Nutritivna vrijednost i kemijski sastav.
Tablica prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
| za ishranu | Količina | Norma** | % norme u 100 g | % norme u 100 kcal | 100% normalno |
| Vrijednost kalorija | 257 kCal | 1684 kCal | 15.3% | 6% | 655 g |
| Proteini | 15.38 g | 76 g | 20.2% | 7.9% | 494 g |
| Masti | 11.76 g | 56 g | 21% | 8.2% | 476 g |
| Ugljikohidrati | 21.41 g | 219 g | 9.8% | 3.8% | 1023 g |
| Alimentarna vlakna | 1.2 g | 20 g | 6% | 2.3% | 1667 g |
| Vodotporne igračke | 48.02 g | 2273 g | 2.1% | 0.8% | 4733 g |
| Pepeo | 2.23 g | ~ | |||
| Vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 32 μg | 900 μg | 3.6% | 1.4% | 2813 g |
| Retinol | 0.017 mg | ~ | |||
| alfa karoten | 9 μg | ~ | |||
| Beta karoten | 0.166 mg | 5 mg | 3.3% | 1.3% | 3012 g |
| Likopen | 237 μg | ~ | |||
| Lutein + zeaksantin | 72 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.176 mg | 1.5 mg | 11.7% | 4.6% | 852 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.169 mg | 1.8 mg | 9.4% | 3.7% | 1065 g |
| Vitamin B4, holin | 16.6 mg | 500 mg | 3.3% | 1.3% | 3012 g |
| Vitamin B5, pantotenski | 0.911 mg | 5 mg | 18.2% | 7.1% | 549 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.279 mg | 2 mg | 14% | 5.4% | 717 g |
| Vitamin B9, folat | 34 μg | 400 μg | 8.5% | 3.3% | 1176 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.46 μg | 3 μg | 15.3% | 6% | 652 g |
| Vitamin C, askorbinski | 3.8 mg | 90 mg | 4.2% | 1.6% | 2368 g |
| Vitamin D, kalciferol | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 0.8% | 5000 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 1.3% | 3000 g |
| Vitamin K, filokinon | 8.4 μg | 120 μg | 7% | 2.7% | 1429 g |
| Vitamin PP, BR | 4.748 mg | 20 mg | 23.7% | 9.2% | 421 g |
| makronutrijenata | |||||
| Kalij, K | 256 mg | 2500 mg | 10.2% | 4% | 977 g |
| Kalcij, Ca | 92 mg | 1000 mg | 9.2% | 3.6% | 1087 g |
| Magnezij, mg | 31 mg | 400 mg | 7.8% | 3% | 1290 g |
| Natrij, Na | 605 mg | 1300 mg | 46.5% | 18.1% | 215 g |
| Sumpor, S | 153.8 mg | 1000 mg | 15.4% | 6% | 650 g |
| Fosfor, P. | 224 mg | 800 mg | 28% | 10.9% | 357 g |
| Elementi u tragovima | |||||
| Željezo, Fe | 1.32 mg | 18 mg | 7.3% | 2.8% | 1364 g |
| Bakar, Cu | 97 μg | 1000 μg | 9.7% | 3.8% | 1031 g |
| Selen, Se | 14.6 μg | 55 μg | 26.5% | 10.3% | 377 g |
| Cink, Zn | 1.17 mg | 12 mg | 9.8% | 3.8% | 1026 g |
| Probavljivi ugljikohidrati | |||||
| Mono- i disaharidi (šećeri) | 4.99 g | najviše 100 g | |||
| steroli | |||||
| Holesterol | 38 mg | najviše 300 mg | |||
| Zasićene masne kiseline | |||||
| Zasićene masne kiseline | 3.372 g | najviše 18.7 g | |||
| 4: 0 Masno | 0.085 g | ~ | |||
| 6: 0 Najlon | 0.038 g | ~ | |||
| 8: 0 Kapril | 0.022 g | ~ | |||
| 10: 0 Kaprić | 0.049 g | ~ | |||
| 12: 0 Laurić | 0.04 g | ~ | |||
| 14: 0 Miristić | 0.28 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitić | 1.915 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.943 g | ~ | |||
| Mononezasićene masne kiseline | 4.5 g | min 16.8 g | 26.8% | 10.4% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.21 g | ~ | |||
| 18: 1 olein (omega-9) | 4.216 g | ~ | |||
| 20: 1 gadoleic (omega-9) | 0.063 g | ~ | |||
| 22: 1 Erukova (omega-9) | 0.011 g | ~ | |||
| Polinezasićene masne kiseline | 3.207 g | od 11.2 da 20.6 | 28.6% | 11.1% | |
| 18: 2 Linolic | 2.884 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenski | 0.287 g | ~ | |||
| 20: 4 Arahidon | 0.036 g | ~ | |||
| Omega-3 masnih kiselina | 0.287 g | od 0.9 da 3.7 | 31.9% | 12.4% | |
| Omega-6 masnih kiselina | 2.92 g | od 4.7 da 16.8 | 62.1% | 24.2% |
Energetska vrijednost je 257 kcal.
