Country Heat: plešite kako biste smršavjeli uz jesenski kalabreški

Propušteni trening s Autumn Calabrese? Zatim isprobajte plesni program Country Heat od BeachBodyja, uz pomoć kojeg ćete moći sagorjeti kalorije i smršavjeti bez intenzivnih udarnih opterećenja.

Program Country Heat ne samo da ćete se moći učinkovito riješiti viška kilograma, već ćete se i nevjerojatno zabaviti. Plesni trening u country stilu dovest će vas u dobro raspoloženje za cijeli dan. Autumn Calabrese nudi koreografiju s kojom će se nositi čak i potpuno neplešući ljudi. Program je pogodan i za one koji ne vole udarna opterećenja i žele doći u formu bez ludo intenzivnih predavanja.

Za treninge kod kuće preporučujemo pregled sljedećeg članka:

  • Top 20 ženskih tenisica za trčanje za fitnes i treninge
  • Top 50 trenera na YouTubeu: izbor najboljih treninga
  • Top 50 najboljih vježbi za vitke noge
  • Eliptični trener: koje su prednosti i nedostaci
  • Burpee: dobre vozačke performanse + 20 opcija
  • Top 30 vježbi za unutarnju stranu bedara
  • Top 10 sportskih dodataka: što treba poduzeti za rast mišića

Opis programa Country Heat

U Country Heat ušao je u 6 plesnih kardio treninga u trajanju od 30 minuta:

  • Country Swing
  • Vrtoglavica
  • Dolje i prljavo
  • Donesite vrućinu
  • Staza Vožnja
  • Kondicioniranje plesa

Za sve vježbe, osim za Dance Conditioning, u pratnji pripremni video (kvar), s kojim ćete naučiti plesne pokrete. Te videozapise možete reproducirati onoliko puta koliko je potrebno da naučite koreografiju. I moći započeti osnovni trening (rutinski), bez pripremne faze.

Također program uključuje nekoliko dodatnih plesnih video zapisa:

  • Cardio Round Up (27 minuta)
  • Noćno puzanje (4 minute)
  • Saddle Up Breakdown (11 minuta)
  • Potjera za divljim guskama (27 minuta)

Programiranje Country Heat-a također je kalendar treninga. Plan je za 30 dana, s jednim slobodnim danom u tjednu u nedjelju. Dnevno ćete raditi 30 minuta, osim utorkom i subotom (počevši od drugog tjedna, ovih dana čekate satnicu). Kalendar uključuje samo osnovne vježbe, tako da se bonus video može dodati bilo kojem danu po vašem nahođenju. Možete raditi mjesečni plan, a možete birati između privatnih predavanja i izvršavati ih na vrijeme.

Stopa topline u zemlji izračunata na prosječnoj razini obuke. Za nastavu vam neće trebati dodatna oprema. Također za pokretanje programa ne trebaju posjedovati plesne vještine, svi su pokreti jednostavni i jasni. Bez obzira prolazite li cijelu vikendicu ili ćete provesti zasebnu vježbu, Country Heat bit će izvrstan dodatak vašim kućnim programima.

Prednosti programa:

  1. Country Heat je složeni trening za sagorijevanje masti koji vam pomaže da izgubite kilograme, smanjite volumen i zategnete tijelo. Odradite samo pola sata dnevno i postizite izvrsne rezultate već nakon mjesec dana treninga.
  2. Možete smršavjeti plešući energične plesove s jesenskim kalabrezima. Čekaju vas zapaljiva glazba, zabavni country ritmovi, jednostavni pokreti i samo pozitivno raspoloženje svaki dan treninga!
  3. Kompleks uključuje nekoliko različitih videozapisa koje ćete 30 dana raditi na gotovom kalendaru.
  4. Svaki pola sata videozapisa uključuje mali trening, na kojem se detaljno analizira svaki pokret. Ako tijekom treninga ne želite pregledati promet u pokretu, prvo dovršite video Breakdown, gdje Autumn Calabrese detaljno objašnjava koreografiju plesa.
  5. Ne morate imati plesno, pa čak ni kondicijsko iskustvo. Program se može provesti "od nule", a da nemaju ni osnovne plesne vještine. Jedna od djevojaka pokazuje laganu verziju pokreta, tako da se s tečajem i nositi s početnikom.
  6. Neće vam trebati dodatna oprema.

Cons:

  1. Plesni trening jedinstveni je fitnes trend koji se neće svidjeti svima.
  2. Ako ste iskusni sudjelovali u, trening Country Heat-a odgovarat će vam jednako kao raznolikost i za poboljšanje raspoloženja, ali ne i za rezultat.
Country Heat - novi kardio-plesni trening tvrtke Beachbody!

Program Country Heat ne samo da ćete moći sagorjeti kalorije i izgubiti kilograme, već ćete i dobiti pozitivno raspoloženje za cijeli dan. Uživajte u plesnim treninzima u zapanjujućim country ritmovima zajedno s trenerom Autumn Calabrese!

Vidi također:

Ostavi odgovor