Sadržaj
Može li hladnoća psihički utjecati na nas?
Psihologija
Stručnjaci otkrivaju može li, osim nelagode i nelagode uzrokovane nepovoljnim vremenskim uvjetima, nagli pad temperature doista utjecati na raspoloženje
“Meteoroosjetljiva” osoba je osoba koja može osjetiti nelagodu ili simptome povezane s njima promjene vremena, bilo da se radi o naglim padom temperatura ili nepovoljnim vremenskim pojavama poput obilnih snježnih padalina ili mrazova koje je Filomena donijela u Španjolsku. Neki od ovih znakova “meteoroosjetljivosti” mogu se manifestirati u obliku glavobolja, promjena raspoloženja ili problema s mišićima i zglobovima, kako je objasnio meteorolog i doktor fizike s eltiempo.es, Mar Gómez. Međutim, s psihološkog stajališta, osim onih gore spomenutih promjena raspoloženja koje se zapravo mogu javiti više zbog nelagode koju oluja može izazvati, hladnoća ne mora utjecati na nas na psihološkoj razini, kako pojašnjava Jesús Matos, psiholog
od “U mentalnoj ravnoteži”.
Ono što se zapravo događa i što možemo uočiti na psihološkoj razini, prema Matošu, jest da tijelo pokušava prilagoditi se novim vremenskim uvjetima. Stoga, kao životinje kakve jesmo, normalno je da um i tijelo koncentriraju energiju držati toplo i u traženju blagostanja. Stavljamo se u “mod preživljavanja” i to znači da “nismo ovdje zbog drugih stvari” kao što su, na primjer, želja za interakcijom s drugim ljudima ili želja da oslobodimo kreativnost. Znači li to da nas hladnoća čini manje društvenim i manje kreativnim? “Ne mora, ali istina je da kada se tijelo pokušava prilagoditi okolini, ono što čini je mobiliziranje i usmjeravanje svojih resursa na traženje zaklona, topline i dobrobiti”, kaže on.
Prema riječima stručnjaka Avance Psicólogosa, ono što se može dogoditi u kontekstu ekstremne hladnoće jest da oni kapaciteti koji imaju veze s lateralno razmišljanje, s nekonvencionalnim načinima zaključivanja i traženjem asocijacija između pojmova, oni se mogu umanjiti. I, iako to ne znači da se ne može biti kreativan na mjestima gdje prevladavaju led i snijeg, ističe se da je važno da se osoba koja se bavi takvom kreativnom djelatnošću u potpunosti aklimatizirala na taj kontekst i na hladnoću.
Također sugeriraju da se s hladnoćom pojavljuje blaga psihološka sklonost da nam pokaže više zatvorenoViše sumnjiv s ostatkom. Distanciran stav koji obično bilježimo čak i jezikom, budući da povezujemo hladan karakter na način ponašanja nekoga tko ne izražava znakove naklonosti ili općenito prijateljski karakter. “Razlog zašto se pojavljuje ovaj psihološki učinak je nepoznat, ali možda ima veze sa strategijom za uštedu energije i očuvanje tjelesne temperature (održavanje ekstremiteta relativno blizu trupa)”, kažu u Advance Psychologists.
Posljedice hladnoće utječu više
Ono što na nas na mentalnoj razini može utjecati, kako ističe Matoš, su posljedice koje proizlaze iz te ekstremne hladnoće (zatvorene ulice, snijeg, led...) ili lošeg vremena kao što je nemogućnost ići na posao, nemogućnost cirkulacije uz normalnost na ulici, nemogućnost ići u kupovinu ili čak nemogućnost odvesti djecu u školu je ono što može stvoriti nelagodnost, ali ne mora stvarati psihološki problem jer je to, kako se pojašnjava, nešto što će se riješiti u razumnom roku. „Na psihološkoj razini više zabrinjava ono što su ljudi morali duple smjene ovih dana, kao što se dogodilo s nekim liječnicima i medicinskim sestrama, ljudima u hitnim službama ili drugim profesijama koji se satima nisu mogli razriješiti i koji su za to vrijeme morali obavljati svoj posao na najvišoj razini. To može generirati StresOn kaže.
Psihologinja smatra da postoji tendencija da svaku okolnost koju živimo dovedemo do patološke te da, kao što nam u određenom trenutku alergije na vrućinu ili proljeće mogu izazvati nelagodu, to može biti uzrokovano i hladnoćom ili čak činjenicom imaju grijanje na vrhu ovih dana kod kuće, jer je to nešto što može postati neodoljivo, dosadno ili neugodno. Možda je ono što se živi ovih dana, prema Matoševim analizama, ono nedostatak jasnih smjernica kako se ponašati pred nepoznatim ili “neobičnim”. Efekt “iznenađenja” ili efekt “novosti” ili neznanje kako se ponašati pred nečim što se ne doživi često ili s čime se ne zna nositi, može izazvati određenu zabrinutost.
Rješenje je imati zdrave navike
Ali isto tako, u danima kada je hladno, možemo upasti u “začarani krug”, kaže Blanca Tejero Claver, doktorica psihologije i direktorica magistra specijalnog obrazovanja na UNIR-u: “Kada provodimo više sati kod kuće, manje vježbamo. Lijenije je trčati ili se baviti sportom na otvorenom po mraku ili lošem vremenu. Zbog toga dobivamo na težini i također snižavamo razinu Serotonin, hormon koji nam daje sreću. Ulazimo u petlju u kojoj se osjećamo lošije i obeshrabreniji.
Zato je općenito najbolja formula za negativne učinke vremenskih promjena imati zdrav način života: jesti zdravo, vježbati, uključiti hranu bogatu vitaminom D u prehranu (kako bi se spriječilo najmanje izlaganje sunčevoj svjetlosti) kao što je sir , žumanjke ili masnu ribu poput lososa ili tune i pokušajte maksimalno iskoristiti dnevno svjetlo: izaći kad imamo sunce, a ako ne možemo van, barem na terasu ili na prozor