Ljestvica impedancije uređaj je za mjerenje težine, ali i za definiranje sastava tijela, mjerenjem otpora tijela prolasku električne struje niskog intenziteta. Na taj način omogućuje se pružanje različitih informacija kao što su postotak masne mase, postotak zadržavanja vode, postotak koštane mase ili čak prehrambene potrebe.

Vaga impedancemetra je ljestvica, opremljena senzorima, koja omogućuje mjerenje težine, ali i analizu bazalnog metabolizma prikazivanjem:

• indeks tjelesne mase (BMI);
• postotak tjelesne masti;
• stopa visceralne masti;
• mišićna masa;
• zdrava koštana masa;
• mineralna masa kostiju;
• masa vode u% ili u kg itd.

Koristi impedancemetriju, tehniku ​​koja se koristi za definiranje sastava tijela, mjerenjem otpora tijela prolasku električne struje niskog intenziteta.

Konkretno, senzori šalju električnu struju koja prolazi kroz najprovodljivije dijelove tijela - one koji sadrže vodu - i izbjegava najizoliranije odjeljke, to jest one koji sadrže masnoće. Dobivena električna mjerenja zatim se tumače prema dobi, težini, spolu, razini tjelesne aktivnosti i visini subjekta te se prevode kao postotak u odnosu na ukupnu tjelesnu masu.

Općenito se koristi ljestvica impedancije:

• kao dio medicinsko-sportskog praćenja, od strane sportaša na visokoj razini, ali i kao dio fizičke pripreme astronauta: za praćenje i kontrolu razvoja njihove mišićne mase i njihove masne mase. To omogućuje procjenu utjecaja programa tjelesne pripreme na tijelo i prilagodbu prehrane ili treninga;
• u fitness centru ili u ustanovi specijaliziranoj za liječenje prekomjerne tjelesne težine i pretilosti, kako bi dokumentirali varijacije različitih masa tijekom konzultacija i tako omogućili procjenu utjecaja higijenskih i dijetetskih mjera te bolju podršku pacijentu. pacijent u stabilizaciji ili u gubitku težine. U ovom slučaju ulog je smanjenje masne mase, bez previše utjecaja na mišićnu masu, preveliki gubitak mišića koji može uzrokovati opći umor i bol suprotno tretmanu;
• u okviru medicinskog praćenja, može omogućiti praćenje prehrane specifične za kroničnu bolest, ili praćenje protokola pothranjenosti, pothranjenosti ili čak hidracije. Također može pomoći u otkrivanju i praćenju evolucije bolesti poput zadržavanja vode, sarkopenije (gubitak mišića uslijed starenja ili neurološke bolesti) ili osteoporoze.

Korištenje ljestvice impedancije je jednostavno. Jednostavno:

• zakoračiti na vagu, bos;
• postavite noge na razinu elektroda (jedna ili dvije sa svake strane);
• unijeti njihovu dob, veličinu, spol, pa čak i razinu tjelesne aktivnosti;
• struju tada emitiraju lijevi (i) senzori (i), a vraćaju desni (i) senzori (ili obrnuto), nakon što su prešli cijelu tjelesnu masu.

Mjere opreza pri uporabi

• uvijek se važite pod istim uvjetima: u isto doba dana (radije u kasnim popodnevnim ili ranim večernjim satima jer je tada razina hidratacije najstabilnija), u istoj odjeći, na istoj vrsti poda;
• izbjegavajte previše intenzivne napore neposredno prije vaganja;
• izbjegavajte vaganje pri izlasku iz kade kako ne biste oštetili senzore. Bolje pričekajte dok se stvarno ne osušite;
• hidratizirati kao i obično;
• izbjegavajte pun mjehur;
• lagano raširite ruke i noge kako ne biste ometali protok struje.

Nedostaci-indikacije

Preporuča se izbjegavati korištenje ljestvice impedancije pri nošenju srčanog stimulatora ili drugog elektroničkog medicinskog uređaja. U tom slučaju ne ustručavajte se potražiti savjet liječnika kako biste saznali najbolji način gubitka kilograma.

Nadalje, uporaba ovog uređaja strogo je zabranjena trudnicama. Iako je trenutni intenzitet koji se koristi minimalan, fetus je osjetljiv na njega.

U početku namijenjena zdravstvenim djelatnicima, ljestvica mjerača impedancije postala je vrlo uobičajen pribor dostupan na internetu, u ljekarnama ili u supermarketima.

Postoje različiti modeli vaga za mjerenje impedancije. Glavni kriteriji odabira uključuju:

• doseg, odnosno najveću težinu koju vaga može podnijeti;
• preciznost, odnosno prag pogreške. Općenito, ova vrsta uređaja je točna do 100 g;
• memorija : Može li vaga zabilježiti podatke nekoliko ljudi? kako dugo ? ;
• način rada uređaja: baterija ili mreža? ;
• funkcije vage i njihova kompatibilnost s vašom opremom (mobilni telefon / iOS i Android sustavi) : je li to jednostavan mjerač impedancije ili mjerač impedancije povezan Bluetooth -om? ;
• zaslon: odaberite ga prilagođena svom pogledu radi postizanja najbolje moguće vidljivosti.

Valja napomenuti da najpouzdaniji uređaji imaju senzore u stopalima, ali i u rukama, dopuštajući struji da prolazi kroz cijelo tijelo, a ne samo u nogama. Ova vrsta uređaja, nazvana segmentna, također je zanimljivija jer omogućuje dobivanje ciljanih podataka o rukama, trupu i nogama.