Nutritivna vrijednost i kemijski sastav.
Tablica prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
| za ishranu | Količina | Norma** | % norme u 100 g | % norme u 100 kcal | 100% normalno |
| Vrijednost kalorija | 302 kCal | 1684 kCal | 17.9% | 5.9% | 558 g |
| Proteini | 12.85 g | 76 g | 16.9% | 5.6% | 591 g |
| Masti | 13.95 g | 56 g | 24.9% | 8.2% | 401 g |
| Ugljikohidrati | 28.7 g | 219 g | 13.1% | 4.3% | 763 g |
| Alimentarna vlakna | 2.5 g | 20 g | 12.5% | 4.1% | 800 g |
| Vodotporne igračke | 38.92 g | 2273 g | 1.7% | 0.6% | 5840 g |
| Pepeo | 3.07 g | ~ | |||
| Vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 72 μg | 900 μg | 8% | 2.6% | 1250 g |
| Retinol | 0.064 mg | ~ | |||
| Beta karoten | 0.097 mg | 5 mg | 1.9% | 0.6% | 5155 g |
| Likopen | 2013 μg | ~ | |||
| Lutein + zeaksantin | 30 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.205 mg | 1.5 mg | 13.7% | 4.5% | 732 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.16 mg | 1.8 mg | 8.9% | 2.9% | 1125 g |
| Vitamin B4, holin | 18.9 mg | 500 mg | 3.8% | 1.3% | 2646 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.065 mg | 2 mg | 3.3% | 1.1% | 3077 g |
| Vitamin B9, folat | 135 μg | 400 μg | 33.8% | 11.2% | 296 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.57 μg | 3 μg | 19% | 6.3% | 526 g |
| Vitamin C, askorbinski | 3 mg | 90 mg | 3.3% | 1.1% | 3000 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 1.29 mg | 15 mg | 8.6% | 2.8% | 1163 g |
| Vitamin K, filokinon | 9.7 μg | 120 μg | 8.1% | 2.7% | 1237 g |
| Vitamin PP, BR | 2.595 mg | 20 mg | 13% | 4.3% | 771 g |
| makronutrijenata | |||||
| Kalij, K | 199 mg | 2500 mg | 8% | 2.6% | 1256 g |
| Kalcij, Ca | 288 mg | 1000 mg | 28.8% | 9.5% | 347 g |
| Magnezij, mg | 24 mg | 400 mg | 6% | 2% | 1667 g |
| Natrij, Na | 742 mg | 1300 mg | 57.1% | 18.9% | 175 g |
| Sumpor, S | 128.5 mg | 1000 mg | 12.9% | 4.3% | 778 g |
| Fosfor, P. | 295 mg | 800 mg | 36.9% | 12.2% | 271 g |
| Elementi u tragovima | |||||
| Željezo, Fe | 1.71 mg | 18 mg | 9.5% | 3.1% | 1053 g |
| Mangan, Mn | 0.305 mg | 2 mg | 15.3% | 5.1% | 656 g |
| Bakar, Cu | 100 μg | 1000 μg | 10% | 3.3% | 1000 g |
| Selen, Se | 20 μg | 55 μg | 36.4% | 12.1% | 275 g |
| Cink, Zn | 1.59 mg | 12 mg | 13.3% | 4.4% | 755 g |
| Probavljivi ugljikohidrati | |||||
| Škrob i dekstrini | 23.83 g | ~ | |||
| Mono- i disaharidi (šećeri) | 3.61 g | najviše 100 g | |||
| galaktoza | 0.15 g | ~ | |||
| Glukoza (dekstroza) | 0.78 g | ~ | |||
| laktoza | 0.55 g | ~ | |||
| maltoza | 0.73 g | ~ | |||
| saharoza | 0.38 g | ~ | |||
| fruktoza | 1.02 g | ~ | |||
| steroli | |||||
| Holesterol | 28 mg | najviše 300 mg | |||
| Masna kiselina | |||||
| Transrodna | 0.354 g | najviše 1.9 g | |||
| mononezasićene trans masti | 0.268 g | ~ | |||
| Zasićene masne kiseline | |||||
| Zasićene masne kiseline | 6.224 g | najviše 18.7 g | |||
| 4: 0 Masno | 0.165 g | ~ | |||
| 6: 0 Najlon | 0.132 g | ~ | |||
| 8: 0 Kapril | 0.088 g | ~ | |||
| 10: 0 Kaprić | 0.222 g | ~ | |||
| 12: 0 Laurić | 0.267 g | ~ | |||
| 14: 0 Miristić | 0.909 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadekanski | 0.097 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitić | 3.01 g | ~ | |||
| 17: 0 Margarin | 0.065 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 1.202 g | ~ | |||
| 20: 0 Aračinic | 0.029 g | ~ | |||
| 22: 0 Begeno | 0.022 g | ~ | |||
| 24: 0 Lignocerić | 0.01 g | ~ | |||
| Mononezasićene masne kiseline | 3.507 g | min 16.8 g | 20.9% | 6.9% | |
| 14: 1 myristoleic | 0.075 g | ~ | |||
| 16: 1 Palmitoleik | 0.163 g | ~ | |||
| 16:1 cis | 0.131 g | ~ | |||
| 16: 1 prijevod | 0.032 g | ~ | |||
| 17: 1 Heptadecen | 0.022 g | ~ | |||
| 18: 1 olein (omega-9) | 3.195 g | ~ | |||
| 18:1 cis | 2.959 g | ~ | |||
| 18: 1 prijevod | 0.236 g | ~ | |||
| 20: 1 gadoleic (omega-9) | 0.048 g | ~ | |||
| 22: 1 Erukova (omega-9) | 0.002 g | ~ | |||
| 22:1 cis | 0.002 g | ~ | |||
| 24: 1 Nervonik, cis (omega-9) | 0.001 g | ~ | |||
| Polinezasićene masne kiseline | 3.044 g | od 11.2 da 20.6 | 27.2% | 9% | |
| 18: 2 Linolic | 2.636 g | ~ | |||
| 18: 2 trans izomer, nije određeno | 0.085 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 2.491 g | ~ | |||
