategnuti kožne nabore, već se i riješiti toksina, kao i vratiti lokalni metabolizam.
Oblozi od dvostruke brade
Oblozi u području brade poboljšavaju cirkulaciju krvi i zatežu kožu. Uzmite tvrdi frotirni ručnik, namočite ga u hladnu slanu vodu, zarolajte u podvezicu i oštro udarite bradom odozdo prema gore, pazeći da ne ozlijedite grkljan. Ovaj postupak ponavljajte svakodnevno 10 dana, a zatim napravite pauzu od 2 tjedna.
Za zatezanje kože dvostruke brade i poboljšanje konture lica u prodaji su korzeti za lice, masažeri i trenerke za bradu.
Za one koji imaju dvostruku bradu, preporučuje se napraviti kiseli oblog. Uzmite zavoj širine 2 cm i preklopite ga na četiri. Navlažite ga jabukovim octom ili limunovim sokom i stavite na bradu. Vezati šalom ili maramom, ispod koje morate napraviti sloj celofana. Ostavite oblog 30 minuta, zatim ga skinite i nanesite masnu kremu na to područje. Nakon 30 minuta nanesite gazu namočenu u ledenu vodu. Držite oblog 5-10 minuta. Ovaj postupak treba provoditi 1-2 puta tjedno.
Kozmetologija i kirurške metode
Ako se niste uspjeli sami riješiti dvostruke brade, možete potražiti pomoć od kozmetologa ili plastičnog kirurga. Trenutno se naširoko koristi nova tehnika - mezodotapanje. Prednost ove metode je uvođenje lijekova ispod kože koji je potiču na proizvodnju elastina i kolagena, koji su neophodni za jačanje ovalnog oblika lica, kožu zategnutu i elastičnu.
Za optimalne rezultate trebali biste proći oko 10 tretmana
Ako je dvostruka brada jako izražena, najbolje rješenje može biti potražiti pomoć kvalificiranog plastičnog kirurga. U tom se slučaju formirani kožni kolut potpuno uklanja, koža se zašije i postane glatka i ujednačena. Prije nego što se odlučite za operaciju, morate proći kompletan pregled. Važno je da nakon operacije na koži ne ostanu vidljivi ožiljci. Uspjeh uvelike ovisi o vještini liječnika, stanju epidermisa, kao i o karakteristikama vašeg tijela.