Bigoreksija je ovisnost o sportu. Ova ovisnost o ponašanju liječi se terapijom, uključujući kognitivnu i bihevioralnu terapiju. 

Definicija

Bigoreksija je ovisnost o tjelesnoj aktivnosti, naziva se i ovisnost o tjelovježbi. Ova ovisnost dio je ovisnosti o ponašanju, poput ovisnosti o videoigrama ili poslu. gospodarska i stalno rastuća potreba, s tim da se u slučaju prisilnog prekida prakse (ozljede, problemi s rasporedom) očituju manje ili više intenzivni fizički i psihički znakovi povlačenja ”.

Uzroci 

Postavljeno je nekoliko hipoteza koje objašnjavaju razlog ovisnosti o sportu ili bigoreksije. Uloga hormona proizvedenih tijekom sportske aktivnosti mogla bi odigrati ulogu u ovoj ovisnosti, posebno endorfina. Ove hormone oslobađa mozak tijekom i nakon intenzivne tjelesne aktivnosti te potiču dopaminergički krug (krug zadovoljstva) koji bi objasnio osjećaj ugode i dobrobiti kod ljudi koji se bave sportom. Uzroci ovisnosti o sportu mogu biti i psihološki: ljudi ovisni o sportu umanjuju stres, tjeskobu ili bol u vezi s događajem, sadašnjošću ili prošlošću. Konačno, bigoreksija bi se mogla povezati s Adonisovim kompleksom. Intenzivni sport tada je način postizanja "savršenog" tijela za povećanje vašeg samopoštovanja. 

Dijagnostički

Dijagnozu bigoreksije postavlja liječnik. Postoje kriteriji ovisnosti o vježbanju. 

Zabrinuti ljudi 

Često kod sportaša na visokoj razini, ovisnost o sportu utječe i na sportaše s umjerenom aktivnošću. Bigoreksija bi utjecala na između 10 i 15% sportaša koji se intenzivno bave svojim sportom. 

Čimbenici rizika 

Neki su ljudi od drugih skloniji ovisnosti. Neki su osjetljiviji na učinke endorfina. 

Sportaši koji traže performanse ili idealnu tjelesnu građu izloženi su većem riziku od razvoja bigoreksije, kao i oni koji trebaju popuniti emocionalne praznine ili se boriti protiv visoke razine stresa. 

Ovisnost o sportu mogla bi biti samoterapija za ljude koji su duboko nesretni. 

Ljudi koji se intenzivno bave sportom ne razvijaju ovisnost. Da bismo govorili o ovisnosti o sportu, mora postojati određeni broj znakova.

Neodoljiva potreba za bavljenjem sportom 

Ljudi s bigoreksijom posvećuju sve više vremena tjelesnoj aktivnosti, ostavljajući iza sebe svoj osobni i profesionalni život. Sport postaje prioritet. 

Povećanje vremena posvećenog sportu popraćeno opsesivnim ponašanjem 

Jedan od znakova bigoreksije je da oboljeli razvija opsjednutost svojim stasom, težinom i performansama. 

Znakovi povlačenja pri prestanku sportske aktivnosti

Osoba koja je razvila ovisnost o sportu ima simptome ustezanja kada je lišena sportske aktivnosti (na primjer u slučaju ozljede): tuga, razdražljivost, krivnja ... 

Nepromišljeno preuzimanje rizika 

Ovisnost o sportu tjera sportaše da još više pomiču svoje granice, što može biti uzrok ozljeda, ponekad ozbiljnih (prijelomi umora, ozljede mišića itd.). Neki ljudi sa sportskom ovisnošću nastavljaju se baviti sportom unatoč ozbiljnoj ozljedi. 

Ostali simptomi bigoreksije:

• Osjećaj da ne možete prestati vježbati
• Ritualizacija treninga i opsesivno ponavljanje gesta

Bigoreksija se liječi kao i druge ovisnosti o ponašanju prateći terapiju psihijatra ovisnika ili terapeuta specijaliziranog za kognitivne i bihevioralne terapije. Postoje i sportski psiholozi koji mogu pomoći sportašima s bigoreksijom. 

Sesije opuštanja također mogu biti korisne u prevladavanju stresa i tjeskobe. 

Poznato je da su određene sportske discipline u većoj opasnosti od razvoja ovisnosti: to su sportovi izdržljivosti poput trčanja (oni su i oni koji su najviše proučavani u kontekstu rada na sportskoj ovisnosti), ali i sportovi koji razvijaju slika tijela (ples, gimnastika ...), sportovi u kojima je trening vrlo stereotipan (bodybuilding, biciklizam ...). 

Kako biste spriječili bigoreksiju, preporučljivo je diverzificirati svoje sportske aktivnosti i vježbati ih u skupini, a ne sami.