Sadržaj
Dijeta prema krvnoj grupi: video recenzije
Odmah nakon pojave dijete s krvnom grupom izazvala je pravo uzbuđenje među onima koji žele smršavjeti. Kako vrijeme prolazi, ovaj način prehrane ostaje jedan od najpopularnijih u svijetu.
Dijetu je 90 -ih godina prošlog stoljeća razvio američki liječnik Peter d'Adamo. Dr. D'Adamo bavio se naturopatijom-znanošću o vitalnim snagama tijela i mogućnostima njegova samoizlječenja. Liječnik se pridržavao raširenog stajališta da su sve bolesti genetski unaprijed određene, a osobito ovise o krvnoj skupini. D'Adamo je svoje istraživanje povezao s teorijom evolucije: prema njegovoj hipotezi, krvne grupe nisu se pojavile odmah, već po prioritetu. Životni uvjeti pod kojima su nastale nove skupine također su odredile genetske karakteristike ljudi. Dakle, svaka krvna grupa zahtijeva vlastiti način života, prehranu i tjelovježbu.
Dr. D'Adamo iznio je svoje stavove u knjizi "4 krvne grupe - 4 načina za zdravlje"
U njemu je razvio sustav prehrane prema krvnim grupama, podijelivši sve proizvode na korisne, štetne i neutralne. Knjiga je prodana u milijunima primjeraka diljem zemlje. Ova dijeta nije znanstveno dokazana, ali je dobila mnoge pozitivne kritike korisnika. Prema riječima samog liječnika, njegovi prehrambeni principi ne samo da oslobađaju od prekomjerne težine, već i promiču zdravu probavu, poboljšavaju metabolizam i stvaraju izvrsnu dobrobit.
Suvremene klinike nude klijentima hemokod dijetu - poboljšanu verziju d'Adamove prehrane. Takav izbor prehrane košta od 300 USD i izračunava se pojedinačno.
Dijeta za prvu krvnu grupu
Prema teoriji liječnika, ova skupina nastala je u davna vremena, kada je glavna hrana naših predaka bilo meso. D'Adamo ljude s prvom krvnom grupom naziva “lovcima”. Da bi preživjeli, “lovci” su morali imati izdržljivost, snagu, dobar metabolizam i brze reakcije. Za sve to trebalo im je obilje proteinske hrane. Dijeta za prvu krvnu grupu bira se na bazi mesnih i ribljih proizvoda, te maslinovog ulja i orašastih plodova. Masno meso, mahunarke, kupus, kavijar, masni mliječni proizvodi, kukuruz i žestoka pića su kontraindicirani za "lovce". A najkorisniji su plodovi mora, brokula, špinat.
Dijeta za drugu krvnu grupu
"Lovci" su se postupno nastanili na novim mjestima, naučili uzgajati i uzgajati biljke. U takvim uvjetima nastala je druga krvna grupa, a njezini su se nositelji zvali "poljoprivrednici". Organizam "poljoprivrednika" manje je prilagođen probavi mesa i prilagođen je biljnoj hrani. Dr. D'Adamo čak preporučuje da ti ljudi postanu vegetarijanci.
Neželjena hrana za osobe s drugom krvnom grupom:
- crveno i masno meso
- većina morskih plodova
- masno mlijeko i biljno ulje
- dimljeno meso
- kao limun
Prehrana bi se trebala temeljiti na ribi, peradi, orašastim plodovima, voću i bobičastom voću.
Dijeta za treću krvnu grupu
Treća skupina se isticala kada su ljudi pripitomili stoku i mogli su lutati od mjesta do mjesta, uvijek imajući zalihe hrane pri ruci. “Nomadi” su razvili fleksibilan probavni i imunološki sustav, izdržljivost i snažnu psihu. Po svojoj prirodi, treća skupina je svejeda, čak joj ni masni mliječni proizvodi nisu štetni. Ipak, vrijedno je pažljivo konzumirati masno meso, leću i mahunarke, pšenicu, kikiriki i heljdu.
Najkorisnije će biti hrana bogata ugljikohidratima, masnim sirom i svježim sirom, riba i kavijar, patlidžan, mrkva
Dijeta za četvrtu krvnu grupu
Četvrta skupina je najrjeđa na planeti. Ima ga samo 8% stanovnika svijeta. Nastala je relativno nedavno spajanjem druge i treće skupine, pa se vlasnici četvrte krvne grupe nazivaju "novi ljudi". Njihov probavni trakt prilagođen je probavi bilo koje hrane, ali je prilično ranjiv. Stoga bi "novi ljudi" trebali isključiti iz prehrane hranu koja je preteška za želudac - masno meso i plodove mora, biljno ulje, mliječne proizvode s visokim udjelom masti, agrume, ljute papričice, kisele krastavce. Proteinske namirnice s niskim udjelom masti, začinsko bilje, povrće, orašasti plodovi, bobičasto voće su korisne.
Trenutno postoji dosta besplatnih usluga na kojima možete pronaći tablice za sastavljanje prehrane prema krvnim grupama.
Rezultati istraživanja i kritike
Daljnja istraživanja znanstvenika dovela su u pitanje d'Adamovu teoriju. Pokazalo se da postoji mnogo više krvnih grupa i podskupina, pa je ovaj pristup prehrani previše pojednostavljen. Međutim, prehrana ima neporeciv plus: samo se zdrava hrana nudi kao dijeta. Nemasno meso, riba, obilje povrća sami su po sebi dobri za tijelo i stabiliziraju njegov metabolizam. Osim toga, takav uravnotežen plan obroka nije toliko štetan za vaše zdravlje kao popularne mono dijete. Međutim, ne biste trebali jesti hranu na koju ste alergični ili preskakati meso ako imate prilično slab imunološki sustav. A za stabilniji rezultat potrebno je da vas pregleda alergolog, endokrinolog i gastroenterolog koji mogu prilagoditi prehranu vašem tijelu.
Kod povišenog kolesterola u krvi posebnu pozornost treba posvetiti izboru prehrane.