Dječji san mogu poremetiti noćne more. Morate ih razlikovati od noćnih strahota i pronaći njihovo podrijetlo kako biste reagirali na odgovarajući i primjeren način.

Le noćna mora je paroksizmalna manifestacija tjeskobe. Javlja se tijekom paradoksalne faze sna - najčešće na kraju noći - tijekom koje je mozak u punoj aktivnosti. Dijete se budi, plače, vrišti i izgleda panično. Važno ga je umiriti, maziti i ostati s njim dok se potpuno ne smiri. Pomoći mu da ponovno dođe u dodir sa stvarnošću pomaže mu da zaspi. Kasnije tijekom dana morate odvojiti vrijeme da joj ispričate svoju noćnu moru. To djetetu omogućuje da eksternalizira svoj strah, što je lakše kada se osjeća shvaćenim. Roditelji mu stoga moraju pomoći da se igra bez ikakvog ismijavanja ili grdnje zbog toga.

Noćne more ne otkrivaju ništa o čemu biste se trebali brinuti kad se povremeno dogode. Oni su čak i sasvim normalna manifestacija učenja. Svaki dan dijete uči, doživljava vrlo snažne emocije, a noćne more izraz su svijesti o konceptu opasnosti. Tijekom čitanja, crtića koje gleda na televiziji, igara, dijete se suočava s likovima koji nisu uvijek simpatični. Tako uči što je opačina, frustracija ili čak strah, tuga, tjeskoba. Sve su to osjećaji koje noćne more izražavaju. Zato je bolje razgovarati o svakom svom tjeskobnom snu tijekom sljedećeg dana.

Kad su noćne more česte, trebali bi upozoriti roditelje. To je također slučaj s posttraumatskom mora, što se može reći, koja se događa nakon izuzetno traumatičnog događaja. Bitno je da se dijete bez odlaganja zbrine kod stručnjaka.

Za noćne more u djece se ne množe, roditelji se moraju pobrinuti da filtriraju slike koje vide, osobito na televiziji, na računalima ili na tabletima. Isto tako, knjige dostupne djeci moraju se prilagoditi njihovoj dobi i / ili sposobnosti razumijevanja. Svaka uznemirujuća situacija mora se objasniti djetetu, što ga utječe čim ga shvati što vidi ili što čuje.

Konačno, prije spavanja treba izbjegavati prejake emocije koje bi mogle izazvati strah. U neke djece strah od mraka može uzrokovati noćne more. Mala noćna svjetiljka često je dovoljna da ga potpuno umiri i omogući mu da spava bez noćnih mora.

Bez obzira na porijeklo noćnih mora, nije poželjno da dijete svoju noć završi u krevetu svojih roditelja. Naprotiv, morate ga pustiti da se vrati u svoju sobu. Mora shvatiti da postoji sigurnost kao i u roditeljskom krevetu. To je manje -više dug proces učenja, ali koji je važan za izgradnju djeteta.

Noćne more i noćni strahovi često se zbunjuju kada su zaista prilično različiti. Rijetkiji od noćnih mora, noćne strahote - koji češće pogađaju dječake nego djevojčice - pojavljuju se tijekom faze dubokog sna.

Čini se da je dijete budno, ali nije svjesno svoje okoline, niti prisutnosti roditelja koji su ga došli smiriti. Tada je potpuno odvojen od stvarnosti. Ove manifestacije ponekad su spektakularne. Roditelji će možda htjeti zagrliti svoje dijete kako bi ga umirili. Međutim, buđenje djeteta tijekom fenomena noćnih strahota može dovesti do mentalne zbunjenosti.

Bolje je ostati blizu njega bez pojavljivanja i pričekati da se vrati na spavanje. Noćni strahovi prirodno prestaju kad djetetov neurofiziološki sustav postane dovoljno sazreo.

Noćne more iz djetinjstva uobičajena su pojava i sasvim su normalne. Za mir i dobrobit djece i roditelja važno je razumjeti ih i učiniti sve što je moguće kako bi ih se što više smanjilo. Liječničko mišljenje u nekim slučajevima ponekad može biti vrlo korisno!