Sadržaj
Uočavanje znakova depresije tijekom trudnoće
Budite uvjereni, samo zato što imate bluz ne znači da imate depresiju. Trudnoća je vrijeme psihičkih promjena, sasvim je legitimno postavljati milijarde pitanja. Ovaj vrlo čest stres prilagodbe ne treba medikalizirati. Ali ponekad, anksioznost postaje “preplavljena”, nekontrolirana, majka doživljava trajnu nelagodu koju se ni sama ponekad ne usuđuje priznati. Može imati nekoliko oblika: samoocjenjivanje, značajna fizička nelagoda, poremećaji spavanja, nerazuman umor… “Majka ima dojam da joj je ova trudnoća strana i to je duboko boli. Ovo loše stanje izaziva ogromnu krivnju”, objašnjava Françoise Molénat, predsjednica francuskog društva za perinatalnu psihologiju.
Također se događa da je ovaj psihički poremećaj podmukliji jer nije uvijek svjestan. Trudnoća reaktivira obiteljsku povijest svakog roditelja, emocije i osjećaje koji nisu nužno mentalizirani. “Ovaj stres povezan s ranim iskustvima nesigurnosti ima prioritet na somatskoj razini”, nastavlja stručnjak. Drugim riječima, psihička se bolest može očitovati i tjelesnim simptomima kao što je, ili težak porod.
Rješenja za sprječavanje depresije tijekom trudnoće
- Profesionalna strana
Općenito, svaki oblik pretjerane, trajne nelagode koji ometa unutarnju sigurnost trudnice mora upozoriti stručnjake. Prenatalni razgovor, koji se inače održava na kraju prvog tromjesečja trudnoće s primaljom, omogućuje budućim majkama da slobodno razgovaraju o svim pitanjima koja imaju. To je također kada se mogu povjeriti svojoj nelagodi. No, samo 25% parova trenutno ima koristi. ” Suočeni smo s teškim izazovom », priznaje dr. Molénat. “Veliki problem u prevenciji ove depresije je taj što ju je vrlo teško prepoznati, ukoliko utječe na vlastitu sliku o sebi, majčinske sposobnosti i oči drugih. Ali ako različiti dotični profesionalci prošire svoje vještine slušanja i rade zajedno, moći ćemo dati odgovore. ”
Uloga prevencije je tim važnija u 50% slučajeva depresija tijekom trudnoće dovodi do postporođajne depresije, kako pokazuje nekoliko studija. Ovaj psihički poremećaj koji pogađa 10 do 20% mladih majki javlja se nakon poroda. Majka je u velikoj nevolji i teško se veže za svoju bebu. U ekstremnim slučajevima njegovo ponašanje može utjecati na pravilan razvoj djeteta.
- Mamina strana
Ako vam je jako loše, ako smatrate da je ova trudnoća u vama pokrenula nešto što je bilo neželjeno, prije svega trebate nemoj ostati sam. Izolacija je čimbenik koji izaziva sve oblike depresije. Čim budete mogli, strrazgovarajte s primaljom ili liječnikom, pa čak i sa svojim najbližima o svojim strahovima. Stručnjaci će vam dati odgovore i po potrebi vas uputiti na psihološku konzultaciju. The pripreme za porod usredotočeni na tijelo, kao što su joga ili sofrologija, također su vrlo korisni za opuštanje i vraćanje samopouzdanja. Nemojte si to uskratiti.