- Mišićna skupina: Prsa
- Dodatni mišići: Triceps
- Vrsta vježbe: Snaga
- Oprema: ostalo
- Razina teškoće: Profesionalno
Klupa Svend - vježbe tehnike:
- Pritisnite dlanove dva jebena i stavite ih na razinu prsa ispred njega. Ruke savijene u laktovima. Ovo će biti vaš početni položaj.
- Udahnite i ispravite ruke ispred sebe. Vratite se u početni položaj.
- Dovršite potreban broj ponavljanja.
Video vježba:
vježbe za povećanje grudi vježbe za triceps
- Mišićna skupina: Prsa
- Dodatni mišići: Triceps
- Vrsta vježbe: Snaga
- Oprema: ostalo
- Razina teškoće: Profesionalno