Cinkov. Nekoliko studija provedenih tijekom 1970-ih i 1980-ih pokazuje da uzimanje dodataka cinku može poboljšati pojavu akni. U novije vrijeme, u dvostruko slijepoj, placebom kontroliranoj studiji koja je uključivala 332 ispitanika, cink glukonat (doza ekvivalentna 30 mg elementarnog cinka dnevno) uziman tijekom 3 mjeseca smanjio je broj lezija za 75%. u 31% ispitanika³. Oralni antibiotik (u ovom slučaju minociklin) bio je, međutim, značajno učinkovitiji u smanjenju broja lezija u 63,4% ispitanika.

Doziranje: Uzimajte 30 mg elementarnog cinka dnevno u obliku glukonata.

 Eterično ulje melaleuke (Melaleuca alternifolia). Eterično ulje čajevca ima antibakterijski učinak in vitro. Dva klinička ispitivanja sugeriraju da pomaže smanjiti broj lezija akni^4,5. U jednom od ovih testova, gel koji je sadržavao 5% eteričnog ulja melaleuke imao je učinkovitost usporedivu s onom losiona koji sadrži 5% benzoil peroksida.⁴. Učinci melaleuke su se pojavili dulje, ali eterično ulje je imalo manje nuspojava od tretmana peroksidom.

 zob (slama) (Avena sativa). Komisija E prepoznaje kupke od zobene kaše (psn) u liječenju kožnih bolesti uzrokovanih pretjeranom aktivnošću žlijezda lojnica⁷. Ove kupke mogu biti korisne u slučajuakne leđa, prsa ili podlaktice. Koristi se slama, odnosno osušeni nadzemni dijelovi biljke.

Doziranje

Pripremite infuziju od 100 g zobene slame u 1 litru kipuće vode i ulijte u vodu za kupanje.

 Kvasac. Pivski kvasac je mikroskopska gljiva tog tipa saharomice. Komisija E odobrava korištenje dodataka pivskom kvascu neaktivan u liječenju kroničnih oblika akni⁸. Suplementi prirodno sadrže velike količine vitamina B kompleksa.

Doziranje

Uzimati 2 g, 3 puta dnevno, uz hranu.

 probiotici. Njemačka komisija E također je odobrila korištenje aktivni pivski kvasac (također se zove "živi" kvasac) Saccharomyces boulardii kao pomoćno liječenje određenih kroničnih oblika akni.

Doziranje

Pogledajte našu listu o probioticima.

 Čičak. Na temelju tradicionalne upotrebe, nekoliko autora preporučuje korištenje biljaka za čišćenje, kao što je čičak, za liječenje akni. Ove biljke, općenito gorke, stimuliraju rad jetre i olakšavaju eliminaciju toksina i otpada iz tijela. Pročišćujuće djelovanje čička je dobro poznato.

Doziranje

Uzimajte 1 g do 2 g praha suhog korijena, u kapsuli, 3 puta dnevno. Također se na laganoj vatri može prokuhati od 1 g do 2 g suhog praha u 250 ml vode. Piti po jednu šalicu 3 puta dnevno i stavljati u obliku obloga na zahvaćena područja.

 Kineska farmakopeja. D^r Andrew Weil preporučuje konzultacije s praktičarom tradicionalne kineske medicine, jer postoji nekoliko tradicionalnih biljnih lijekova za akne. Dolaze u obliku pripravaka koji se nanose na kožu ili se uzimaju na usta⁹. Jedan od njih je Fang Feng Tong Shen. 

 Hrana se približava. Uloga prehrane u nastanku akni vrlo je kontroverzna¹⁰. Naturopati i nutricionisti ponekad predlažu promjene u prehrani u nadi da će ublažiti simptome. Oni mogu, na primjer, preporučiti smanjenje konzumacije hrane s visokim udjelom soli, masti ili trans masti, što je često vrsta hrane. restoran brze hrane. Istodobno, oni mogu predložiti jesti više hrane bogate omega-3 (masna riba, sjemenke lana, orašasti plodovi, itd.), a to su masti koje mogu smanjiti upalu.