Sadržaj
Prsa boli prije menstruacije: što učiniti? Video
Mnoge žene prijavljuju pojavu bolne boli u mliječnim žlijezdama prije početka menstruacije. Iako se čini da su prirodni fenomen povezan s fiziološkim ciklusima ženskog tijela, ne moraju uvijek biti bezopasni.
Bol u prsima prije menstruacije
Uzroci boli u prsima tijekom PMS -a
Predmenstrualni sindrom ili PMS stanje je karakteristično za žensko tijelo u kojem se događaju promjene povezane s odbacivanjem neoplođene jajne stanice. PMS je složen kompleks simptoma koji se očituje u nizu metaboličko-hormonalnih, neuropsihičkih i vegetativno-vaskularnih poremećaja, koji se u različitom stupnju očituju kod određene žene i ovise o individualnim karakteristikama organizma.
Prisutnost ovih poremećaja bilježi gotovo 80% žena, kod većine njih PMS je popraćen tjelesnom i emocionalno-psihološkom nelagodom, napadima nemotivirane agresije, razdražljivošću i suzama, bolovima u donjem dijelu trbuha i u prsima
Razlog za pojavu karakterističnih bolova u prsima su promjene u strukturi tkiva mliječnih žlijezda povezane sa sljedećim cikličkim restrukturiranjem funkcija ženskog tijela, reguliranim hormonima poput estrogena, prolaktina i progesterona.
U razdoblju koje je prošlo od prethodne menstruacije, cijelo tijelo žene, uključujući i dojke, pripremalo se za početak trudnoće i dojenje. U nekim ženama takve promjene čak postaju uočljive: do kraja menstrualnog ciklusa grudi se povećavaju, budući da se žljezdana tkiva povećavaju u volumenu. U slučaju kada do začeća ne dođe i neoplođeno jaje napusti maternicu, žljezdana tkiva počinju atrofirati, a grudi se počinju smanjivati. Ovaj proces prati bol i cikličke je prirode; liječnici ga nazivaju mastodinijom i smatraju ga prirodnim i normalnim fiziološkim fenomenom.
Bol u prsima prije menstruacije razlog je za zabrinutost
Čak i ako osjetite bolove u prsima od prve menstruacije, ipak morate vidjeti i konzultirati se i s ginekologom i s mamologom, a još više kad su se relativno nedavno pojavili ciklični bolovi koji izazivaju značajnu nelagodu. Ponekad njihov uzrok nisu samo involucijski procesi u tkivima mliječnih žlijezda, već i prilično ozbiljne bolesti, poput onkologije i disfunkcije štitnjače. Kako biste bili sigurni da to nije slučaj, trebali biste posjetiti i endokrinologa.
Disfunkcija zdjeličnih organa, upala jajnika, hormonska neravnoteža, genitalne infekcije ili početak stvaranja ciste mogu biti uzrok vrlo jakih bolova u prsima.
Menstruacija je dodatno opterećenje za mnoge unutarnje organe i sustave pa mogu izazvati tzv. Neizravnu bol, koju mogu uzrokovati: interkostalna neuralgija, upala živaca, problemi kardiovaskularnog sustava.
Da biste bili sigurni da to nije slučaj, morat ćete proći testove, uklj. a za onkološke biljege provjerite aktivnost štitnjače, napravite mamografiju i ultrazvuk mliječne žlijezde i, možda, zdjeličnih organa. Kad liječnici otklone sve ostale uzroke, to znači da ste sasvim zdravi i da je bol u prsima doista "samo" simptom PMS -a.
Kako smanjiti bol u prsima prije menstruacije
Tijekom medicinskih studija simptoma PMS-a, ovisnost jačine i trajanja bolnih osjeta o tome koliko dobro žena jede, je li njezina prehrana uravnotežena. Konzumiranje voća, povrća, nemasnih mliječnih proizvoda, mesa i ribe, morskih plodova, cjelovitih žitarica i kruha pozitivno utječe na opću dobrobit i normalan metabolizam.
Bolje je izbjegavati alkohol, zasićene masti, čokoladu i kavu tijekom PMS -a.
Za normalizaciju hormonske pozadine, izbornik mora uključivati proizvode od soje, orašaste plodove i sjemenke. Vaša prehrana treba sadržavati namirnice koje sadrže kalcij, magnezij, vitamine B6 i E, a nakon savjetovanja s liječnikom možete dodatno propisati multivitamine ili mineralne dodatke koji vam odgovaraju. Imajte na umu da zdrav način života koji može olakšati PMS uključuje tjelesnu aktivnost. Aerobna tjelovježba i brzo hodanje pristupačni su i neće vam oduzeti puno vremena, ali će donijeti velike koristi.
Nemojte uzimati lijekove protiv bolova tijekom PMS -a kada odlučite roditi
U slučaju da ne možete bez lijekova, možete koristiti tradicionalne lijekove protiv boli: acetaminofen (Tylenol) ili one koji su dio nesteroidne skupine: ibuprofen, naproksen ili obični aspirin. Ove lijekove, iako se izdaju bez liječničkog recepta, treba uzimati s izuzetnim oprezom i samo u slučajevima kada je bol vrlo jaka i doista izaziva nelagodu. Komponente koje ublažavaju bol tijekom PMS -a sadržane su u mnogim oralnim kontraceptivima, ali ponekad i same uzrokuju takvu bol, sve je ovdje individualno i ovisi o vašoj hormonskoj podlozi.
Također je zanimljivo pročitati: kako ubrzati rast kose.