Dijeta za upalu crijeva u odrasle osobe

Dijeta za upalu crijeva u odrasle osobe

Govorimo o prehrani unutar dijete, koja pomaže vratiti probavu.

Upala u crijevima može nastati zbog prejedanja, disbioze, trovanja, autoimunih patologija i izloženosti infekcijama. Jedna od komponenti terapije je i posebna dijeta za upalu crijeva, koja će pomoći vratiti probavu i ubrzati oporavak.

Dijeta s upalom crijeva trebala bi normalizirati rad probavnog sustava

Što je bit prehrane za upalu crijeva

Uz upalu u probavnom traktu, proces probave hrane je poremećen, zbog čega se hranjive tvari slabo apsorbiraju. Prehrana bi trebala stvoriti uvjete u kojima će se hrana dobro apsorbirati i neće iritirati stijenke želuca i crijeva.

Suština posebne prehrane je sljedeća:

  • Trebao bi normalizirati motoričko-motoričku funkciju i normalizirati mikrofloru.

  • Spriječite crijevnu opstrukciju.

  • Hrana ne smije iritirati sluznicu. Važno je iz prehrane isključiti hranu koja izaziva fermentaciju i truležne procese.

  • Dijeta za bolest uključuje toplu hranu.

  • Zabranjeno je jesti hranu koja sadrži velike količine grubih vlakana.

  • Jela treba kuhati, kuhati na pari ili peći.

Glavni princip prehrane je frakcijska prehrana. Morate jesti često, ali u malim obrocima. To olakšava rad crijeva.

Važno je stvoriti uravnoteženu prehranu i pravilno pripremiti hranu.

Osim toga, u slučaju upale važno je napustiti određene vrste proizvoda kako ne bi još više ozlijedili upaljenu sluznicu.

Kakva bi trebala biti prehrana za upalu crijeva

U slučaju manifestacija koje ukazuju na razvoj upalnog procesa u crijevima, liječnik će propisati posebne lijekove i preporučiti dijetu. Morat ćete prestati koristiti:

  • pšenični kruh i peciva;
  • začini i začinjena hrana;
  • dimljeni proizvodi;
  • masna riba i meso;
  • rotkvice i rotkvice;
  • slatkiši;
  • proizvodi od makarona;
  • gljiva;
  • čaj i kava.

Dijeta za upalu crijeva kod odraslih dopušta sljedeće namirnice:

  • nemasno meso ili riba na pari;

  • juhe s povrtnom juhom;

  • dijetalne mesne juhe;

  • sitno naribana svježa mrkva;

  • pirjane ili kuhane tikvice, bundeva;

  • svježe voće;

  • kompoti i žele;

  • fermentirani mliječni proizvodi;

  • med;

  • neugodna peciva;

  • povrća i maslaca u maloj količini.

Ako je upala popraćena zatvorom, tada morate jesti više povrća, voća, suhog voća. Ako je proljev zabrinut, tada bi prehrana trebala uključivati ​​kuhanu rižu i banane.

Kod upale crijeva prehrana je vrlo važna, samo uz strogo pridržavanje nje moguć je oporavak.

Vještica zdravog načina života, nutricionistica, stručnjakinja za prehranu, fitness guru, osnivačica Homy fitness studija, razvijač vlastite linije sportske odjeće „Y by Yana Stepanova“, model

www.instagram.com/yana_stepanova_y/

"Prehrana u slučaju upale crijeva treba biti uravnotežena i pravilno izgrađena", kaže nutricionistica Yana Stepanova. – Slažem se s popisom proizvoda koji se ne preporučuju. Bez obzira imate li gastrointestinalnih problema, savjetujem vam da ih izbacite iz prehrane. Međutim, ne mogu odobriti sve proizvode s popisa dopuštenih.

Juhe od juhe od povrća izvrsna su opcija. Također preporučujem pravljenje pasiranih juha s biljnim mlijekom. Recept je jednostavan: povrće iz kotla istucite mikserom i dodajte bilo koje domaće biljno mlijeko (bademovo, kokosovo, indijski orah, zobene pahuljice), kao i začine po ukusu. Rezultat je zdrava juha koja obavija želudac. Bilo koje povrće je također dobrodošlo, no važno je da za ručak jedete sirovo povrće. Navečer se pretpostavljaju pirjane (bez ulja) ili blanširane opcije. Takva će se jela bolje apsorbirati i lakše probaviti (osobito upaljeno crijevo).

Voće je po mogućnosti nezaslađeno. Uklonite grožđe, banane, dinje. Neka vam voće bude u prehrani samo ujutro, kao zaseban obrok. Budući da nakon jela voće izaziva još veću fermentaciju i nelagodu u crijevima. U idealnom slučaju, popijte smoothie od bilja, bobičastog voća i lanenih sjemenki namočenih preko noći, zajedno s nastalom sluzi.

Ali mesne juhe treba isključiti. Ove namirnice su bogate zasićenim mastima, podižu razinu kolesterola i povećavaju rizik od srčanog i moždanog udara. Štoviše, životinjske kosti nakupljaju olovo, koje ima izrazito negativan učinak na probavni trakt. Ni zdravoj osobi ne bih preporučio fermentirane mliječne proizvode. Oni fermentiraju tijelo i stvaraju sluz. To su namirnice koje tijelo odrasle osobe ne asimilira niti probavlja.

Neugodna peciva koja sadrže gluten i šećer najbolje je zamijeniti palačinkama s dodatkom jabuke i psylliuma - ljuske psylliuma koja sadrži vlakna. Ili ispecite kruh sa zelenom heljdinom, kvinojom, bademovim ili kokosovim brašnom. Pokušajte eliminirati gluten samo 21 dan i vidjet ćete značajnu promjenu u blagostanju.

Dopustite mi da naglasim da je prehrana iznimno važna za upalu crijeva. Potrebno je pridržavati se režima pijenja i tri obroka dnevno. No, potrebno ga je pravilno uravnotežiti. Dok grickalice 5-6 puta dnevno neće dati tijelu vremena za oporavak. Između obroka pijte biljne čajeve i toplu vodu. “

Ostavi odgovor