Brza hrana, klupski sendvič (troslojni), s hrskavom piletinom, slaninom, rajčicom, sirom, salatom i majonezom bogata vitaminima i mineralima kao što su: vitamin B1 - 11,7%, vitamin B5 - 18,2%, vitamin B6 - 14%, vitamin B12 - 15,3%, vitamin PP - 23,7%, fosfor - 28% , selen - 26,5%
- Vitamin B1 dio je najvažnijih enzima ugljikohidrata i energetskog metabolizma, koji opskrbljuju tijelo energijom i plastičnim tvarima, kao i metabolizmom aminokiselina razgranatog lanca. Nedostatak ovog vitamina dovodi do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
- Vitamin B5 sudjeluje u metabolizmu bjelančevina, masti, ugljikohidrata, metabolizmu kolesterola, sintezi brojnih hormona, hemoglobina, pospješuje apsorpciju aminokiselina i šećera u crijevima, podržava funkciju kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do oštećenja kože i sluznice.
- Vitamin B6 sudjeluje u održavanju imunološkog odgovora, inhibiciji i procesima pobude u središnjem živčanom sustavu, u pretvorbi aminokiselina, u metabolizmu triptofana, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi normalnom stvaranju eritrocita, održavanju normalne razine homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 popraćen je smanjenjem apetita, kršenjem stanja kože, razvojem homocisteinemije, anemije.
- Vitamin B12 igra važnu ulogu u metabolizmu i pretvorbi aminokiselina. Folat i vitamin B12 međusobno su povezani vitamini i uključeni su u stvaranje krvi. Nedostatak vitamina B12 dovodi do razvoja djelomičnog ili sekundarnog nedostatka folata, kao i anemije, leukopenije, trombocitopenije.
- Vitamin PP sudjeluje u redoks reakcijama energetskog metabolizma. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i živčanog sustava.
- Fosfor sudjeluje u mnogim fiziološkim procesima, uključujući energetski metabolizam, regulira acidobaznu ravnotežu, dio je fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodan je za mineralizaciju kostiju i zuba. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- Selen - bitan element antioksidativnog obrambenog sustava ljudskog tijela, ima imunomodulatorni učinak, sudjeluje u regulaciji djelovanja hormona štitnjače. Nedostatak dovodi do Kashin-Beckove bolesti (osteoartritis s višestrukim deformacijama zglobova, kralježnice i ekstremiteta), Keshanove bolesti (endemska miokardiopatija), nasljedne trombastenije.
Oznake: sadržaj kalorija 257 kcal, kemijski sastav, hranjiva vrijednost, vitamini, minerali, zašto Fast food, sendvič s klubom (troslojni), s hrskavom piletinom, slaninom, rajčicom, sirom, salatom i majonezom, kalorijama, hranjivim sastojcima, korisna svojstva Fast food, klub sendvič (troslojni), s hrskavom piletinom, slaninom, rajčicom, sirom, salatom i majonezom