Htjeli bismo se preseliti u drugi grad, promijeniti posao, konačno se baviti sportom i doći u formu. I svaki put postoje dobri izgovori da se ovaj plan izvede malo kasnije. Kako to promijeniti?
“Kad idem negdje, uvijek kasnim. Onda u zadnji čas vadim svoje uobičajene traperice i džemper, skupljam kosu u rep. Pogledam se u ogledalo i svaki put pomislim — pa, jednostavno ne mogu srediti kosu s novim figarom i uzeti drugu odjeću. Nema vremena, onda nema ni razloga. Osim toga, prvo želim smršaviti. Kao rezultat toga, sanjam o tome kako ću se promijeniti. Ali ništa se u mom životu ne mijenja”, priznaje Alina.
“Prije godinu i pol moja supruga i ja pokrenuli smo vlastiti posao i od tada marljivo radimo, ne možemo si priuštiti da se odvojimo od posla”, kaže Mikhail. “Iako se sve vratilo na pravi put, još uvijek se ne čini kao najbolje vrijeme za odmor. Već treću godinu obećavamo sebi predah, ali ga stalno odgađamo.”
Elena kaže da je rađanje djece uvijek shvaćala ozbiljno: “Treba imati povjerenja u partnera, stati na noge i ne žaliti što zbog novih briga nešto propuštaš u životu. Kad sam napunio 38 godina, shvatio sam da to možete odgađati unedogled.”
Svi ovi ljudi imaju jednu zajedničku stvar: čini im se da vrijedi pričekati malo i doći će sat X - to je pravo, najbolje vrijeme za ispunjenje plana.
Zašto odlažemo snove za kasnije?
perfekcionizam
Želja da sve dovedemo do savršenstva često nas ometa. Smatramo da nismo dovoljno kompetentni pronaći novi posao ili pokrenuti posao. Proces samoobrazovanja može se nastaviti neograničeno dugo, dok bismo u praksi mogli brzo popuniti eventualne praznine.
Naši snovi izmiču samo zato što ne vjerujemo u sebe. Često to pogađa ljude od kojih su u djetinjstvu roditelji zahtijevali besprijekorne rezultate. A sada se toliko boje neuspjeha da radije ne pokreću ništa.
Anksioznost
Stalna, koja zvuči u pozadini naše svijesti, tjeskoba nas koči od novih koraka. Uobičajen tijek stvari, kako se čini, osigurava sigurnost.
Anksiozna osoba u pravilu je ovisna o stavovima okoline koja svojim sumnjama i negativizmom hrani njezin strah: „Što će ti taj novi posao /obrazovanje/selidba/? Pred vama je jedna zajamčena gnjavaža i vrlo sumnjivi bonusi.
Na kraju, lakše se uvjeriti da nije pobijedio strah, nego jednostavno trijezna računica.
Što učiniti?
- Zamislite da nas više nema
“Ova tehnika se koristi u psihoterapijskom radu i osmišljena je kako bi osoba osjetila prolaznost života”, kaže psihologinja Marina Myaus. — Pokušajte zamisliti da vam je preostalo još samo razdoblje života koje sami birate. Kako biste ga željeli potrošiti? Ako ste spremni za ovo unutarnje putovanje, tada vam osjećaj krhkosti i hitnosti života, koji ne oprašta odgađanje za budućnost, može dati novi poticaj za djelovanje.
- Prihvatite (privremeno) nedostatak zadovoljstva
Vanjski postupci mogu uvelike promijeniti unutarnje raspoloženje. Ako se nadvladate i napravite prvi korak prema svom planu, postupno dobivate zadovoljstvo od procesa.
To se događa kada se počnemo baviti sportom i ne vjerujemo da ćemo to ikada okusiti. Međutim, s vremenom se naviknemo na opterećenja i na činjenicu da se zahvaljujući njima uklanja emocionalni stres. A sada i sami težimo tjelesnoj aktivnosti.
Čim počnete djelovati, san postaje stvarnost.
- vizualizirati želju
"Za to je korisno pokrenuti blog na društvenoj mreži", smatra stručnjak. — A ako otvorite pristup, onda vaši čitatelji mogu postati vaši motivatori. Bilježenje vaših dnevnih koraka i malih uspjeha pomoći će smanjiti vašu tjeskobu — hoće li vam ova odluka samo zagorčati život.
Osim toga, vizualizacija zadatka omogućit će vam da ga premjestite iz okomite projekcije, gdje se čini dalekim i zastrašujućim u svojim razmjerima, u vodoravnu. Počet ćete se kretati prema cilju svakodnevnim i sasvim stvarnim koracima. I vaš će se plan činiti sasvim izvedivim.