| 18: 2 Konjugirana linolna kiselina | 0.06 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenski | 0.352 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linolenski | 0.348 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-6, gama linolenski | 0.004 g | ~ | |||
| 18: 4 Omega-3 škrob | 0.002 g | ~ | |||
| 20: 2 Eikozadienoik, Omega-6, cis, cis | 0.005 g | ~ | |||
| 20: 3 Eikozatrijen | 0.014 g | ~ | |||
| 20:3 Omega-6 | 0.013 g | ~ | |||
| 20: 4 Arahidon | 0.018 g | ~ | |||
| 20: 5 Eikozapentaenojski (EPA), Omega-3 | 0.005 g | ~ | |||
| Omega-3 masnih kiselina | 0.362 g | od 0.9 da 3.7 | 40.2% | 13.3% | |
| 22: 4 Dokozatetraen, Omega-6 | 0.005 g | ~ | |||
| 22: 5 Dokosapentaenojski (DPC), Omega-3 | 0.006 g | ~ | |||
| 22: 6 Dokozaheksenski kiselina (DHA), Omega-3 | 0.001 g | ~ | |||
| Omega-6 masnih kiselina | 2.536 g | od 4.7 da 16.8 | 54% | 17.9% |
Energetska vrijednost je 302 kcal.
- kriška = 63 g (190.3 kCal)
- pita = 627 g (1893.5 kCal)
- 0,5 pita = 362 g (1093.2 kCal)
Brza hrana, pizza sa sirom, tanka kora, 14 inča bogata vitaminima i mineralima kao što su: vitamin B1 - 13,7%, vitamin B9 - 33,8%, vitamin B12 - 19%, vitamin PP - 13%, kalcij - 28,8%, fosfor - 36,9 , 15,3, 36,4%, mangan - 13,3%, selen - XNUMX%, cink - XNUMX%
- Vitamin B1 dio je najvažnijih enzima ugljikohidrata i energetskog metabolizma, koji opskrbljuju tijelo energijom i plastičnim tvarima, kao i metabolizmom aminokiselina razgranatog lanca. Nedostatak ovog vitamina dovodi do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
- Vitamin B6 kao koenzim sudjeluju u metabolizmu nukleinskih kiselina i aminokiselina. Nedostatak folata dovodi do poremećene sinteze nukleinskih kiselina i proteina, što rezultira inhibicijom rasta i diobe stanica, posebno u brzo proliferirajućim tkivima: koštanoj srži, crijevnom epitelu itd. Nedovoljna konzumacija folata tijekom trudnoće jedan je od uzroka nedonoščadi, pothranjenost, urođene malformacije i razvojni poremećaji djeteta. Pokazana je snažna povezanost između razine folata i homocisteina i rizika od kardiovaskularnih bolesti.
- Vitamin B12 igra važnu ulogu u metabolizmu i pretvorbi aminokiselina. Folat i vitamin B12 međusobno su povezani vitamini i uključeni su u stvaranje krvi. Nedostatak vitamina B12 dovodi do razvoja djelomičnog ili sekundarnog nedostatka folata, kao i anemije, leukopenije, trombocitopenije.
- Vitamin PP sudjeluje u redoks reakcijama energetskog metabolizma. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i živčanog sustava.
- Kalcij glavna je komponenta naših kostiju, djeluje kao regulator živčanog sustava, sudjeluje u kontrakciji mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjeličnih kostiju i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- Fosfor sudjeluje u mnogim fiziološkim procesima, uključujući energetski metabolizam, regulira acidobaznu ravnotežu, dio je fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodan je za mineralizaciju kostiju i zuba. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- Mangan sudjeluje u stvaranju koštanog i vezivnog tkiva, dio je enzima koji sudjeluju u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholamina; neophodan za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljna konzumacija popraćena je usporavanjem rasta, poremećajima u reproduktivnom sustavu, povećanom krhkošću koštanog tkiva, poremećajima metabolizma ugljikohidrata i lipida.
- Selen - bitan element antioksidativnog obrambenog sustava ljudskog tijela, ima imunomodulatorni učinak, sudjeluje u regulaciji djelovanja hormona štitnjače. Nedostatak dovodi do Kashin-Beckove bolesti (osteoartritis s višestrukim deformacijama zglobova, kralježnice i ekstremiteta), Keshanove bolesti (endemska miokardiopatija), nasljedne trombastenije.
- cink dio je više od 300 enzima, sudjeluje u procesima sinteze i razgradnje ugljikohidrata, bjelančevina, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije niza gena. Nedovoljna konzumacija dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, spolne disfunkcije i fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja otkrila su sposobnost visokih doza cinka da poremete apsorpciju bakra i time pridonose razvoju anemije.
Oznake: kalorijski sadržaj 302 kcal, kemijski sastav, nutritivna vrijednost, vitamini, minerali, zašto brza hrana, pizza sa sirom, tanka kora, 14 inča, kalorije, hranjive tvari, korisna svojstva Brza hrana, pizza sa sirom, tanka kora, 14 inča