Svi su oni vrlo osjetljivi na tuđe emocije i postupke. Više vole tišinu i nastoje pomoći drugim ljudima. Nerviraju ih pretrpana mjesta i jaki mirisi. Međutim, psihijatrica Judith Orloff inzistira da empati imaju svoje osebujne karakteristike. Pokušajmo to shvatiti.
Kao psihijatru i empatu, često mi se postavlja pitanje: “Koja je razlika između empatija i preosjetljivih ljudi?” Ovi emocionalni tipovi često su zbunjeni jer imaju puno zajedničkog.
Obje imaju smanjen prag osjetljivosti, pa se svaki podražaj jače osjeća. Zbog toga percipiraju previše oštro svjetlo, glasne zvukove, oštre mirise. Obojica osjećaju potrebu da neko vrijeme budu sami i teško podnose velike gomile ljudi.
No, preosjetljivim osobama treba više vremena za oporavak od stresnog dana i prilagodbu na mirno okruženje. Gotovo svi su introverti, dok među empatima ima i ekstroverti.
Empatima dijele vrlo osjetljivu ljubav prirode prema prirodi i mirnom okruženju, kao i želju da pomognu drugima. Obojica imaju bogat unutarnji život.
Međutim, empati žive sve što im se događa, moglo bi se reći, na višoj razini. Izloženi su suptilnim energijama - u istočnjačkim tradicijama se zovu shakti ili prana - i doslovno ih upijaju od drugih ljudi, uzimaju ih iz okoline. Preosjetljivi ljudi u pravilu za to nisu sposobni.
Mnogi empati imaju duboku duhovnu povezanost s prirodom i divljim životinjama.
Empati su poput vrlo osjetljivog, fino ugođenog instrumenta kada su u pitanju emocije. Oni su poput spužve koja upija tuđu tjeskobu, bol i tjeskobu. Često to dovodi do činjenice da im nije lako prepoznati što je uzrokovalo nelagodu — tuđa iskustva ili vlastita.
Međutim, ništa manje ne percipiraju pozitivne emocije onih oko sebe. Osim toga, mnogi empati imaju duboku duhovnu povezanost s prirodom, životinjskim svijetom, što se u pravilu ne može reći za osobe s preosjetljivošću.
Međutim, ti se emocionalni tipovi međusobno ne isključuju i imaju više zajedničkog nego razlika. Moguće je da ista osoba bude i empat i preosjetljiva osoba u isto vrijeme. Ali ako sve ljude rangirate po rastućoj sposobnosti empatije, dobit ćete sljedeću sliku:
U ovom rasponu, empati su sušta suprotnost narcisima i sociopatima, za koje se zna da su lišeni suosjećanja. U sredini ove ljestvice nalaze se one iste preosjetljive prirode i osobe s dovoljnom i stabilnom sposobnošću pokazivanja simpatije.
Jesam li empat?
Čitajući opis, pomislili ste da sve ovo jako podsjeća na vas? Da biste provjerili jeste li zaista empatičar, postavite si ova pitanja:
Da li ljudi misle da sam «previše emotivan» ili pretjerano osjetljiv?
Ako je prijatelj zbunjen i frustriran, počinjem li osjećati isto?
Jesam li lako povrijeđen?
Jesam li toliko umoran od gužve da je potrebno vrijeme da se oporavim?
Ometaju li me buka, mirisi ili glasni razgovori?
Radije dolazim na zabave svojim autom kako bih mogao otići kad god želim?
Prejedam li se kako bih se nosio s emocionalnim stresom?
Bojim li se da ću biti potpuno zaokupljena intimnim odnosima?
Ako ste na više od 3 pitanja odgovorili potvrdno, pronašli ste svoj emocionalni tip.