Najveći proljetni alergen je pelud. Drveće, trave i cvijeće ispuštaju ta sićušna zrnca u zrak kako bi oplodile druge biljke. Kada uđu u nos alergičnog, uključuje se obrambena reakcija organizma. Imunološki sustav pogrešno percipira pelud kao prijetnju i oslobađa antitijela koja napadaju alergene. To rezultira otpuštanjem tvari koje se nazivaju histamini u krv. Histamin uzrokuje curenje nosa, svrbež očiju i druge simptome koji bi vam mogli biti poznati ako ste "sretni" sezonski alergičar.
Pelud može putovati na velike udaljenosti, pa se ne radi samo o biljkama u vašoj kući ili drveću oko nje. Dijelimo savjete koji mogu ublažiti simptome alergije, ako ih se jasno slijede.
Ograničite svoje vrijeme na otvorenom
Naravno, u proljeće želite hodati, hodati i opet hodati, jer konačno je toplo. Ali drveće ispušta milijarde sićušnih zrnaca peludi. Kada ih udahnete u nos i pluća, izazivaju alergijsku reakciju. Boravak u zatvorenom prostoru dok cvjetaju biljke na koje ste alergični može vam pomoći da to izbjegnete, posebno za vjetrovitih dana i ranih jutarnjih sati kada je oslobađanje peludi najveće. Kad izlazite, nosite naočale ili sunčane naočale da vam pelud ne uđe u oči. Maska koja se nosi preko nosa i usta može pomoći ako idete na selo raditi u vrtu.
Čim se vratite u kuću, istuširajte se, operite kosu i presvucite se te obavezno isperite nos. Inače ćete unijeti pelud u svoj dom.
Jedi ispravno
Alergijske reakcije izazivaju aktivan rad imunološkog sustava. Stoga se trebate hraniti tako da podupirete imunitet. Izbjegavajte šećer (ne zaboravite da jedna čajna žličica šećera guši imunološki sustav 12 sati!), jedite hranu bogatu vitaminom C (naranče, grejp, lisnato povrće, brokula, prokulica, paprika) i pijte puno vode. Dodavanje namirnica koje djeluju protuupalno (đumbir, alge, gljive i zeleni čaj) u vašu prehranu također pomaže. Puno se odmarajte, izbacite mliječne proizvode ako već niste jer uzrokuju nakupljanje sluzi. Ljuti začini mogu privremeno pročistiti vaše sinuse.
Držite kuću, krevet i auto čistima
U ovom trenutku morate izbjegavati pojavu peludi na mjestima gdje provodite vrijeme. Obavite mokro čišćenje, svaki dan obrišite prašinu na policama, stolu, promijenite posteljinu i operite auto. Zatvorite prozore noću ili kupite posebne filtre za zrak. Redovito usisavajte tepihe, kutove i teško dostupna mjesta.
Isperite nos
Dlačice u nosu služe kao filter za prašinu i pelud, no te se tvari nakupljaju u sinusima i mogu izazvati alergijske reakcije čak i nakon što se maknete od izvora alergije. Stoga je vrlo važno ispirati nos nekoliko puta dnevno. Napravite fiziološku otopinu (1 žličica soli na 500 ml vode) i ulijte je pod kutom od 45° u jednu nosnicu tako da tekućina izlazi kroz drugu. Možda vam se ovaj postupak čini neugodnim, ali jako pomaže!
Kopriva, kvarcetin i zlatnica
Ova tri lijeka mogu ublažiti simptome alergije. Kopriva odlično djeluje u obliku kapi ili čaja. Sama biljka zapravo je alergen, ali mala količina njenog uvarka vrlo je učinkovita u liječenju alergija.
Kvercetin je tvar koja se prirodno nalazi u voću i povrću (osobito u grejpu i drugim citrusima). Ima antivirusna i antikancerogena svojstva, a što je najvažnije, učinkovito je protuupalno sredstvo.
Goldenseal je također poznat kao "kanadska kurkuma" ili "Canadian goldenseal". Vrlo dobro djeluje na smanjenje lučenja sluzi i svrbeža uzrokovanog alergijama, pa unatoč rijetkosti ovog lijeka, ima smisla naručiti ga na internetu ili ga pronaći u trgovini zdrave hrane.
Ali naravno, prije nego što liječite alergije ljekovitim biljem i njihovim infuzijama, obratite se svom liječniku za savjet.
Med
Neki ljudi s alergijama konzumiraju sirovi, organski med kako bi unijeli male količine prirodne peludi u tijelo. Poput imunoterapije, tijelu se daje prilika identificirati alergene i proizvesti odgovarajući imunološki odgovor (umjesto predoziranja koje dolazi s proljetnom peludom). Jedini problem s korištenjem meda za liječenje alergija je taj što alergen koji obično uzrokuje vaše simptome mora potjecati iz cvijeća. Ako ste alergični na biljke (kao što je smreka ili drugo drveće), malo je vjerojatno da će med pomoći (ali ipak jača imunitet!).
Liječite simptome
To neće imati previše utjecaja na odgovor vašeg tijela na alergene, ali ponekad liječenje simptoma može pružiti određeno olakšanje tako što će reakciju učiniti lakšom za rukovanje. Koristite visokokvalitetnu hidratantnu kremu za lice (posebno pomaže krema od aloe vere) i balzam za usne s vitaminom E. Koristite kapi za oči koje vam odgovaraju i smanjite količinu šminke.