Možda u ovo doba informacija samo lijeni nisu svjesni štetnosti prerađenog šećera. Uključujući i to da ga je poželjno zamijeniti prirodnim, cjelovitim slatkišima, čije šećere i hranjive tvari tijelo lako apsorbira. Kvalitetne datulje izvrstan su izvor zdravih ugljikohidrata, vitamina B6 i minerala poput kalija, bakra, mangana i magnezija. Hurme također imaju prednost jer su relativno lako dostupne na tržištu u usporedbi s drugim prirodnim slatkišima poput nektara agave, jeruzalemske artičoke ili rogača. Možete koristiti bilo koju vrstu datulja, ali poželjna je vrhunska sorta. Dakle, kako slatke datulje učiniti pravom alternativom rafiniranom šećeru? 1. U blenderu izmiksajte datulje s bademima ili orahinim orahom da dobijete 2. Po želji dodajte mljevene datulje. 3. Za pripremu izmiksajte datulje s vodom u blenderu. Ovaj sirup se može koristiti u desertima. 4. Ukusna kombinacija:. 5. Probajte onu bez koštica – dat će vam nalet snage i energije nakon napornog dana 6. Za neusporedivu datulju morat ćete pomiješati datulje, vaniliju, bademovo ulje, malo himalajske soli i javorov sirup! 7. Datulje izgledaju povoljno. Nudimo recept koji se temelji na datuljama i indijskim oraščićima: nježno slatki i vrlo zadovoljavajući. 1 šalica sirovih indijskih oraščića 12-14 datulja bez koštica 2 mahune vanilije 1-2 žlice. orašasto mlijeko 3 žlice. leda prstohvat soli Indijske oraščiće stavite u zdjelu, prelijte vodom. Namočite najmanje 4 sata ili preko noći. Ocijedite vodu. Datulje bez koštica potopite 1 sat u toplu vodu. Mahunu vanilije prerežite, izvadite sjemenke. Stavite 1 šalicu vode ili mlijeka u blender. Dodajte indijske oraščiće, datulje, led i prstohvat soli. Tucite dok ne postane glatko, 30 sekundi. Okusi to. Dodajte vaniliju. Masu procijediti. Prebacite u posudu i ostavite u hladnjaku 30 minuta – 1 sat. Poslužiti. razrijedit će vaš uobičajeni jelovnik za doručak! Započnimo dan sa zadovoljstvom 🙂 Za 1 porciju: 12 žlica. zobene pahuljice 12 žlica. mlijeka ili bademovog mlijeka 1 žličica. limunova korica 3 velike nasjeckane datulje 1 žlica. nasjeckanih pistacija 1 prstohvat morske soli 1 žličica. med Noću pomiješajte zobene pahuljice, mlijeko, koricu limuna i datume. Poklopite, ohladite. Ujutro pospite pistacijama, posolite i dodajte med. Musli su posebno dobri za jutarnji kakao ili kavu.
2022-11-11