Horor, avantura, ljubavna priča ili mudra parabola - snovi su toliko različiti. I svi nam oni mogu pomoći u snalaženju u stvarnom životu. Postoji mnogo načina za njihovo tumačenje, a mnogi mogu biti korisni u samostalnom radu s njima. Psiholog Kevin Anderson pruža studije slučaja i savjete za one koji su zainteresirani za razumijevanje svojih snova.
“U posljednje vrijeme sanjam vrlo čudne snove. Nisu to baš noćne more, samo sanjam nešto toliko neshvatljivo da počinjem sumnjati je li sa mnom sve u redu. Na primjer, nedavno sam sanjao da mi je netko na bdjenju rekao: “Ne mogu vjerovati da si sam otišao na groblje. Poznato je da se odsječena ruka na groblju razgrađuje i ispušta otrovne plinove. Trebam li tražiti smisao u takvom smeću? Znam da psiholozi smatraju snove značajnim, ali oni me plaše”, rekao je jedan od klijenata psihoterapeutu Kevinu Andersonu.
Mnogi znanstvenici bi snove nazvali pričama nastalim kao rezultat nasumične aktivnosti moždanih stanica tijekom spavanja. Ali ovo gledište nije ništa vjerojatnije od Freudove tvrdnje da su snovi ulaz u nesvjesno. Stručnjaci se još uvijek spore oko toga znače li snovi nešto važno i, ako da, što točno. Međutim, nitko ne poriče da su snovi dio našeg iskustva. Anderson vjeruje da smo slobodni kreativno razmišljati o njima kako bismo donosili zaključke, rasli ili liječili.
Otprilike 35 godina sluša priče pacijenata o njihovim snovima i ne prestaje se čuditi nevjerojatnoj mudrosti koju nesvjesno emitira kroz personalizirane drame, nama poznate kao snovi. Jedan od njegovih klijenata bio je čovjek koji se stalno uspoređivao sa svojim ocem. U snu je završio na vrhu nebodera kako bi pogledao oca i vidio da je on… opet iznad. Zatim se okrenuo svojoj majci koja je stajala na zemlji: "Mogu li sići?" Nakon što je o tom snu razgovarao s psihoterapeutom, napustio je karijeru za koju je mislio da bi njegov otac mogao uživati i otišao svojim putem.
U snovima se mogu pojaviti zanimljivi simboli. Mladi oženjeni muškarac sanjao je da je potres srušio hram u njegovom rodnom gradu. Prošao je kroz ruševine i povikao: "Ima li koga?" Na seansi je Kevin Anderson otkrio da bi supruga njegovog klijenta mogla biti trudna. Razgovori supružnika o tome koliko će im se život promijeniti nakon rođenja djeteta doveli su do kreativne metaforičke obrade tih misli u snu.
“Dok sam se mučio s diplomskim radom, nikako se nisam mogao odlučiti na važno pitanje: da li da odaberem “novčano” mjesto ili da se sa suprugom vratim u rodni grad i tamo se zaposlim u nekoj od klinika. U tom periodu sanjao sam san u kojem su moji profesori ukrali brod na nišanu. U sljedećoj sceni su mi obrijali kosu i poslali me u nešto što je izgledalo kao koncentracijski logor. Očajnički sam pokušao pobjeći. Čini se da je moj «tvorac snova» pretjerao u pokušaju da mi da što jasniju poruku. Posljednjih 30 godina moja supruga i ja živjeli smo u svom rodnom gradu”, piše Kevin Anderson.
Treba imati na umu da su svi događaji u snu hipertrofirani u prirodi.
Prema njegovim riječima, ne postoji jedini ispravan način tumačenja snova. Daje nekoliko savjeta koji mu pomažu u radu s pacijentima:
1. Nemojte tražiti jedino ispravno tumačenje. Pokušajte se igrati s nekoliko opcija.
2. Neka vaš san bude samo početna točka za uzbudljivo i smisleno istraživanje života. Čak i ako se ono što se događa u snu čini jasnim i očitim, može vas navesti na nove misli, ponekad vrlo kreativne.
3. Prema snovima se ponašajte kao prema mudrim pričama. U ovom slučaju u njima možete pronaći puno korisnih i zanimljivih stvari koje su izravno povezane s vašim stvarnim životom. Možda nas povezuju s «višim nesvjesnim» — onim dijelom nas koji je obdaren više mudrosti nego svijesti.
4. Analizirajte čudnu stvar koju vidite u snu. Anderson vjeruje da što su snovi čudniji, to oni donose korisnije. Samo trebate zapamtiti da su svi događaji u snu hipertrofirani. Ako sanjamo da nekoga ubijamo, trebali bismo razmisliti o ljutnji koju osjećamo prema toj osobi. Ako, u sklopu radnje, imamo seks s nekim, onda možda imamo želju za zbližavanjem, i to ne nužno fizički.
5. Nema potrebe oslanjati se na univerzalne simbole snova koji se nalaze u literaturi. Ovaj pristup, piše Anderson, podrazumijeva da ako dvoje ljudi sanja kornjaču, to za oboje znači isto. Ali što ako je jedan kao dijete imao voljenu kornjaču koja je umrla i tako ga rano upoznala sa stvarnošću smrti, a drugi vodi tvornicu juha od kornjača? Može li simbol kornjače značiti isto za sve?
Emocije povezane s osobom ili simbolom iz sna pomoći će u određivanju kako ih protumačiti.
Razmišljajući o sljedećem snu, možete se zapitati: „Za što je ova simbolika najprikladnija u mom životu? Zašto se točno pojavila u snu? Anderson preporuča korištenje metode slobodne asocijacije za razmišljanje o svemu što nam padne na pamet kada pomislimo na ovaj simbol. To će vam pomoći da razotkrijete s čim je to povezano u stvarnom životu.
6. Ako je u snu bilo puno ljudi, pokušajte ga analizirati kao da je svaki od likova aspekt vaše osobnosti. Može se pretpostaviti da se svi nisu pojavili slučajno. Slobodne asocijacije također će vam pomoći da shvatite što svaki od sanjanih ljudi može simbolizirati u stvarnosti.
7. Obratite pažnju na svoje osjećaje u snu. S kojim ste se osjećajem probudili nakon što ste skočili s litice - sa strahom ili s osjećajem oslobođenja? Emocije povezane s osobom ili simbolom iz sna pomoći će u određivanju kako ih protumačiti.
8. Gledajte svoje snove ako prolazite kroz teško ili prijelazno razdoblje u svom životu i trebate donijeti pravu odluku. Izvor izvan našeg logičnog uma može vas uputiti u pravom smjeru ili pružiti korisne informacije.
9. Ako imate problema s pamćenjem svojih snova, držite bilježnicu i olovku pored kreveta. Kad se probudite, zapišite sve čega se sjetite. To će pomoći da se san prenese u dugotrajno pamćenje i da se s njim kasnije poradi.
“Nemam pojma što znači san o groblju i odsječenoj ruci”, priznaje Kevin Anderson. “Ali možda će vam neke od ovih ideja pomoći da se poigrate s njegovim značenjima. Možda shvaćate da vam život napušta netko važan, tko je u pravo vrijeme «došao» do vas. Ali ovo je samo jedna od opcija za dešifriranje ovog čudnog sna. Zabavite se razvrstavajući različite mogućnosti.”
O autoru: Kevin Anderson je psihoterapeut i life coach.