Sadržaj kalorija u Pitangu (surinamska trešnja), sirovi. Kemijski sastav i hranjiva vrijednost.

Nutritivna vrijednost i kemijski sastav.

Tablica prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
za ishranuKoličinaNorma**% norme u 100 g% norme u 100 kcal100% normalno
Vrijednost kalorija33 kCal1684 kCal2%6.1%5103 g
Proteini0.8 g76 g1.1%3.3%9500 g
Masti0.4 g56 g0.7%2.1%14000 g
Ugljikohidrati7.49 g219 g3.4%10.3%2924 g
Vodotporne igračke90.81 g2273 g4%12.1%2503 g
Pepeo0.5 g~
Vitamini
Vitamin A, RE75 μg900 μg8.3%25.2%1200 g
Vitamin B1, tiamin0.03 mg1.5 mg2%6.1%5000 g
Vitamin B2, riboflavin0.04 mg1.8 mg2.2%6.7%4500 g
Vitamin C, askorbinski26.3 mg90 mg29.2%88.5%342 g
Vitamin PP, BR0.3 mg20 mg1.5%4.5%6667 g
makronutrijenata
Kalij, K103 mg2500 mg4.1%12.4%2427 g
Kalcij, Ca9 mg1000 mg0.9%2.7%11111 g
Magnezij, mg12 mg400 mg3%9.1%3333 g
Natrij, Na3 mg1300 mg0.2%0.6%43333 g
Sumpor, S8 mg1000 mg0.8%2.4%12500 g
Fosfor, P.11 mg800 mg1.4%4.2%7273 g
Elementi u tragovima
Željezo, Fe0.2 mg18 mg1.1%3.3%9000 g
 

Energetska vrijednost je 33 kcal.

  • šalica = 173 g (57.1 kCal)
  • voće bez otpadaka = 7 g (2.3 kcal)
Pitanga (surinamska trešnja), sirova bogata vitaminima i mineralima kao što su: vitamin C - 29,2%
  • Vitamin C sudjeluje u redoks reakcijama, funkcioniranju imunološkog sustava, pospješuje apsorpciju željeza. Nedostatak dovodi do opuštenosti desni i krvarenja iz nosa zbog povećane propusnosti i krhkosti krvnih kapilara.
Oznake: kalorijski sadržaj 33 kcal, kemijski sastav, nutritivna vrijednost, vitamini, minerali, kako je Pitanga (surinamska trešnja) korisna, sirova, kalorije, hranjive tvari, korisna svojstva Pitange (surinamska trešnja), sirova

Ostavi odgovor