Kako pripremiti jelo "Pileći file s drvenim gljivama"
Sve izrezati i dinstati dok ne omekša
Sastojci za recept "Pileći file s drvenim gljivama'
- Pileći file 1 kg
- Drvene gljive 450 g
- Luk 1 srednji
- 1.5 srednje mrkve
- Češnjak 2 klinčića
- Biljno ulje 1.. l.
- Umak od soje 50 ml
Nutritivna vrijednost jela "Pileći file s drvenim gljivama" (po 100 grama):
kalorije: 78.7 kcal.
Vjeverice: 14.2 gr.
masti: 1.3 gr.
ugljikohidrati: 1.5 gr.
Broj porcija: 1Sastojci i kalorije recepta ”Pileći file s drvenim gljivama”
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masnoće, g | Kut, gr | kal, kcal |
| pileći file | 1 kg | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| drvene gljive | 450 g | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| srednji luk | 1 komad | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| srednje mrkva | 1.5 kom | 75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| češnjak | 2 rođ | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| suncokretovo ulje | 1 žlice. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Heinz sojin umak | 50 ml | 50 | 1.3 | 0 | 21.5 | 91.5 |
| ukupno | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 1 posluživanje | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 100 grama | 100 | 14.2 | 1.3 | 1.5 | 78.7 |